关于三蔬的知识

养生三蔬排骨汤如何做简单又美味

发表于：2020-08-05

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:2小时养生三蔬排骨汤，排骨单单清炖时营养是足的，但未免会有一些清淡，让人没有胃口。此时加上红红的嫩嫩的胡萝卜，白白的糯糯的...
三蔬蛋花汤怎么做|三蔬蛋花汤的做法

发表于：2024-01-04

“一天里要吃多种颜色的食物，蔬菜、谷物，薯类，有利健康。我常会在我一人食时，弄几种蔬菜一起煮汤或炒至，这款菜颜值不错哦。”食材明细主料紫包菜（适量）胡萝卜（适量）西红柿（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适...
青椒肉粒三蔬炒饭怎么做|青椒肉粒三蔬炒饭的做法

发表于：2023-12-30

“营养丰富快手饭菜。”食材明细主料冷饭（200g）辅料胡萝卜丝（3勺）丝瓜（1根）泡笋（3勺）调料油（1勺）青椒肉粒酱（3勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒肉粒三蔬炒饭的做法步骤1、丝瓜切成片...
三蔬焖鸡怎么做|三蔬焖鸡的做法

发表于：2024-02-01

“我老公很爱吃黄记煌焖锅，黄记煌的秘制调料是偷学不了，不防来个家庭版的焖锅，现成的调料来做，加上我不太爱炒油烟大的菜，能蒸的焖的就不炒。关健是老公不爱吃青菜爱吃肉，这样做，配菜他就很爱...
三蔬培根卷怎么做|三蔬培根卷的做法

发表于：2024-01-11

“一袋培根，开了就想将它们消灭掉。一是为了一次性满足小子的馋嘴，二是为了能让家人吃到新鲜一点的食材。我是最烦将冷冻食材，一次又一次的反复拿进拿出。这半袋的培根，我就用荷兰豆，胡萝卜...
美味三蔬木耳炒饭如何做简单又美味

发表于：2020-05-14

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟鸡蛋炒饭，扬州炒饭大家就吃过多了，不知道有没有吃过三蔬木耳炒饭呢，今天就来看看三蔬木耳炒饭的魅力吧。三蔬木耳炒饭是...
三蔬煎饼怎么做|三蔬煎饼的做法

发表于：2023-12-30

食材明细主料洋葱（一个）胡萝卜（一根）菜椒（一个）鸡蛋（2个）调料面粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬煎饼的做法步骤1、菜椒，洋葱，胡萝卜切丝放入碗中。2、加入鸡...
素拌三蔬怎么做|素拌三蔬的做法

发表于：2024-01-09

“素拌三蔬里，我们精选了当下的时令时蔬，菠菜、黄豆芽和黄瓜，制作起来前两者是“熟菜”，后者是“生菜”。三种食材，三种韩式秘制地道酱料，三种别致的风味。在炎炎夏日里，开胃解暑，美容养颜，再适...
咖喱酸酱汁拌三蔬如何做简单又美味

发表于：2020-01-23

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料咖喱粉：2汤匙现榨莱姆（青柠）汁：60毫升菜豆（四季豆）：225白花菜（花椰菜、椰菜花）：1小棵花头掰成：小朵新鲜玉米（粟米）：1棵辅料蔬菜油：3...
三蔬饺子怎么做|三蔬饺子的做法

发表于：2024-01-03

“选用不一样的三种的蔬菜，三种颜色，食物的多样性，让人吃起来更健康。个人吃饺子不喜欢太多的肉，蔬菜和肉一半一半就差不多了。”食材明细主料面粉（200g）猪肉（150g）芹菜（2根）胡萝卜（小半个）白菜（小...
简单的小炒三蔬如何做简单又美味

发表于：2020-08-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道快手菜，超级容易入手。随便在厨房都能给找出来的食材，操作也是非常方便，无论大人小孩都可享用。在外忙碌一天回...
清口水煮三蔬如何做简单又美味

发表于：2020-09-09

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日胃口渐渐减小，吃不下大鱼大肉不妨来一道简单清口的水煮三蔬，又下饭又清爽！娃娃菜富含多种维生素矿物质，味道甘甜...
美味茄子三蔬小炒如何做简单又美味

发表于：2020-07-13

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟平时大鱼大肉吃惯了，换一种口味总算是会比较好的。或者生病感冒刚好的时候也不适合吃太过于油腻的食物。于是乎，这道美...
二果三蔬沙拉怎么做|二果三蔬沙拉的做法

发表于：2024-01-13

“用蔬菜和水果拌了沙拉，没用沙拉酱和沙拉汁，而是用橄榄油和黑醋调了油醋汁来调味！”食材明细主料苦苣（1棵）小番茄（6个）小芒果（1个）苹果（1个）小萝卜（1个）辅料橄榄油（2勺）黑醋（1勺）盐（少许）黑胡椒碎（少许）其...
滋补三蔬排骨汤如何做简单又美味

发表于：2020-06-10

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟三蔬排骨汤是一道由排骨和紫甘蓝,生菜以及胡萝卜等共同熬制而成的美食.排骨由滋补气血,健脾利胃的功效,加入含有丰富...
三蔬炒肉怎么做|三蔬炒肉的做法

发表于：2024-02-28

“最近经常一次买多点菜，放冰箱里，吃两三天再去买，呵呵……因为买的菜多，有时候总是会留下一小把一小把的菜，单炒太少只能加一起了，炒肉吃味道还是不错的呢！”食材明细主料小白菜（适量）荷兰豆（适...
三蔬炒牛肉怎么做|三蔬炒牛肉的做法

发表于：2024-03-01

食材明细主料牛肉（适量）辅料淀粉（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）辣椒（适量）料酒（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬炒牛肉的做法步骤1、材料：辣椒，土豆，胡萝...
咖喱三蔬鸡丁怎么做|咖喱三蔬鸡丁的做法

发表于：2024-01-02

“鲜香微辣，营养丰富。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1根）西兰花（3朵）鸡胸肉（1块）辅料咖喱（2块）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咖喱三蔬鸡丁的做法步骤1、蔬菜和鸡胸肉切成小丁备用。2、一小...
三蔬排骨豆汤饭怎么做|三蔬排骨豆汤饭的做法

发表于：2024-03-01

“主食这个概念应该是来自于北方，南方很少有说主食的概念。在我脑海里只有两个概念：菜和饭，如果这顿饭只吃菜，主食就是菜。看到大家发的主食类的作品，我大致理解主食就是淀粉类食物。成都的...
三蔬肉末拌面怎么做|三蔬肉末拌面的做法

发表于：2024-01-31

食材明细主料肉末（适量）胡萝卜（适量）西葫芦（适量）杏鲍菇（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）白酒（适量）洋葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三蔬肉末拌面的做法步骤1、锅中放油炒香洋...
可爱的三蔬包子如何做简单又美味

发表于：2020-06-06

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟三蔬包子，顾名思义就是蔬菜馅的包子。在大多数人生活的城市，包子应该就是我们主要的早餐。别看一个包子那么小那么便宜...
有创意的最美年华拌三蔬如何做简单又美味

发表于：2020-09-06

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道最美年华拌三蔬是一道有着自己独特味道的美食，这道美食除了味道十分不错属于一道凉拌菜之外，还有就是它的名字也十...
可口的最美年华拌三蔬如何做简单又美味

发表于：2020-05-07

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟最美年华拌三蔬一听这一道菜，可能觉得非常容易制作，但实际上，对于这样一道看似简单的菜，要做好却不是说起来的那么简单。...
好吃的三蔬木耳炒饭如何做简单又美味

发表于：2020-08-21

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蔬菜里含有很丰富的维生素和纤维素，作为地地道道的广东人，从小就喜欢吃杂蔬饭。今天我自己做了最具有风味的好吃的三蔬...
三蔬炒面怎么做|三蔬炒面的做法

发表于：2024-01-01

“何以解忧，唯有煮面”食材明细主料面饼（1个）芹菜（50g）胡萝卜（50g）青豆（50g）辅料酱油（适量）油（适量）原味（口味）未知（难度）三蔬炒面的做法步骤1、准备食材。2、胡萝卜切丝，芹菜切片，青豆去两头。3、开水加...

1 2 下一页