关于低糖的知识

“#小小美食日记#夏天来了天气炎热胃口也不好，柠檬味道的戚风蛋糕来一个！轻盈的戚风蛋糕夹杂着柠檬的香味，有淡淡的酸甜味道，味道超好吃，而且低糖少油热量也降低了，真的超适合夏天吃的，做了就...

“工作之余冲杯咖啡，配上几片燕麦低糖面包，最好的幸福……”食材明细主料燕麦片（盒里有送）鸡蛋（2个）露西燕麦预拌粉（290g）辅料水（90g）油（30g）酵母（盒里有送）原味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦...

食材明细主料燕麦（适量）面粉（适量）酵母粉（适量）肉桂粉（适量）香草粉（适量）咖啡（适量）鸡蛋（适量）红糖（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法步骤1、葡萄干...

我们都知道，低糖的水果就是我们所说的含糖的份量比较低的水果，也就是说，每种水果100克的含糖量是要少于10克的含糖量的水果，那就是含糖量比较低糖的水果，根本就没有有些人所说的绝对没有含...

“这是为患有轻微糖尿病的老妈特别定制的:少糖素油面包；这个配方我已经试过很多次了，不同季节都有曾实践；温度高的季节相比冬天发酵容易些，时间也会短些；因为面包少糖的缘故：发酵高度一直不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一道美味可口营养价值高的甜点毛豆红豆蛋糕（低糖少着实吸引了众多美食爱好者跃跃欲试，在明媚的午后时光，搭配着一杯热热...

“这个“栗子小蛋糕”，无油、低糖，味道清香甘甜，口感绵软细腻，无论大人还是孩子都很适合食用，可以直接端着盘子吃，也可以像蛋糕一样切成小块。做早餐、点心都很不错。或者是小朋友们聚会，还是...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料粘米：17糯米：25澄粉：14葡萄酒：5水：98玉米油：10糖：15辅料紫薯：2支白糖：适量具体步骤1.紫薯煮烂，去皮捣碎2.如果紫薯不够甜，加...

“昨天跟同事说，今天早上别煮早餐了，我请她吃红枣低糖面包。做这个面包用的是机器自带的低糖面包配方，我额外添加了50克红枣肉。制作的过程，远远飘来一阵阵红枣香味，品尝起来，有红枣的嚼头，味...

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:60分钟随着生活水平的不断提高，人们吃的糖分也越来越高，随之而来的是三高，高血脂，高血糖，高血压；所以我们日常生活中最好控制好糖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟低糖低脂手指饼干是大家最喜欢吃的饼干之一，小时候我最喜欢吃的饼干就是这个，现在其实还是很受大家的欢迎的，因为其实它...

食材明细主料爆米花玉米（适量）甜味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低糖爆米花的做法步骤1、准备材料：爆米花玉米。2、把锅烧热，倒入油，油要稍微多一些，要不会糊锅。3、热锅凉油，把玉米粒放入，加...

“低糖版蔓越莓大米粉戚风蛋糕。”食材明细主料大米粉（300g）鸡蛋（10个）辅料酸奶（100ml）冰糖粉（30g）盐（2g）柠檬汁（半勺）香草精（半小勺）蔓越莓干（适量）熟花生油（10g）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低糖...

“拇指饼干真的很百搭，可以给孩子当零食吃，还可以做蛋糕等甜品的装饰，糖减半的话味道也不错哦。而且制作简单，低糖无油，老少咸宜，快来看看是怎么制作的吧。”食材明细主料鸡蛋（1个）细砂糖（30克）...

“孩子读初三，离中考还剩几个月的时间，每天功课特别多，晚上常常复习到差不多十二点。对于用脑过度的中学生来说，在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到补脑的作用。鹌鹑蛋中维生素A的含量...

“15分钟自制蓝莓果酱，味道是市售果酱无法媲美的。它可以涂面包，做蓝莓山药，烤面包，做饼干等等。”食材明细主料蓝莓（500g）白砂糖（150g）辅料柠檬汁（50g）盐（1.5g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）...

食材明细主料低筋粉（220g）花生油（105ml）鸡蛋（1个）糖（80g）辅料盐（1g）泡打粉（2g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）少油低糖桃酥的做法步骤1、称量好所用材料2、食用油中加入白糖、鸡蛋。3、用打蛋器...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋黄：4个色拉油：50ml低粉：70牛奶：60ML辅料白砂糖：30蛋白：4个柠檬汁：1勺具体步骤1.冰箱里鸡蛋拿出后分蛋，蛋白放入不锈钢盆后，...

在我们的生活中摄入维生素是不可缺少的，那大家对一些低糖蔬菜有多少的了解呢？对我们的身体有什么样的益处，你是否经常会吃到这些蔬菜。也随着社会的进步，糖尿病的患者出现多了，今天就告诉一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料低粉：100鸡蛋：2个辅料小苏打：6水：180炼乳：160糖：60玉米油：120具体步骤1.水加入糖煮开晾凉备用。2.鸡蛋打散。3.加入炼乳...

食材明细主料低筋面粉（210克）黄油（80克）糖粉（60克）鸡蛋（1个）辅料蔓越莓干（70克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓越莓饼干的做法步骤1、准备好黄油和蔓越莓干；黄油软化，加糖粉搅匀，再加鸡蛋液充...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡蛋：4个牛奶：60低筋面粉：90色拉油：50细砂糖：60辅料可可粉：适量打发奶油：适量具体步骤1.分离蛋清和蛋黄，倒入无水无油干...

“心急吃不了热豆腐。失败之后，愈发感到缩手缩脚，不敢妄行。因事而延误的计划，失去了设想中不慌不忙的从容，而有些慌乱起来。一个多小时的烘烤，似乎可以让人稍事歇息，却忍不住心怀担忧，这一次...

“可以撕着吃的戚风蛋糕”食材明细蛋黄糊蛋黄（4个）细砂糖（10克）原味豆浆（50克）玉米油（30克）低粉（80克）蛋白霜蛋白（4个）柠檬汁（1/4小匙）细砂糖（40克）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）原味低糖戚风的做...

“早餐打了豆浆还剩小半杯，做一盘清爽的小餐包配熙熙给的花生酱，好喜欢果然还是面包对我的味呢~~”食材明细主料高筋面粉（200克）糖（13克）盐（3克）低糖酵母（2克）无糖豆浆（70克）水（62克）橄榄油（12克）辅料...