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发表于:2024-01-02
“1.鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长,对于在健身想锻炼肌肉的人来说,是一个很好的营养补充。2.高蛋白,低脂肪,鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。”食材明细主料鸡腿肉(一块)辅料料酒(适...
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发表于:2024-02-26
“不好意思,开吃之后才发现忘拍成品图了,凑合看吧”食材明细主料鸡腿(2只)辅料西兰花(适量)红萝卜(适量)上海青(适量)配料盐(适量)料酒(适量)鸡精(适量)咸甜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)照烧鸡肉饭的...
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发表于:2019-12-18
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料去骨鸡腿肉:适量菜花:适量小油菜:适量香菇:适量大米:适量辅料盐:适量老抽:适量生抽:适量耗油:适量白糖:适量白酒:适量淀粉:适...
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发表于:2024-01-02
“照烧酱汁的味道那是甜咸可口的,不仅小朋友喜欢,大人也是非常喜欢的。不用特制的照烧汁,就用咱家里现有的调料一样可以调出美妙的味道,别不信,快来看看吧。”食材明细主料鸡翅(500克)大米(2杯...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料红米(1/2量杯)紫糯米(1/2量杯)红粳米(1/2量杯)辅料大米(1/2量杯)原味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)杂粮饭的做法步骤1、备好所需食材,红米提前浸泡1小时左右;2、再将所有的食材全部...
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发表于:2024-02-27
“每次去日式料理店,照烧鸡肉饭都是我必须要点的。喜欢照烧鸡肉饭,特别是那个照烧汁儿,鲜中带甜,甜中有香,拌在米饭里,那叫一个香哦!”食材明细主料鸡腿(250g)米饭(1碗)辅料西兰花(200g)胡萝卜(50g)油...
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发表于:2024-01-11
“照烧鸡是极具日式风味的料理之一!照烧,通常是指在烧烤肉品的过程中,外层涂抹大量酱油、糖水、大蒜、姜与清酒(或味醂),也是日本独具特色的一种烹饪方式!我家的两个宝贝都喜欢吃肉,尤其鸡肉情...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料大鸡腿(2只)香菇(适量)青豆(适量)胡萝卜(适量)大米(适量)杂粮(适量)辅料盐(适量)黑胡椒粉(适量)料酒(适量)酱油(适量)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香菇鸡肉焖杂粮饭的做法步骤1、大鸡腿去...
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发表于:2024-01-11
“每年冬春时节都会用自家腌制的咸肉、香肠煮上几回“什锦饭”,可今年偏偏给忙忘记了;周末问那位想吃点啥?“什锦饭”回答的干脆利落,哦:真是的,确实很久没有吃过了;即然人家那么想吃那咱就做...
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发表于:2024-02-10
“看到这图,你的第一感觉是什么?有食欲否?(太亮...油亮油亮的哈!)这道【照烧鸡腿饭】味道绝对堪比某些快餐店,材料、做法极其简单,厨房新手也能0失败。若不信,你试试哈,是你想不到的美味。话说,我...
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发表于:2024-02-24
“额。。就是喜欢。。吃过一次,就会记住的味道。。。吃了德克士的照烧鸡肉饭,就爱上了。每次去吃都不够塞牙缝的,还不如自己做,成本超低的!!!”食材明细主料鸡腿(1个)米饭(1碗)辅料蒜(适量)姜(适量)时...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料猪肉(150克)辅料香菇(3个)蒜末(适量)姜末(适量)配料生抽(适量)老抽(适量)料酒(适量)豆豉酱(适量)杂粮米饭(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)猪肉烧杂粮米饭的做法步骤1、油锅热后放入...
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发表于:2024-02-05
“第一次尝试,还可以,很有营养,虽然说一锅焖省了很多功夫,但是自我感觉这样吃有点腻,好吃是好吃,可是吃不下”食材明细主料白米(1杯半)黑米(少量)红米(少量)粘小米(少量)燕麦(少量)辅料鸡肉(少量)土豆(2个...
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发表于:2024-01-11
“照烧鸡肉饭制作简单,营养搭配合理。成品酱色诱人,浓郁的酱汁不仅渗透到鸡肉里面,还会融合到每一粒米饭里,鲜香味美。照烧鸡肉饭宜选三黄鸡做。三黄鸡生长周期短,肉质细嫩、易熟,搭配应季的...
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发表于:2024-01-09
食材明细主料大型鸡腿肉(2块)西兰花(1/2大朵)红小菜椒(2枚)青椒(1枚)香葱(1棵)熟芝麻(适量)汁照烧酱(2大匙)生抽(1大匙)胡椒粉(1/4小匙)玉米淀粉(1/2大匙)麻油(1小匙)清水(1杯)腌料照烧酱(1/2大匙)生抽(1大匙)胡椒...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料鸡腿(2个)辅料胡萝卜(1根)油菜(200g)红糖(1匙)白糖(1匙)黄酒(20ml)生抽(20ml)蚝油(1勺)老抽(10ml)胡椒粉(1匙)蜂蜜(1勺)食用油(10ml)酱香(口味)焖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)照烧鸡肉饭的做法步骤1、鸡腿...
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发表于:2024-02-26
“宝贝是很喜欢吃德克士的照烧鸡饭的,但是总是担心快餐的鸡肉像报道说的那样是用的激素喂养的鸡。所以,就决定要自己学会做这道菜。”食材明细主料鸡腿(2个)米饭(1碗)辅料胡萝卜(适量)小番茄(适...
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发表于:2024-01-13
“最近两周,在电视机前熬夜看奥运的日子每天都上演着。劳累的身体,随着里约奥运会的落幕,需要慢慢调理恢复,这调理从一碗农家杂粮饭开始。杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境,缓解疲劳。杂...
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发表于:2023-12-27
“纪录📝美好、小确幸的时刻。”食材明细主料鸡腿(3只)辅料葱段(适量)姜片(适量)调料生抽(3匙)老抽(1匙)蚝油(1匙)蜂蜜(1匙)料酒(1匙)白胡椒(1匙)盐(1匙)咸甜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)照烧鸡腿饭的做法...
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发表于:2024-01-04
“糙米:稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种...
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发表于:2024-01-03
“收到了“太阳谷”的礼物,就拿来做个“米饭”,但对于“颜值控”来说,有必要追求一下“视觉享受”。”食材明细主料小米(适量)白米(适量)黑米(适量)红米(适量)鸡胸肉(120g)玉米甜豆(适量)鸡蛋(3个)辅料...
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发表于:2024-02-28
“人们愈来愈注重健康,有的人会花大把的银子买各种补品,而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹,还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米(100克)辅料燕...
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发表于:2024-02-26
“秋天来了,汤汤水水防止秋季干燥。喝粥的好处多多,不啰嗦了。这款粥综合了几样常用的基本养身谷物。绿豆利水,排毒;红豆助肾,中和绿豆的凉性;薏米养肠胃,顺肌体;小米和玉米安神,利睡眠,安胃;黑米...
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发表于:2024-02-28
“每次带师姐家小朋友出去玩,如果在外面吃饭,她就一定要吃照烧鸡饭。来日本以后,照烧类的东西做过不少,照烧魳鱼啦,照烧小排啦,照烧鸡腿啦。今天家里没有鸡腿,找到6个鸡翅根,比照鸡腿的做饭烧...
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发表于:2024-02-26
“周末在家下雨了,懒得出去了,正好刚买了照烧酱,来一个山寨但是足量版的照烧鸡腿饭吧”食材明细主料琵琶鸡腿(3个)小鸡肘(5个)辅料菜花(0.5个)胡萝卜(3个)油菜(3把)配料照烧酱(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)...