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发表于:2024-02-29
“夏天过了,秋天到了,吃惯了的肥腻的东西,就换个口味来点清淡的,两者接替,生活更美好。”食材明细主料大头年鱼(500克)辅料姜(20克)葱(20克)配料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)...
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发表于:2020-06-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟滋补白瓜鱼头汤是一道由鱼头和白瓜共同烹饪而成的美食。鱼低脂肪高蛋白营养价值丰厚,被人们普遍喜欢,制作成不同口味的...
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发表于:2024-02-29
“鱼胶与燕窝.鱼翅齐名.是"八珍"中之一.素有"海洋人参"之誉,四大极品海味“鲍参翅肚”中之“肚”是谓也。鱼胶营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质,并富含钙、锌、铁、硒等微...
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发表于:2020-06-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟鱼头和豆腐,两者是绝妙的搭配。鱼头富含胶质蛋白,具有健脾益肾,温和暖胃的作用,豆腐,富含蛋白质和钙的豆制品,有清热解读,降...
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发表于:2020-10-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鱼头:2个辅料油:适量姜:适量白酒:适量盐:适量薄菏:适量具体步骤1.下油热锅2.放入鱼头,煎至两面金黄色3.一次性加入适量...
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发表于:2020-10-26
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料鱼头:200白萝卜:150天麻:50辅料盐:适量姜:适量油:适量酒:少许三花奶:10ml具体步骤1.萝卜切条,和姜片,天麻加水2000ml入锅煲...
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发表于:2023-12-28
“鲈鱼功效:健脾、补气、益肾及安胎。宜食:适宜贫血头晕、妇女妊娠水肿和胎动不安者食用。鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃以及化痰止咳之功效,对肝肾不足者有很好的补益作用。”食材明细主料鲈...
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发表于:2024-01-31
食材明细主料大骨(2个)胡萝卜(1个)冻豆腐(1块)素丸(4个)辅料枸杞(10克)红枣(6个)天麻(1段)干贝(20克)咸鲜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)大骨滋补汤的做法步骤1、一锅清水丢下大骨2、待水开,大骨烫一下。...
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发表于:2018-03-15
人们越来越注重养生,总是想方设法补充营养,让身体棒棒的,其实这种想法是非常好的,毕竟身体是革命的本钱,身体好了,才有精力干其他事情,才能把事情做好,今天就和大家一起分享一道美味又健康的汤...
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发表于:2024-01-01
“秋风凉正是滋补好时节🍁来一碗鸡汤暖上心头🍲老母鸡🐤搭配红枣虫草花干贝山药🍲无需加盐自然鲜😋😋😋😋”食材明细主料老母鸡(1只)辅料虫草(少量)干贝(少量)红枣(少量)山药(少量)清淡(口味)煮(工...
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发表于:2020-12-22
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料鱼头:1个辅料盐:适量姜:适量香菜:适量白菜:100具体步骤1.鱼头洗净,斩小块,下适量盐姜丝腌制20分钟左右。2.锅热油,下鱼头...
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发表于:2024-01-09
食材明细主料猪骨头(一根(500g))玉米(小半碗)花生(小半碗)辅料葱(若干)姜(若干)食盐(小勺)原味(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)滋补骨头汤的做法步骤1、猪骨头洗干净,用开水焯一下,出去浮物。2、姜备好放...
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发表于:2024-03-01
“猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品,含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品;具有提高肌体免疫力的功能...
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发表于:2024-02-01
“骨头汤绝对是老少皆宜的好东西,除了含有钙质,还含有丰富的铁、磷、类粘元和骨胶原等多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质。被联合国教科文组织评为“世界六大健康饮品之一”。”食...
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发表于:2024-01-07
“黑鱼切片洗干净,用料酒拌匀。老豆腐切片,用开水抄一下,去苦水。切姜葱蒜,洋葱半个切丝,这是佐料。准备一个炖锅,一个炒锅。炖锅里放点菌类,放上适量开水放一边待用。炒锅放油,烧起烟之后,放鱼...
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发表于:2020-12-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料鱼头:1个毛豆:100番茄:3个辅料盐:适量鸡精:适量老姜:适量油:适量细香葱:适量料洒:适量胡椒粉:适量味极鲜:适量具体步骤1.毛...
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发表于:2024-02-26
“春夏养阳,秋冬养阴,冬季应注意滋阴,海参阴阳双补,但侧重于补阳,肥猪肉滋阴,加上白菜,肥而不腻,还有白菜的清香味!冬季喝这汤,及暖和,胃里又舒服!!”食材明细主料猪排骨(500g)辅料海参(1个)白菜(随意)配...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料鱼头(适量)辅料香菇(适量)豆腐(适量)配料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鱼头豆腐香菇汤的做法步骤1、鱼头、鱼骨洗净之后擦干水分,下锅煎至两面变黄,煎的过...
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发表于:2024-01-13
“鱼头和豆腐绝妙结合,鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤...
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发表于:2024-02-01
“魔玉粉有降压降脂功效,黑豆面有强筋骨功效。小小窝头有𨒂缓衰老调中开胃清湿热功效。适合冬季食用。没有枣滴适合糖尿病人食用。”食材明细主料玉米面(250克)辅料黄豆面(50克)绿豆面(25克)...
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发表于:2024-02-10
“党参鲫鱼滋补汤,在家自制调理滋补汤制作方法”食材明细主料鲫鱼(250克)党参(15克)当归(10克)王不留(9克)辅料盐(适量)陈皮(6克)甘草(4克)清淡(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)党参鲫鱼滋补汤的做法步骤...
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发表于:2021-01-03
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料鱼头:500辅料蒜苗:4棵鸡粉:1/4番茄:500姜:4片精盐:1/4鱼露:10ml具体步骤1.将生姜洗净,蒜苗洗净切段备用2.置锅火上,将水注...
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发表于:2021-01-16
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料白萝卜:半根鱼头:1个辅料油:适量酒:适量盐:适量姜:适量具体步骤1.鱼头洗好放盐腌10分钟2.萝卜切丝放锅里先煮,加适量的...
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发表于:2024-01-07
“适合女人喝的滋补汤,小孩不要喝哟,老中医教我的,最好是在经后几天喝,上火或身体不适时不要喝”食材明细主料鲫鱼(250克)当归(5克)黄芪(5克)红枣(3~5粒)枸杞(适量)辅料姜片(一片)鱼香(口味)煮(工艺)一小时(...
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发表于:2024-01-08
“滋补大骨汤,冬日养生不可缺少的御寒汤,也是我的私房菜。食材:铁棍山药、大枣、枸杞、虫草花、大骨头、南瓜、几种食材的搭配,更加丰富了营养,汤汁鲜美,独特的美味!”食材明细主料猪棒骨(适...