关于鱿鱼炒胡萝卜的知识

“鲜美的鱿鱼，名声毁誉参半，但还是禁不住诱惑的喜欢。无论鱿鱼功效的真像如何，它的美味是不容置疑的。鱿鱼鲜美，而且百搭。利好的胡萝卜与鱿鱼搭配，快手炒制，无需多种调味品，真真的一道美味。...

“新发明的菜谱，完美组合，好吃不上火，上一份来吧！”食材明细主料生姜（几片）胡萝卜（适量）鱿鱼（500克）辅料玉米油（10克）盐（2克）生抽（3毫升）老干妈辣椒酱（一勺）料酒（3毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡...

“老妈晒得小鱼干，配上自制的胡萝卜丝，快手小炒不失美味。”食材明细主料小鱼干（适量）干胡萝卜丝（适量）辅料洋葱（半个）青椒（1个）姜（适量）食用油（适量）蒜末（适量）调料香醋（1勺）鸡粉（1勺）盐（1勺）咸香（口味）炒（工艺...

“鱿鱼营养价值很高，风味好，热量低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力，同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的...

“给大家介绍一道简单的炒菜，营养丰富哦”食材明细主料鱿鱼（3条）辅料西兰花（1小块）胡萝卜（半根）姜（几片）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜炒鱿鱼的做法步骤...

“很多时候做菜都是被逼出来的，这不，冰箱里没什么菜，就剩两根胡萝卜，几条剥皮鱼，在食材将尽的时候，只能想到把这两样东西炒一起了，呵呵……其实还挺好的，反正味道我喜欢！嚼一口剥皮鱼，吃一口胡萝...

“潮汕地区很多地方都是沿海地区，鱼糕算是我们这边的特产，渔民们捕鱼回来，赶着第一批新鲜的鱼肉，制成美味的鱼糕，鱼糕搭配上胡萝卜的清甜，真的是一道清香可口的下饭菜，一道家常胡萝卜炒鱼糕，再...

食材明细主料活鲫鱼（适量）胡萝卜（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）醋（适量）食盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜鲤鱼汤的做法步骤1、鲫鱼宰杀洗干净，鱼身斜着...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼干：适量胡萝卜丝：适量肉：适量辅料大蒜：适量香葱：两根具体步骤1.泡发一晚，并切成如图状2.胡萝卜切丝备用3.肉，大蒜，可...

“这个是年前做的菜菜了，俺是个荷兰豆控，每到它上市的季节基本隔几天就买一次。用鱿鱼炒绝对是绝配的。”食材明细主料鱿鱼须（350g）荷兰豆（500g）胡萝卜（两根）生姜（两片）蒜子（几瓣）香葱（一根）辅料油（适...

“鱼肉营养丰富，配合清爽的西芹，很适合夏天吃的一道小炒。”食材明细主料西芹（适量）胡萝卜（适量）鱼片（适量(脆肉鲩)）辅料姜（少许）蒜（少许）红葱头（少许）调料油（少许）酱油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...

食材明细主料胡萝卜（一个）辅料鸡蛋（两个）调料食盐（适量）白糖（适量(可以加，可以不加)）酒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛋炒胡萝卜的做法步骤1、需要的材料。2、把鸡蛋打碎，加点水搅拌。3...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼花：适量豌豆：适量胡萝卜：适量辅料白葡萄酒：适量胡椒粉：适量姜粉：适量水淀粉：适量盐：少量具体步骤1.将冷冻的鱿鱼花用凉水...

“非常庆幸出生在海边，我总结了靠海几大优势，一是空气清新，每天能呼吸到原装空气；二是海风习习，风景优美，可以抬眼就欣赏到美丽的海景；三是能品尝到更多的海鲜美味；不过现在海里的资源确实少的...

“这个算是低脂食物吧？！”食材明细主料莴苣（半根）胡萝卜（半根）鲍鱼（一个）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）葱花（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴苣胡萝卜炒鲍鱼的做法步骤1、胡萝卜和莴苣处...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟胡萝卜炒鱿鱼圈，把鱿鱼圈和胡萝卜一起炒，一个红色和一个白色搭配起来是不是很漂亮呢！特别是喜欢吃鱿鱼，但是不喜欢吃胡萝...

食材明细主料白萝卜（半根）干鱿鱼（一块）辅料姜片（四片）配料蚝油（三分之二汤匙）盐（一茶匙）白糖（半茶匙）料酒（半汤匙）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白萝卜炒鱿鱼的做法步骤1、干鱿鱼一块...

“汤面，喜欢用来做早餐，有空用胡萝卜汁做了些面条营养加倍，颜色也漂亮，口感也不错，很适合不喜欢胡萝卜的小朋友。。。。。。”食材明细主料面粉（2杯半）胡萝卜（1根半）韭菜（几根）鸡蛋（2个）鱿鱼头（1个）辅...

食材明细主料鱼肚（400g）香芹（2颗）胡萝卜（1个）辅料姜（适量）蒜米（适量）配料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）料酒（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜胡萝卜炒鱼肚的做法步骤1、准备食...

“非常营养、开胃、简单易做的一道家常小菜。鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结...

“家里还剩些朋友送的银鱼干，之前也做过不少各式银鱼，银鱼营养丰富，味美可口，怎么搭配都色香味美。”食材明细主料胡萝卜（适量）银鱼干（适量）辅料盐（适量）胡椒（适量）姜丝（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...

食材明细主料咸鱼（适量）胡萝卜（适量）米饭（一碗）青菜（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）生抽（3毫升）老干妈（一勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咸鱼胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧至六成...

“鲜香可口，平时难得的美味。”食材明细主料鱿鱼干（150）姜（适量）椒盐（适量）辅料萝卜（50）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼萝卜的做法步骤1、水泡10个小时以上，洗净。2、晾干水份。3、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟胡萝卜炒鱿鱼圈是女士们的美食，同时也是一款懒人美食，大大节省了烹饪的时间。胡萝卜含有多种维生素，清淡可口，营养丰富。...

“鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用...