关于燕麦西兰花蛋饼的家常做法的知识

“10.11月份，秋天带着“干燥剂”步步逼近，冷空气也开始蠢蠢欲动，俗话说“一场秋雨一场寒”，干冷的冷空气对于我们最大的困扰就是越来越干燥，孩子会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症的症状。秋...

“营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒...

食材明细主料燕麦（20克）面粉（50克）鸡蛋（一个）辅料盐（少许）十三香粉（少许）蒜苗（适量）花生油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦鸡蛋饼的做法步骤1、成品。2、即食燕麦。3、蒜苗切好备用。4、...

食材明细主料西兰花（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花煎蛋饼的做法步骤1、煮西兰花。2、打入鸡蛋加入面粉。3、把煮好的西兰花剪碎、切碎...

食材明细主料燕麦（适量）面粉（适量）辅料鸡蛋（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛋黄燕麦饼的做法步骤1、准备一个鸡蛋，少量燕麦片，少量面粉。2、然后，取出蛋黄，用蛋黄把面粉燕麦片揉成面团。...

“粗粮细做，用糊涂（玉米粥）和的面糊，外酥里嫩，特别好吃。”食材明细主料即食燕麦片（一把）葱花（适量）荞麦面（一把）柴鸡蛋（一个）辅料盐（适量）小米椒（一个可选）糊涂（一勺儿）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...

“前段时间买了一些需要煮熟的燕麦片，这种燕麦因为含有燕麦麸皮所以口感不好较粗糙，家里人都不喜欢吃。雨季来临再不消灭它们会发霉的，于是把燕麦放入调料机里打成粉，调入鸡蛋、葱花等调品...

食材明细主料面粉（200g）西兰花（半个）辅料鸡蛋（2个）调料盐（适量）胡椒粉（适量）花生油（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花鸡蛋饼的做法步骤1、西兰花焯水，冷却沥干水。2、西兰花切碎。3、面...

“微辣，咸香，外焦里嫩，特别好吃。”食材明细主料即食燕麦（一把）香葱（适量）柴鸡蛋（1个）辅料荞麦面粉（一把）盐（适量）小米椒（可选）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦葱花荞麦鸡蛋饼的做法步骤1、荞麦...

“【燕麦蛋饼卷】卷卷更可爱早餐要丰富，还要讨人喜欢，孩子早上起床胃口总是不太好，变变花样，总会有些惊喜。早餐尽可能包括蛋类肉类蔬菜类再加上主食和牛奶，可怎么搭配更好呢！看看今天的饼子...

“色泽艳丽，味道鲜香，是作为早点或下午茶的不二之选！”食材明细主料西兰花（适量）葱花（适量）鸡蛋（一个）辅料稻米油（适量）淀粉（适量）盐（适量）蚝油（适量）面粉（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花...

“燕麦卷蛋饼，本来是做给儿子吃的，因为他晚起床，结果成了老男孩的盘中餐（平时不给他做早餐的），早起的小鸟有虫吃呀，儿子起来后一脸的不高兴。”食材明细主料鸡蛋（2个）中筋粉（100克）即食燕麦片（10克...

“所有讨厌的蔬菜，都被我做成了饼。”食材明细主料菠菜甘蓝西兰花泥（1杯）高筋粉（9匙）鸡蛋（2个）辅料盐（2勺）五香粉（1勺）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花菠菜蛋饼的做法步骤1、材料。加了点...

“拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花（一个）大蒜（一头）辅料美味鲜酱油（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅...

食材明细主料即食燕麦片（105克）鸡蛋（1只）辅料牛奶（适量）黑芝麻（适量）调料零卡糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）鸡蛋燕麦饼的做法步骤1、食材：即食燕麦片、牛奶、鸡蛋、零卡糖、黑芝麻...

“不一样的蛋～可以用鹌鹑蛋代替～我这里的量比较大，大家可以减半或做四分之一～”食材明细主料鸡蛋（3个（蘸裹用））肉末（1600g）马蹄（500g）花生油（适量）酱油（适量）盐（适量）生粉（适量）糖（适量）面粉（适量）燕麦（500g）辅料...

食材明细主料红薯（1只）燕麦片（50g）普通面粉（200g）鸡蛋（1只）辅料糖（适量）乳清（适量）酵母（2g）白芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦红薯饼的做法步骤1、红薯洗净蒸熟2、红薯蒸熟后去皮捣泥...

西兰花是我们日常常见的一种十字花科的蔬菜，其富含大量的维生素C，还有多种人体所需矿物质，其营养非常全面，被日本专家称作“抗病功效最强的蔬菜”。燕麦是一种禾本科的谷物，其具有非常强的...

“西梅干零零散散的在用，几乎能放它的小甜品、小零食都要加点儿，结果做完了这次西梅燕麦饼干，还剩了10个左右，等着下次再做点儿什么，一次用完！”食材明细主料低筋面粉（50g）鸡蛋（1个）西梅干（10g）燕...

食材明细主料鹌鹑蛋（适量（或鸡蛋））辅料面粉（适量）西兰花（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宝宝西兰花蛋饼的做法步骤1、西兰花热水抄一下，剁碎2、准备鹌鹑蛋或鸡蛋3、...

西兰花，相信大家应该都知道吧，其实关于西兰花的叫法根据地区的不同也会有不同，还被叫做菜花等等。西兰花应该算得上是我们日常生活中比较常见的蔬菜了，不但对于人体营养丰富，而且做法多多。...

“关注美食天下有2年多了，这还是第一次发菜谱，拍照弄的手机湿乎乎的，不过也很开心，以后会经常发的，美食，大家分享！喝汤非常养人，不管是浓汤还是蔬菜汤，这个糊糊是我们家里出现频率很高的一个，简...

“燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。不仅如此，燕麦片纤维含量...

“粗粮细吃，孩子也挺喜欢的。”食材明细主料即食燕麦片（一把）葱花（适量）小米椒（一个）柴鸡蛋（一个）黑全麦面（一大把）辅料盐（少许）玉米油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦葱花黑全麦鸡蛋煎饼...

食材明细主料西兰花（适量）辅料西红柿（适量）菜椒（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿，菜椒，蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火，先放...