关于青瓜虾仁拌木耳腐竹的最正宗做法的知识

“夏季上桌率很高的一道拌菜，清爽可口，营养搭配，低脂健康。”食材明细主料青菜（一条）鲜虾（适量）黑木耳（适量）腐竹（适量）辅料蒜末（适量）小米辣（一个(泡过的)）柠檬（一个）调料酱油（少许）蚝油（少许）糖（少许）香油（少...

食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）青椒（适量）彩椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）生抽（适量）香油（适量）辣椒油（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒木耳拌腐竹的做法步骤1、木耳和腐竹提前...

食材明细主料腐竹（适量）辅料黑木耳（适量）熟花生米（适量）调料辣椒（适量）蒜末（适量）生抽（适量）蚝油（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹拌木耳的做法...

“低脂菜。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳炒虾仁的做法步骤1、准备:大虾，泡发好的黑木耳，胡萝卜...

食材明细主料小黄瓜（5根）腐竹（3条）压缩木耳（1小盒）辅料蒜（3瓣）葱（2根）玉米油（1大匙）调料盐（适量）生抽（3大匙）陈醋（2大匙）糖（2茶匙）芝麻油（1大匙）酸咸（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹木耳拌黄瓜的做法步骤1...

“家里屯了一堆腐竹，所以，每次做菜都会多多少少的用上，腐竹确实是个好东西，绝对豆制品中的精华。味道很是醇厚，今天就来一个清淡点的，经典冷菜香芹拌腐竹，芹菜和腐竹可以炒也可以拌。的却是对...

食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）黄瓜（1个）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）芝麻（适量）香油（适量）陈醋（1勺）糖（1勺）酱油（2勺）盐（少量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜腐竹拌木耳的做法步骤1、腐竹木耳泡...

“夏天特别讨厌油油腻腻的东西，包括下厨房满脸的油烟黏黏的痒痒的很不舒服。如果在等家人的过程中提前做好美味了的凉拌菜，我会觉得那是一件很享受的的一件事情。自己精心制作的的美食，看...

食材明细主料黑木耳（少许）腐竹（适量）辅料小米椒（2个）调料蒜（少许）辣椒油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳拌腐竹的做法步骤1、用冷水将黑木耳和腐竹泡发开。2、水烧开后把黑木耳倒...

“夏季天气炎热，来一道凉拌菜，香香辣辣，开胃爽口，特别好吃！”食材明细主料黄瓜（适量）腐竹（适量）木耳（适量）花生（适量）辅料小米辣（适量）香葱（适量）香菜（适量）蒜末（适量）白芝麻（适量）蒸鱼豉油（适量）香醋（适量）盐（适量...

食材明细主料水发木耳（20克）水发腐竹（30克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）香醋（1勺）姜（适量）蒜末（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌木耳腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡...

食材明细主料腐竹（10段）木耳（10片）辅料黄瓜（1个）胡萝卜（小半个）熟花生（适量）香菜（适量）蒜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腐竹木耳黄瓜拌菜的做法步骤1、木耳腐竹胡萝卜加盐焯水2、黄瓜洗净...

“木耳、黄瓜、腐竹的营养价值与功效黄瓜味甘性凉，具有清热解毒、除烦止渴、利尿消肿的功效，适合此节气食用。黄瓜与腐竹、木耳搭配使得这道菜肴不但营养丰富、清脆爽口，还有利于增进食欲...

“低脂营养小炒。”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（一个）青瓜（一条）黑木耳（少许）辅料蒜末（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋炒青瓜木耳的做法步骤1、准备所需食材:如...

食材明细主料虾仁（200G）辅料黑木耳（20G）温水（2茶匙）配料白糖（15G）醋（35ML）盐（3G）辣椒油（70ml）红辣椒（5个）蒜（5辨）香菜（2根）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）虾仁拌木耳的做法步骤1、把黑木耳用冷水浸泡一...

食材明细主料黄瓜（1根）水发木耳（50克）水发腐竹（150克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）油炸花生米（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌黄瓜腐竹木耳的做法步骤1、木耳提前泡发。2...

食材明细主料木耳（30g）腐竹（30g）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）大蒜（2瓣）熟花生（适量）辅料盐（0.5勺）白糖（1勺）米醋（1勺）蚝油（0.5勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹拌木耳的做法步骤1、腐竹、木耳泡发，切小块...

食材明细主料腐竹（适量）黄瓜（2根）木耳（一把）辅料香菜（1根）小米辣（2个）蒜瓣（4个）糖（1勺）味极鲜（适量）辣椒粉（适量）熟花生米（一把）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜拌腐竹木耳的做法步骤1、腐竹木...

“低脂营养菜，很适合减肥的人仕哦，营养又不会饿肚肚。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（适量）大虾（适量）辅料蒜末（适量）调料油醋汁（适量）老干妈（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜黑木耳拌...

食材明细主料腐竹（4条）辅料黑木耳（少许）调料葱花（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌腐竹的做法步骤1、黑木耳用温水泡发好。2、干腐竹准备好。3、用手折成段。4、锅烧热，多放些油，...

食材明细主料木耳（1小把）腐竹（3根）黄瓜（1根）辅料小米辣（2根）蒜（3颗）香菜（2棵）洋葱（15g）调料白糖（1匙）盐（1/3匙）酱蘸汁（1.5勺）有机醋（1/2勺）香油（1匙）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳黄瓜拌腐竹的做法步骤...

食材明细主料干腐竹段（适量）木耳（适量）辅料洋葱（适量）调料辣椒油（适量）味极鲜（2勺）醋（1勺）盐（3g）蚝油（半勺）香油（半勺）白糖（2g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌腐竹木耳的做法步骤1、木耳泡水摘洗干净...

“一到夏天，凉拌菜是我的最爱，清热解暑，还下饭。”食材明细主料木耳（适量）腐竹（两条）黄瓜（半个）辅料蒜（两瓣）香菜（两棵）调料盐（适量）生抽（一勺）酱油（少许）白醋（一勺）辣椒油（一勺）鸡精（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟...

食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）黄瓜（1根）辅料香菜（适量）葱（适量）蒜（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）麻油（适量）酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳拌腐竹的做法步骤1、腐竹和木耳用水泡发，在...

食材明细主料青瓜（1根）腐竹（适量）黑木耳（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳腐竹拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、腐竹（已泡...