关于荷兰豆炒南瓜的家常做法的知识

“荷兰豆，是豌豆的别名。荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。在荷兰，则被称为“中国豆”。是古老作物之一，荷兰豆也是是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素...

“烧肉是MAMA前天买了放家里备着的，荷兰豆最近MAMA吃上瘾了，三天两头就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明细主料烧肉（100g）荷兰豆（300g）辅料油（适量）盐（少许）料酒（一汤匙）蒜头（两瓣）水淀粉（适量...

“最近在减肥，开始减少碳水的摄入，南瓜营养丰富，含有多种维生素，矿物质和大量膳食纤维，而且热量和糖分不高，适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜，吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜（200g...

“荷兰豆拌青瓜，酸辣味、好吃。。。”食材明细主料青瓜（175克）荷兰豆（60克）辅料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆拌青瓜的做法步骤1、食...

“说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们...

“朋友回四川老家探亲，给我带回了很多四川的特产。其中有川味的“腊肠、腊肉”等。我尤其喜欢四川麻辣口味的腊肠，非常好吃。朋友的父亲是当地的名厨，自制的腊味在那一带非常有名。大叔每...

“素菜颜值高的一道菜，朋友们有经常这样吃吗？清淡有营养的一道菜，你学会了吗？”食材明细主料黑木耳（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料生姜大蒜子（适量）葱（适量）生粉水（适量）小米椒（适量）调料油（适量）盐（适...

食材明细主料荷兰豆（80克）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：荷兰豆、荷叶蛋2、将荷兰豆摘洗干净，捞出。3、将摘洗好...

“今天继续捷赛自动炒锅的试用哈，这次我选全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠绿的荷兰豆配手工酿晒的美味腊肠来爆炒。这道菜即简单操作又美味，而且色泽鲜艳，让人食指大动哈！我这是...

“微辣，咸鲜，色泽漂亮。荷兰豆，山药脆嫩，南瓜入味儿。一道爽口素菜。”食材明细主料山药（适量）嫩南瓜（适量）荷兰豆（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）小米椒（2个）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）白米醋（适量）蒜（适量）...

食材明细主料南瓜（1只）土豆（1只）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒土豆的做法步骤1、所有食材。2、南瓜去籽洗净切条，土豆去皮洗净切条。3、起油锅加热，放入...

食材明细主料荷兰豆（200克）辅料淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆200克。2、洗净后...

食材明细主料荷兰豆（150）腊肠（50克）胡萝卜（少许）辅料盐（少许）鸡粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊炒荷兰豆的做法步骤1、准备食材，腊肠，胡萝卜斜切片，葱姜切丝。2、荷兰豆焯水，断生即可，投...

食材明细主料水豆腐（适量）荷兰豆（适量（雪豆））辅料彩椒（适量）配料盐（适量）鸡精（少许）食用油（适量）蒜米（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐炒荷兰豆的做法步骤1、准备食材：荷兰豆，彩椒，蒜米2、将两...

“荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。”食材明细主料荷兰豆（500克）瘦肉（300克）辅料盐（适量）蒜头（适量）五...

食材明细主料荷兰豆（350克）鸡胗（1个）鸡肠（1条）鸡心（1个）辅料姜丝（2克）勾芡（3ml）生抽（2克）花生油（5克）食盐（3克）清淡（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荷兰豆炒鸡下水的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净！2、鸡下水提...

“荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜，荷兰豆爽脆可口，肉片软嫩多汁，吃起来还带有一点点的甜味，食材搭配也合理，实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和维生素A，猪瘦肉富含蛋白质和氨基...

“今天上街、看到荷兰豆非常新鲜、就买了一些回来、刚好家里还有胡萝卜、就一起炒了、简单美味还不错的哈！”食材明细主料荷兰豆（400g）辅料胡萝卜（一根）大葱（一颗）蒜末（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒...

荷兰豆又称剪豆，质脆清香，营养价值很高。荷兰豆中富含维生素C，具有丰富的营养价值，吃荷兰豆的好处多多，可以给我们补充多种的维生素物质，那么炒荷兰豆怎么做呢，下面小编就为大家详细介绍吧。...

“凉薯我们这里都叫地瓜或是地萝卜，冬季是凉薯上市的季节，凉薯肉质洁白脆嫩、香甜多汁，营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效，同时具有清凉...

“当想着腊肉炒什么好吃的时候，是不是回想起来，腊肉都是喜欢搭配爽脆的蔬菜如芥蓝、蒜苗。荷兰豆吃起来总是让欲罢不能。腊肉香甜腻味搭上荷兰豆的脆口香甜，是我最喜欢的腊肉搭配的菜。分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：200南瓜：50辅料味精：适量绵白糖：适量盐：适量六月鲜：适量具体步骤1.准备食材：荷兰豆、南瓜2.南瓜洗净切片3.沸水...

食材明细主料荷兰豆（适量）辅料米椒（适量）大蒜头（适量）调料油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒荷兰豆的做法步骤1、准备好食材。2、荷兰豆掐掉两头，段成小段，米椒切成...

“手擀面筋道的口感，搭配荷兰豆和黄瓜的清香，夏天做早餐吃最合适不过啦！”食材明细主料手擀面（200g）辅料荷兰豆（10几个）黄瓜（1根）盐（适量）生抽（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆...

食材明细主料荷兰豆（500g）鸡蛋（三个）腊肉（100g）辅料大蒜（4瓣）姜（小块）干辣椒（4个）老干妈豆豉（1勺）海天鲜味生抽（2勺）花椒（7-8颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料...