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发表于:2024-01-08
“营养早餐”食材明细主料黄豆(200克)南瓜(200克)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆浆南瓜羹的做法步骤1、黄豆洗净泡发,南瓜去皮切片2、将黄豆倒入豆浆机中3、倒入南瓜打成...
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发表于:2024-02-26
“这个南瓜汤用豆浆做为原料,原因是早期的豆浆机还没有浓汤功能,只能打米糊或者豆浆,只好费事儿再用豆浆做为原材料做成南瓜浓汤。对于象米爸爸这种纯中式的胃,吃不惯奶油的味道,这样做出来...
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发表于:2023-12-30
“香甜,光滑细腻,颜色金黄,简单快捷。”食材明细主料南瓜(适量)荞麦(一把)辅料黄豆(一把)清水(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜荞麦豆浆的做法步骤1、黄豆一小把泡两三个小时。2、荞...
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发表于:2024-01-11
“自从铁釜到我家后,我和钟先生一直用铁釜煮饭~~这次用铁釜煮了一道【南瓜豆腐羹】~~很适合宿舍党~~~一台铁釜,既能让米饭生香,又能做出许多简单方便的美味佳肴~~简直宿舍党必备啊~当然,居...
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发表于:2024-02-29
“第一次发菜谱真有点紧张,这道甜点很简单,主要是不想浪费太多东西,都是用家里放剩下的东西做的,很简单~!”食材明细主料豆浆(一碗约250ML)南瓜(适量)辅料红豆(100g)姜(2片)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗...
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发表于:2024-02-29
“南瓜的营养价值很高。可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,所以这是一道去油脂的减肥佳品。”食材明细主料黄豆(50克)南瓜(150克)清淡(...
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发表于:2024-02-27
食材明细主料南瓜(500g)辅料糯米(30g)配料糖(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜羹的做法步骤1、豆浆机,南瓜,糯米(我这半个南瓜是1000g,实际只需要1/4个南瓜即可哈)2、南瓜去皮,挖瓤,洗...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料板栗南瓜(约80g)黄豆(约100g)辅料纯净水(适量)调料无或白糖(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)板栗南瓜豆浆的做法步骤1、泡好的黄豆放破壁机里。2、放上蒸熟的板栗南瓜。3...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料黄豆(适量)南瓜(适量)红枣(适量)辅料水(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣南瓜豆浆的做法步骤1、黄豆提前一晚浸泡,南瓜去皮切小块。2、红枣去核切碎。3、全部食材放入...
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发表于:2024-02-10
“剩货。都是剩货。近日没完没了的熟黄豆,今日南瓜子,都是剩货。而豆浆机,就是剩货终结站。这早已不知年岁几何的豆浆机,无怨无悔,任劳任怨,把所有塞进肚里的东西变成一缸浓浆。南瓜子,如果不...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料南瓜(200g)山药豆(50g)玉米粒(50g)辅料盐(1g)白糖(50g)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药豆南瓜羹的做法步骤1、将南瓜去皮蒸熟2、捣成泥备用3、山药豆洗净,玉米粒焯熟备用4、锅...
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发表于:2024-02-29
“紫薯有抗氧化的功效。南瓜所含的南瓜多糖可提高身体的免疫力。此豆浆可补充能量,增强体力。”食材明细主料黄豆(30克)南瓜(40克)紫薯(30克)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南...
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发表于:2024-02-24
“南瓜营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可帮助消化,降低胆固醇。”食材明细主料南瓜(50克)黄豆(50克)辅料冰糖(适量)甜味...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料南瓜(适量)绿豆(适量)大米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜绿豆浆的做法步骤1、原料:南瓜一块,绿豆用手抓两把,大米用手抓一小把2、1.绿豆提前一晚泡好,洗净3、2.南瓜洗...
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发表于:2024-01-27
“【南瓜豆浆馒头】是用南瓜鹰嘴豆浆作为液体而制作出来的馒头,淡淡的黄色,淡淡的豆浆味道。”食材明细主料中筋面粉(200克)辅料南瓜鹰嘴豆浆(110克)砂糖(10克)酵母粉(2克)鹰嘴豆(80克)南瓜(150克)清...
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发表于:2024-01-04
“今来一款:南瓜双豆浆,口感浓郁,颜值爆棚,感觉喝的每一口都超级营养”食材明细主料熟南瓜(适量)黄豆(适量)红豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜双豆浆的做法步骤1、所...
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发表于:2023-12-31
“早上快手早餐,一杯营养豆浆搭配包子,面包都是不错的。”食材明细主料山药(适量)南瓜(适量)辅料黄豆(适量)大米(适量)原味(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药南瓜豆浆的做法步骤1、山药南瓜去皮...
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发表于:2024-01-04
“颜色金黄,南瓜的软糯与百合的鲜甜融合,光滑细腻,好喝极啦😋😍”食材明细主料南瓜(100g)鲜百合(50g)黄豆(1把)辅料大米(一把)冰糖(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜百合豆浆的做法步骤...
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发表于:2023-12-31
“很嫩很嫩的南瓜豆腐羹。”食材明细主料斋外斋内酯豆腐(1盒)辅料鲜香菇(适量)蘑菇(适量)蚕豆仁(适量)南瓜(适量)调料盐(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜豆腐羹的做法步骤1、...
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发表于:2024-02-25
“资料显示:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料南瓜(适量)红枣(适量)黄豆(适量)辅料水(适量)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜红枣豆浆的做法步骤1、食材。2、红枣去核切块、南瓜切块。3、将洗好的黄豆、红枣、南瓜放入...
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发表于:2024-01-07
“这款豆浆特别适合男士饮用。南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能,因为前列腺分泌激素功能靠脂肪酸。每天坚持吃一把南瓜子有预防前列腺癌的作用”食材明细主料南瓜子(30g)黄豆(70g)辅...
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发表于:2023-12-27
“营养丰富,既有豆香味,又有南瓜的清香,早上来一碗棒极了!”食材明细主料黄豆(适量)南瓜(适量)辅料糯米(少许)调料冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜豆浆的做法步骤1、黄豆,糯米洗...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料南瓜(适量)黄豆(适量)花生(适量)辅料水(适量)甜味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)冰南瓜豆浆的做法步骤1、南瓜改刀切小块黄豆提前泡好的。2、所有食材放在一起启动米糊键开始工作。...
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发表于:2024-02-24
“心情故事在所有发糕里最喜欢的是南瓜发糕,不论它的颜色,还是口感,营养方面,都是我喜欢它的理由。很多同学都说发糕不好做,做不成功,但是我不那样认为,我觉得发糕在面食里是最容易掌握的,不需...