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发表于:2023-12-29
“健康养生,果香浓郁,润肺止咳的一款粥品。做法简单,方便快捷,加上破壁机的助阵,更是手到擒来,任谁操作,畅通无阻。”食材明细主料小米(适量)辅料苹果(1个)百合(适量)调料枸杞(少许)酸甜(口味)煮(工艺)半...
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发表于:2024-01-01
“小米百合荠菜粥,一款非常清爽的暖胃咸粥,粥里加了荠菜,让小米粥喝起来更加鲜香,加了百合能健胃,早餐吃一点对胃好,有好多亲不喜欢淡而无味的白粥,可以试试这个鲜香美味的咸粥。”食材明细主...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料紫米(半杯)百合干(适量)莲子干(适量)辅料小野苹果(2个)清水(6杯)调料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)莲子百合苹果紫米粥的做法步骤1、苹果去皮切小块,红枣去核。2、百合莲...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料小米(适量)百合(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)百合小米粥的做法步骤1、小米。2、百合浸水。3、放入锅中加入适量清水。4、大火煮沸转小火,错开锅盖。5、...
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发表于:2023-12-26
“健康营养,清凉可口。”食材明细主料干百合(15g)小米(50g)绿豆(60g)辅料纯净水(适量)调料冰糖(十粒)甜香(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)绿豆百合小米粥的做法步骤1、绿豆和干百合,备用。2、绿豆淘...
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发表于:2024-02-29
“自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家,就有了自己的房子,当然,也就有了屋前屋后那几分地。爸爸,妈妈总也脱不了农民的本色,屋前屋后种满了蔬菜,瓜果。还有白合花,就是妈妈为了治疗头晕而种的。...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料绿豆(适量)小米(适量)百合(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米绿豆百合粥的做法步骤1、绿豆淘洗干净,加水浸泡过夜。2、这是泡好的绿豆。3、再次淘洗一下,倒...
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发表于:2024-02-27
“降暑消热粥品。黑小米:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析,每百克黑小米含蛋白质9,7克,脂肪3,5克,淀粉72至76克,钙29毫克左右,磷240毫克,铁4、7-7、8...
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发表于:2024-01-05
“🌸小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品。🌸中医认为,小米性味甘凉,专入肾经,兼入脾、胃,可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。🌸而百合性微寒,入心经,具...
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发表于:2024-01-04
“过年啦,要给小孩子准备点水果粥。水果呢这样吃的比较冷。把他熬在粥里面。营养又美味。小米的营养特别丰富。有利于消化。苹果还有非常丰富的的果酸。把这两者结合在一起,不仅小孩儿可...
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发表于:2023-12-29
“荠菜百合小米粥是非常清爽暖胃的一款粥,现在正是吃荠菜的季节,再加上过年,油腻的东西吃太多,早餐来一碗开胃解油腻。”食材明细主料小米(50g)干百合(适量)荠菜(适量)辅料枸杞(适量)调料清水(1500m...
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发表于:2024-01-04
“汁水丰盈,酸甜可口,百合甜糯,桂香浓郁。好吃极啦😍😋”食材明细主料苹果(一个)鲜百合(适量)辅料黄冰糖(适量)干桂花(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)苹果蒸百合的做法步骤1、苹果一个。2...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料百合(适量)小米(适量)辅料枸杞(适量)调料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)百合枸杞小米粥的做法步骤1、小米洗净备用。2、百合洗净备用。3、汤锅入水放入小米一同煮沸。4...
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发表于:2024-01-02
“南瓜和小米都是营养丰富的食材,对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效,小米补中益气,富含多种维生素和矿物质,百合具有润肺止咳的作用,在小孩子发育期间,多吃一些南瓜百合小米粥可以...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料小米(适量)糯米(适量)苹果(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)苹果小米糯米粥的做法步骤1、苹果、小米、糯米。2、小米糯米淘洗放电饭煲内胆中,加水烧煮20分钟。3...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料小米(适量)百合(适量)红枣(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)百合红枣小米粥的做法步骤1、小米洗净备用。2、鲜百合处理干净,拆分开。3、砂锅中烧水。4、下入小米...
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发表于:2024-02-28
“1、百合花是一剂滋补良药:百合状如白莲花而得名,其味如山药,除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料小米(适量)辅料苹果(一个)枸杞(少许)调料红糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苹果小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净,加水适量。大火烧开转中小火。2、苹果去皮切丁。3、加...
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发表于:2023-12-29
“这款粥选用的绿豆、小米、百合都是利好食材,营养丰富,食疗功效很多,粥的口感也非常好。”食材明细主料绿豆(80g)小米(80g)百合干(50g)辅料水(适量)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)绿豆小米百...
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发表于:2023-12-28
“酸酸甜甜,混合浓郁的桂花香,特别爽口。”食材明细主料苹果(3个)鲜百合(一盒)辅料桂花(适量)冰糖(几粒)酸甜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)苹果百合糖水的做法步骤1、苹果洗净。实际又多削了一个...
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发表于:2024-02-10
“清点库存,发现剩下的少量百合。懒得寻思清粥糖水,索性扔进豆浆,一打了之。一到秋冬养阴的时节,百合总是各路专家推荐的佳品。它所含的一些特殊营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,综合作用于...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料小米(适量)玉米碴(适量)百合(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米玉米百合粥的做法步骤1、小米洗净。2、玉米碴洗净。3、百合洗净。4、小米放入锅里。5、放入...
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发表于:2024-01-03
“百合中含有淀粉多糖、蛋白质、膳食纤维、脂肪、果胶、百合苷、生物素、秋水仙碱、维生素C、B1及硒、铜等矿质元素成分,具有养阴润燥、抗癌防癌、安心养神、补脾健胃和清热解毒等功效...
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发表于:2024-01-01
“这是一款养生保健又好喝的粥。百合、芡实、小米三种利好食材搭配,煲好的粥口感很好,而且食疗功效很多,非常适合冬季养生。”食材明细主料百合干(60g)芡实(90g)小米(100g)辅料水(适量)清淡(口味)煲...
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发表于:2024-01-28
“苹果炖鸡汤,以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮,让苹果的果酸释放在汤品里头,冷冷天气喝一盅暖呼呼的苹果鸡汤,是体寒女子们进补的首选。下面就来介绍这道苹果百合鸡汤。”食材明细主料百合干...