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发表于:2024-02-28
“一直下雨、下雨、下雨,人也和天气一样,阴沉沉酸懒懒的,看到人家的专栏奖品都领回来了,老饕的日志还木有发出去呢,很丢人啊……今天发奋一下吧哈。这个是5日的粥,明天就15日了,块10天了,还在...
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发表于:2024-02-23
““清明高粱小满谷;芒种芝麻夏至豆”。中医认为在七八月间应多吃一些健脾的食物,尤其是三伏天要绿豆、红豆等具有健脾祛湿的功效的豆类,可以去除夏季积在体内的湿气。而夏季吃绿豆还有助...
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发表于:2024-02-23
“茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”食材明细主料大米(15克)花生(10克)薏米(10克)百合(5克)辅料莲子(10克)核桃(5克)红枣(5克)红豆(15克)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(...
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发表于:2024-02-24
“(红豆),性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还...
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发表于:2019-12-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟主料薏米:200红豆:100辅料红枣干:适量冰糖:适量仙鹤草:适量具体步骤1.薏米掏一下,去沙子、杂物,浸泡2个小时;2.红豆掏一下,去...
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发表于:2024-02-01
“红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还...
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发表于:2024-02-05
“健脾养胃”食材明细主料红小豆(50g)花生(50g)辅料粳米(60g)红糖(15g)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生红豆粥的做法步骤1、红小豆、花生洗净,分别浸泡4小时;粳米洗净,浸泡30分钟。2、锅置...
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发表于:2024-02-01
“豆腐是黄豆做的,黄豆中大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。豆腐为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有...
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发表于:2024-01-08
“菜肴特点:豆香浓郁,鸡汤鲜美。”食材明细主料老豆腐(600克)黄豆(100克)辅料鸡汤(1000克)葱(3克)盐(3克)鸡汁(15克)鸡粉(6克)咸鲜(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)养生豆豆香的做法步骤1、备食材:葱、老豆...
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发表于:2019-12-16
准备时间:5分钟    烹饪时间:60分钟主料大米:一杯普宁豆干:两块香菇:八朵小白菜:一小把辅料香菇素高汤:一碗胡椒粉:适量具体步骤1.大米提前浸泡半小时,豆干、香...
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发表于:2024-01-07
“年油腻东西吃多啦?给自己熬完养生粥吧,好吃又养胃!”食材明细主料小白芸豆(70g)赤小豆(60g)大米(50g)红枣(30g)辅料冰糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)养生菜豆粥的做法步骤1、准备材料2...
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发表于:2024-02-29
“俗话说:三人行,必有我师。现在讲养生的满天飘、满地跑、满台子乱窜……有时候会让人无所适从。还有句俗话说:你有千条妙计,我有一定之规。喷着吐沫星子讲“养生”,不是咱们的活儿,咱们干不...
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发表于:2020-11-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料大米:100辅料水:适量红豆:60具体步骤1.红豆提前用水泡一下2.把大米洗净3.锅中倒入水4.把红豆放进去,煮一会再大米放...
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发表于:2023-12-28
“薏米、茯苓与黄豆搭配,成品很好喝,营养非常丰富。”食材明细主料黄豆(40g)薏米(50g)茯苓(20g)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)养生豆浆的做法步骤1、备好黄豆、薏米。2、将黄...
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发表于:2024-02-01
“红豆是很好的养生佳品,清心养神、健脾益肾的功效。也有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心,红豆含有丰富的赖氨酸,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动...
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发表于:2024-01-04
“1.小米和红薯搭配可以补充人体平时摄入过多精粮缺乏的赖氨酸谷氨酸蛋白质等营养成分2.赤豆比红豆更有药用价值,去除体内湿气又补心血,和薏米一起可谓祛湿美白的“黄金搭档。”3.红皮花...
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发表于:2021-01-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料绿豆:30百合:20辅料大米:30糯米:30小米:30具体步骤1.大米、小米、糯米、绿豆各30克,用清水淘净2.百合20克用凉水泡发3....
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发表于:2024-02-01
“师妹送来的核桃,真好!”食材明细主料核桃(四个)黄豆(适量)花生(适量)红枣(适量)辅料糯米(适量)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)核桃花生黄豆粥的做法步骤1、准备材料2、核桃去皮3、材料洗干净4...
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发表于:2024-02-29
“花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用。黄豆的营养价值最丰富,素有“...
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发表于:2024-02-23
“药补不如食补,这是谁都知道的,春节期间,遇见一位中医博士,他给了这样一个方子,如果是身体脾虚、湿气很大,就用薏米和红豆煮粥,煮粥用的米是小米,而不能用大米,大米本身就很湿,如果还有点咳,可以...
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发表于:2024-02-29
“这几天肠胃又有些想造反,不是很舒服。经常会熬些粥来滋补养胃,希望能有些作用。”食材明细主料花生(适量)红豆(适量)糯米(适量)铁棍山药(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)红豆花生山药粥...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料大米(200克)毛豆(100克)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)毛豆粥的做法步骤1、大米淘洗干净放入水中泡两小时左右。(我用来做早餐,所以前一夜临睡前泡的米)2、取一砂锅烧开...
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发表于:2024-01-07
“黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳...
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发表于:2024-02-28
“今天早上打开电脑,那个“360跳出来一个提示:请你下载《美图秀秀》。哈!早就看友们用《美图秀秀》,俺就是不会弄啊。立马乖乖下载,下载完了马上打开学习。真好用啊!随便弄几下,图片就漂亮多...
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发表于:2020-07-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟绿豆粥,豆多汤少,豆子入口即化,豆粒饱满,口感软绵。煮绿豆粥,掌握好火候很重要,这样煮出来的粥才软绵香滑。绿豆粥还有消暑...