关于凉拌时蔬土豆沙拉的最正宗做法的知识

“爱美之心人皆有之，咱也凑凑热闹，来一道清爽养颜瘦身菜“凉拌时蔬土豆沙拉”。不爱吃饭的时候，少吃零食，来吃这道冷菜，又解馋又顶饿，顺便还瘦个身哈。”食材明细主料小土豆（适量）圣女果（适量）苦...

“以前在国内饭店里也吃过德式土豆沙拉，别说喜欢这道菜了，一般都没有。后来到了德国，看到餐桌上面有土豆沙拉，然后招待的主人又让尝尝土豆沙拉，当时心里真是一千万个不愿意啊！但是不好拒绝，就...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小土豆：适量海苔：适量苦莒菜：适量圣女果酱：适量红苋菜：适量蛋黄：适量辅料熟芝麻：适量油：适量具体步骤1.准备好所需材料，蔬菜自...

“拌果蔬沙拉，低脂又健康，简单又不失美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）辅料沙拉酱（适量）圣女果（适量）鸡蛋（一个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌果蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：紫甘...

食材明细主料苦菊（适量）紫生菜（适量）胡萝卜（适量）红腰豆（适量）黄瓜（适量）花生（适量）糖醋荞头（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蔬菜沙拉的做法步骤1、苦菊、紫生菜洗净、胡...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟土豆泥沙拉，听着名字很高大上，其实这是一道素食主义者最爱的餐点。土豆富含的淀粉含量很高，但是脂肪含量缺极其的低。在...

“简单拌一拌，营养不流失，美味又低脂，太适合春节期间大鱼大肉之后品尝～”食材明细主料紫甘蓝（适量）圣女果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌时蔬沙拉的做法步骤1、...

食材明细主料土豆（适量）辅料沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆沙拉的做法步骤1、原图材料2、土豆去皮洗净切丁3、锅中烧开水，倒入土豆丁煮熟4、土豆丁熟后，捞出来放凉。5、...

“黄瓜，豆角正是这个季节的宠儿，天气热了来个凉拌菜，开胃，爽口。”食材明细主料黄瓜（1根）豆角（5根）胡萝卜（半根）木耳（少许）辅料小葱（一根）大蒜（两粒）调料盐（少许）胡椒粉（少许）鸡精（少许）红辣椒（2个）熟芝麻（少许）...

“生菜，甜玉米，嫩黄瓜，清新的春天蔬菜。”食材明细主料土豆（适量）团生菜（适量）黄瓜（适量）辅料甜玉米（适量）火腿（适量）牛奶（适量）白糖（适量）盐（适量）调料沙拉酱（适量）千岛酱（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通...

“这还是爷爷时代跟西餐师傅学的，我是从老爸那里学的，也看美国人做过，综合一下优点，取其精华。”食材明细主料土豆（3个）胡萝卜（2根）鸡蛋（1个）芹菜（1根）火腿（适量）洋葱（1/4个）丘比蛋黄沙拉酱（100g）辅料白...

食材明细主料虾（适量）土豆（适量）豌豆（适量）玉米粒（适量）辅料胡萝卜（少许）调料沙拉酱（适量）黑胡椒（少许现磨）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁时蔬土豆泥沙拉的做法步骤1、准备好所需食材:如图所...

食材明细主料荷兰豆（适量）玉米粒（适量）鸡蛋（一个）辅料油醋汁（适量）盐（少许（焯水用））酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋时蔬沙拉的做法步骤1、荷兰豆择洗干净备用。2、锅内加水烧开，加少许盐下荷...

“简单拌一拌，低腊又美味～”食材明细主料黄瓜（适量）熟玉米（适量）圣女果（适量）鸡蛋（一个）辅料千禾酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切成小块备用。2、鸡蛋...

“我最爱吃这种土豆泥了！做法又简单，真是很棒！夏天不爱吃油腻的东西，做点土豆泥吃，又简单，又方便”食材明细主料沙点土豆（3个）黄瓜（一根）鸡蛋（两个）沙拉酱（一瓶）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙...

“就象夏天总爱吃凉拌菜一样，冬天也总是爱琢磨热菜，沙拉用来做热菜也别有一番风味，今天这道热沙拉的搭配是：西兰花洋葱炝拌香干。”食材明细主料西兰花（四分之一个）洋葱（半个）香干（五片）辅料丘比...

“夏天最合适做这个蔬菜沙拉吃了，青菜品种丰富，而且都是时令蔬菜。”食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料鸡蛋（两个）大虾（适量）西红柿（一个）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时...

食材明细主料土豆（两个）西兰花（适量）生菜（适量）秋葵（适量）水果玉米（一根）辅料沙拉酱（50g）火腿（一点点）橄榄油（一点点）蒸鱼鼓油（一点点）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步骤1、土...

“夏日美味～最爱时蔬沙拉，简单方便，营养不流失，非常适合炎热的夏天～”食材明细主料即食鸡胸肉（一包）黄瓜（适量）煮鸡蛋（一个）辅料蓝莓（适量）苦苣（少许）调料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...

“一到夏天人的食欲大减，饭也不想做，菜也不想买，人是铁饭是钢，不吃也不行。总想着做点开胃的东西吃，正好网购了两盒珍妮珍馐的香肠，看看家里现有的蔬菜水果，脑海中立马浮现出一个想法，立马行动...

“剩下的土司面包片，收拾了一下杂七杂八的蔬菜,变个吃法也很不错哦”食材明细主料土司面包（2片）胡萝卜（45g）生菜（50g）鸡蛋（1个）辅料大拌菜口味沙拉汁（2袋）青柠口味沙拉汁（1袋）彩椒（适量）其他（口味）拌（工...

“土豆沙拉是以土豆和沙拉酱为主要食材的私家菜，味鲜色美，清凉爽口，营养价值丰富”食材明细主料土豆（1块）玉米青豆粒（适量）辅料沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土豆蔬菜沙拉的做...

“懒人餐，简单，营养，快捷”食材明细主料秋葵（3根）意大利蝴蝶面（100克）欧芹（50克）南瓜丁（80克）彩椒（半个）食盐（2克）沙拉酱（15克）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬沙拉拌意面的做法步骤1、准备蔬菜，绿...

“橘子，雪花梨都是润肺止咳防燥之佳品，切吧切吧，撒点色拉酱，拌吧拌吧，就是一盘美味爽口的润肺果蔬。加了一个润肺珍珠小柿子点缀（不是🍅西红柿，而是树上长的柿子。”食材明细主料紫甘蓝（二片）橘...

食材明细主料土豆（一个）胡萝卜（半根）木耳（适量）白菜（半颗）辅料蒜葱（适量）小米辣（适量）白芝麻（适量）调料酱油（适量）白醋（适量）糖（适量）香油（适量）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬拌土豆丝的做法步...