关于好吃又健康！！的知识

油麦菜炒尖椒的做法油麦菜炒尖椒丨家庭快手菜，好吃又健康！！油麦菜炒尖椒怎么做

发表于：2023-12-30

“油麦菜，别名莜麦菜，质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有"凤尾"之称。油麦菜的吃法与生菜相...
健康睡眠吃什么好

发表于：2019-06-29

很多在城市中的年轻人经常会出现失眠的状况，一部分是因为工作压力太大，晚上不能够静心睡觉，还有一部分是由于长期玩电子产品导致精神兴奋不能够入睡。其实，睡眠对一个人来说是很重要的，那么...
自制健康奶茶|健康奶茶

发表于：2024-02-24

“很多女孩子都喜欢喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯热热的奶茶，幸福感从手心延续到心里。外卖的奶茶一般是“奶精糖精茶味调料”构成，实在不敢多吃。那么，就花20分钟吧，在家里也可以做出香浓丝滑...
健健康康活|健康蔬菜都有哪些？健健康康吃

发表于：2018-10-20

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康...
酥饼怎么做才健康又好吃

发表于：2018-03-02

酥饼，一种中华民族传统美食。咬上一口，味道浓香，酥酥的饼屑簌簌直掉，让人唇齿留香。酥饼虽然好吃，许多人都想在家做，但一般酥饼都是用猪油做的，现代家庭很少会存放，又害怕猪油含量过高危害健康...
干菇怎么做好吃又健康呢

发表于：2018-07-11

干菇是一种日常饮食中经常见到的菇类食物，不仅做起来味道十分美味可口，而且它本身所含的营养物质可以说也是十分丰富的，因此很多朋友们在日常做饭做菜的时候，都会选择做干菇来吃，那么，干菇怎...
自制健康薯片|健康薯片

发表于：2024-02-29

食材明细主料土豆（一个）辅料盐（适量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在锅中烧水加适量的盐，开了之后...
红豆粥这样好吃又健康

发表于：2018-09-26

关于红豆有一首诗，特别的美。“红豆生南国，春来发几枝。忘君多采颉，此物最相思”。由此我们便可以看出红豆是跟爱情方面有关的，也属于是相思豆。常被用其来做成抒情的手法，古人的知识可谓是...
自制健康肉松|健康肉松

发表于：2024-01-09

食材明细主料猪里脊肉（500g）辅料葱（几根（大葱小葱都行））八角（2个）肉蔻（1个）生姜（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）盐（适量）料酒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制健康肉松的做法步骤1、猪里脊肉500g、去掉...
吃健健康康的美食|怎样健康增肥

发表于：2018-06-11

现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望...
健康奶香司康如何做简单又美味

发表于：2020-05-10

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健康奶香司康算是一道五谷杂粮类的健康食品，现在越来越多的人都注重吃五谷杂粮的食物，会觉得更加健康，这道奶香司康就是...
吃什么健康

发表于：2019-06-30

俗话说“民以食为天”，吃是我们最为基本也是最重要的。然而大家来自五湖四海，每个人的饮食皆为不同，我们对食物最为直接认可是：好吃，从而容易忽略“怎么吃的健康”这个问题。好吃又健康的食...
圆茄子怎么做好吃又健康

发表于：2018-03-28

圆茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，同时也是我们日常生活中十分常见的蔬菜。它有着很高的营养价值，多吃茄子对我们的健康是十分有好处的。那么我们应该怎么做才能让我们做出来的圆茄子有美...
梨怎么做好吃又健康

发表于：2018-03-16

秋天到了，天气干燥不说，也非常会引起上呼吸道感染，咽喉肿痛。梨是公认的清心润肺、止咳平喘的水果，一般家中如果有老人或者孩童咳嗽，妈妈们都会用梨加上川贝来制作成止咳汤水，让家人经常服用...
家庭版健康烤肉|健康烤肉

发表于：2024-03-01

食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐...
自制健康油条|健康油条

发表于：2024-01-02

食材明细主料中筋面粉（500克）无铝泡打粉（10克）小苏打（2克）黄油（36克）盐（8克）鸡蛋（2个）水（260克）辅料油（750克（炸油条用，消耗不多））咸鲜（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制健康油条的做法步骤1、准备好食材，...
牡蛎怎么吃又好吃又健康

发表于：2018-12-07

牡蛎的营养价值是非常高的，牡蛎不仅可以直接烹饪了食用，而且我们常用来佐料配菜的耗油也是用牡蛎提炼制作出来的，所以牡蛎对于我们来说是非常有价值的食材。如果自己在家制作牡蛎怎么吃会...
这样吃营养又健康|一天三餐怎么吃最健康

发表于：2018-05-08

一日三餐对于国人来说是十分重要的。自古以来，中国人都保持着一天吃三餐的习惯。其实，一天吃三餐不仅仅是为了填饱肚子，更是为了补充身体必须的营养物质。有些人就会问：一天三餐怎么吃最健...
让你健健康康变瘦|健康的减肥饮食

发表于：2018-07-27

随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好，很多人都开始有了肥胖的烦恼，不少人因为减肥而烦恼，现在减肥也成了很多人挂在口头上的话，开始全民减肥的趋势，减肥主要靠两方面，一是多运动，二是...
玉米发糕如何做简单又美味|健健康康迎虎年

发表于：2020-02-13

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：适量辅料葡萄干：适量具体步骤1.用搅拌器把鸡蛋高速打发，边搅拌边将糖分俩次放入2.接着加牛奶和玉米油再打2分钟3....
自制健康奶油|健康奶油

发表于：2024-01-09

食材明细主料鸡蛋（三个）牛奶（100毫升）辅料食用油（12克）绵白糖（15克）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制健康奶油的做法步骤1、把三个鸡蛋的蛋清和蛋白分离如左图。2、用打蛋器顺着一个方...
怎么做果冻好吃又健康

发表于：2018-07-19

果冻是很多小朋友都很喜欢吃的食物之一，我们平时吃的果冻经常是从外面的商店买的，但是大家知道外面卖的果冻安全吗，吃多了会不会对儿童的身体造成伤害呢，今天我们就来带大家看一看怎么自己...
腊肉泡多久才好吃又健康

发表于：2018-02-28

腊肉一直是东北或者四川地道的名菜，虽然腊肉非常美味，但是腊肉本身含有大量亚硝酸盐，如果在食用前处理不当会导致腊肉非常硬，口感极差，甚至危害人的健康。那么腊肉吃前应该怎样处理？如果采用...
煮毛豆多久健康又好吃

发表于：2018-03-11

又到了吃毛豆的季节了，相信很多人都跟小编一样特别喜欢吃毛豆，可是毛豆要煮多久才会更入味呢。您有没有觉得外面的毛豆煮过之后会比家里的绿呢，这当然是有小窍门的了。那以下就是小编关于...
健康的斯康饼如何做简单又美味

发表于：2020-02-01

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料高筋面粉：600公克低筋面粉：400公克泡打粉：30公克盐：5公克奶油：300公克鲜奶：450cc辅料具体步骤1.将高筋面粉、低筋面粉、盐...