关于自炒南瓜瓜籽的家常做法的知识

“市场卖南瓜的地方就有很多，跟他拿一点，不然就买个南瓜回来，南瓜饼、南瓜面、南瓜饭的吃，很快就消灭了。一个南瓜的籽也可以炒一小碟瓜子了。”食材明细主料南瓜籽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分...

“这个季节，南瓜丰收啦！随便什么品种都好吃，糯的、面的、水儿的…都看个人喜好啦，无论蒸、煮、炒还是添加别的食材一起烹饪都美味。这不，今天开了一个新的大南瓜，里面的籽也是宝哦，它健脾胃，而...

“简单随意的快手菜。”食材明细主料南瓜（400g）辅料剁辣椒（1勺）黄豆酱（1勺）调料葱姜（少许）白糖（少许）生抽（少许）味精（少许）玉米油（少许）甜辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒸南瓜的做法步骤1、将南...

“简单美味。”食材明细主料南瓜（500g）辅料青椒（1个）调料葱花（少许）蒜蓉（少许）干辣椒（2个）盐（适量）生抽（适量）味精（少许）花椒（少许）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常熬南瓜的做法步骤1、葱花、蒜蓉...

食材明细主料南瓜籽（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜籽的做法步骤1、炒花生米用过的盐，炒过后可以重复使用。2、先把炒盐炒热，中火，再放入南瓜籽炒。3、炒两分钟左...

食材明细主料南瓜（适量）面粉（适量）白糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜饼的做法步骤1、把南瓜去皮，切片，蒸熟。2、把蒸熟的南瓜压成泥3、把南瓜泥倒入面粉中（蒸熟的南瓜水分...

“好吃不贵家常菜小炒，清甜爽口，是一道不错的下饭菜，一起学起来吧。”食材明细主料嫩南瓜（半个）辅料瘦肉（适量）青辣椒（2个）调料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常小炒...

“南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。钙、铁、胡萝卜素含量较高。”食材明细主料南瓜（0.5个）辅料调和油（10克）盐（5克）葱花（2克）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常南瓜条的做法步骤1、南瓜...

“小蛋糕，小巧玲珑，口感绵软，香甜可口，没有泡打粉、添加剂、防腐剂的干扰，真真的健康和安全。和牛奶、奶茶搭配，是早餐、夜宵不错的选择。”食材明细主料鸡蛋（2个97克）面粉（26克）玉米淀粉（6克）辅料...

食材明细主料南瓜（1只）土豆（1只）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒土豆的做法步骤1、所有食材。2、南瓜去籽洗净切条，土豆去皮洗净切条。3、起油锅加热，放入...

“记得以前打工，每次买完南瓜吃南瓜籽的时候，总有赚到了的感觉。买个南瓜打算六元钱，里面的南瓜籽差不多二两吧，买二两南瓜籽还得差不多两元钱呢。而且南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足...

“废物利用，最近吃南瓜比较多，就把南瓜子收集起来了，南瓜子富含维生素，氨基酸，矿物质，还有降压的作用。”食材明细主料南瓜籽（半碗）辅料黄油（10g）调料白糖（10g）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶...

食材明细主料熟南瓜（适量）面粉（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常南瓜饼的做法步骤1、取适量面粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入面粉中，加水搅拌。4、稠度适中。...

“亚麻籽蔓越莓南瓜软欧，麦香馥郁，少糖低油～简单朴实的外表，略有嚼劲的口感！真的太棒了，当早餐无疑是不二的选择！金龙鱼面包用小麦粉选用100%进口小麦原料，麦香馥郁，吸水性强，制作过程中易膨胀，制...

“切南瓜时，本想弃之不要，看南瓜籽又多又饱满，便觉得可惜，就把它收集一块，洗净，做了香炒南瓜籽。麻辣咸鲜，比卖的还美味呢😊。😅美天让我学会了物尽其用。”食材明细主料生南瓜籽（适量）辅料盐（适...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料南瓜（500g）辅料猪油（2g）盐（2g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）神级（难度）家常南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片，放电高压锅隔水蒸...

“南瓜全身都是宝呢，南瓜籽生吃熟吃都可以，自己炒的干净、健康。也可用微波炉更方便。”食材明细主料南瓜籽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炒南瓜籽的做法步骤1、南瓜籽洗净晒...

“夏日炎炎，嘴巴淡淡的！突然，我发现了食材--南瓜。这种简单烹调的方法觉得不错，发布出来已给大家共享！”食材明细主料南瓜籽（适量）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜籽的做法步骤1、南...

“南瓜籽做为小零食食用，营养价值很高”食材明细主料晒干的南瓜籽（适量）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）原味焦香南瓜籽的做法步骤1、取晒干的南瓜籽适量，平铺微波专用盘2、把盘子放进微...

“吃南瓜时别再把南瓜籽扔掉啦，把它们洗干净晾干，再进锅里炒两分钟，剥皮后就是香香的小零食了。把南瓜籽仁放进饼干、蛋糕或者面包里，不但增加了香气，还多了几分营养。”食材明细主料无盐黄...

食材明细主料低粉（150克）黄油（75克）鸡蛋（一个）南瓜籽（适量）糖粉（50克）辅料泡打粉（1.5克）小苏打（1.5克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜籽饼干的做法步骤1、提前准备好所需要的食材。低粉提前过...

食材明细主料南瓜籽（适量）辅料盐（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波南瓜籽的做法步骤1、把南瓜籽加少许的食盐2、搓洗干净3、用干毛巾把南瓜籽表面的水分基本擦干4、把南瓜籽都...

“今天做的这道豆浆是补钙健脑的。用了三种材料：黄豆、带皮南瓜籽、4个核桃。南瓜籽是平时吃南瓜掏出来的，去除瓤子，清洗干净晾晒干后保存的，其含钙量非常丰富，而且南瓜籽还能改善牙龈萎缩...

“最近在减肥，开始减少碳水的摄入，南瓜营养丰富，含有多种维生素，矿物质和大量膳食纤维，而且热量和糖分不高，适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜，吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜（200g...

“记得小时候外婆种很多大大的黄南瓜，每年的夏天我们都吃来不及。顿顿都是南瓜。南瓜焖饭，炒南瓜，焖南瓜。可是仍然吃不了那么多。还到处送给别人。外婆自己只留一些南瓜籽，每年种南瓜的时...