关于家常冷菜陈醋菠菜花生米的知识

食材明细主料菠菜（500克）花生米（100克）辅料色拉油（少许）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）陈醋（100克）白糖（少许）辣椒粉（20克）五香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）陈醋菠菜花生米的做法步骤1、将菠菜去根，清洗...

“菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜，赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜，他对缺铁性贫血有改善作用，能令人面部红润，光彩照人，因此被人推崇为养颜佳品，菠菜含有类似胰岛素样...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：适量花生米：适量盐：适量油：适量辅料陈醋：适量蒜末：适量味精：适量白糖：适量具体步骤1.菠菜洗净，水烧开，焯菠菜，捞出备用...

食材明细主料花生米（适量）辅料辣椒（1个）洋葱（半个）陈醋（2勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）白糖（1勺）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）陈醋花生米的做法步骤1、准备花生米。2、锅中热油下入花生米，小火炒熟。3、...

“补铁补血，软化血管预防心血管疾病”食材明细主料花生米（（油炸）200g）菠菜（300g）辅料陈醋（4勺）酱油（1茶匙）盐（1茶匙）蒜末（一把）糖浆（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜陈醋花生米的做法步骤1、...

食材明细主料菠菜（6颗）辅料花生米（150g）蒜末（适量）白芝麻（适量）陈醋（2匙）盐（1匙）白糖（1.5匙）鸡精（1匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、烧水，水沸腾后加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料花生米：适量盐：适量味素：适量陈醋：适量酱油：适量具体步骤1.水煮开，放入菠菜（着急做，忘了照菠菜了，嘿嘿）。2.将...

这道菜养生又开胃，几乎适用于所有的人群食用。菠菜含丰富的膳食纤维，对某些人群特别好。菠菜含丰富的铁，维生素c，胡萝卜素，对人体的生长发育有一定帮助。花生也同时拥有丰富的维生素，各种卵...

“夏季爽口，简单快手菜。”食材明细主料菠菜（150g）花生米（半小碗）辅料辣椒油（适量）大蒜（2瓣）调料精盐（适量）一品鲜酱油（1匙）陈醋（2匙）白糖（1匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）陈醋菠菜花生米的做法步...

“我最爱吃陈醋菠菜花生米了，上次男朋友做的陈醋花生米拌葱，觉得比陈醋菠菜花生米要好吃的多，今天就换我做，让他尝尝。”食材明细主料花生米（适量）葱（适量）辅料色拉油（适量）配料盐（适量）陈醋（适量）酱...

陈醋菠菜花生米一道超级好吃的美食，远远的就可以闻到花生米香喷喷的味道，老人小孩都爱吃。营养价值很高，补充人体所需的微量元素、纤维素、蛋白质。吃了还想吃。花生米的口感酥脆，吃了就停...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜是一种营养价值极高的蔬菜，菠菜里富含大量的矿物质，维生素和其他重要的元素，菠菜还能帮助恢复视力，所以平时要多做菠...

“家里有小朋友，在挑选食材时会尽量买季节情蔬菜，尽量少买或不食反季节性蔬菜。春季绿叶菜食得最多的就是菠菜，简单的食材，稍花点心思搭配下，可以变换多种不同的吃法今天这款老醋花生拌菠菜...

“很喜欢吃的一道冷菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量）辅料白糖（适量）醋（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜花生米的做法步骤1、菠菜切断备好。建议多备些，因为菠菜过水...

无论亲朋好友在家做客，还是去餐馆聚餐，都免不了满满一桌好酒好菜。首先上桌的当然是几个开胃小冷菜了。很多人都觉得，饭店里的拌菜很好吃，是因为他们有自己的秘方，而自己家厨房中只有简单的...

虽然是个很会做菜的人，但是凉拌菜一直是我的弱项，那么就做一道最简单，不容易出错的菜吧。皮蛋很多人不喜欢，因为受不了那股臭臭的味道，但是我却很喜欢，如果不喜欢皮蛋的味道，加入陈醋泡泡就好...

“香菜，具有特殊香气，具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效，花生米本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟大家有没有吃过这个好吃的菠菜陈醋花生米呢，没吃过大家可以照着小编下面留给大家的步骤和需要的食材，然后照着下面的步...

“菠菜营养丰富，无论怎么做都要事先焯烫然后再做菜。也有些日子没有做凉拌菜了，陈醋菠菜酸甜可口也很下饭，吃多了油腻的不妨来道冷菜爽爽口吧。”食材明细主料菠菜（200克）辅料香油（适量）盐（适...

“凉拌花生米菠菜是一道家常的凉拌小菜。菠菜补铁补血，含有大量的植物粗纤维，丰富的铁质，菠菜有滋阴润燥、养血止血、刺激腺液分泌的功效。可用于贫血、虚弱体质、便秘、消化不良、风湿症...

“菠菜爽口，花生酥脆，简单好吃的家常凉拌菜”食材明细主料菠菜（500克）花生米（1把）辅料老抽（3勺）醋（4勺）糖（半勺）盐（适量）香油（1勺）植物油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋花生米拌菠菜的做法...

食材明细主料菠菜（400克）花生米（50克）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）配料香醋（1.5汤匙）糖（0.5汤匙）盐（0.5茶匙）生抽（0.5汤匙）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋菠菜花生米的做法步骤1、凉锅凉油，花生米...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟陈醋菠菜花生米，花生米中的锌含量是很高的，然而小孩的生长发育是离不开锌的，锌可以促进大脑发育，有增强记忆力的功效，花生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：一小把花生米：50辅料食用油：一汤匙陈醋：两汤匙蒜泥：适量盐：1白糖(可省略)：适量味素：少许具体步骤1.冷锅内加入一汤...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量花生：适量陈醋：适量辅料大蒜：适量白砂糖：适量鸡精：适量香油：适量生抽：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净；用开水把菠菜烫一...