1、油麦菜清洗干净后先焯水,焯水后在过凉水,这样可以减弱油麦菜的苦味。
2、油麦菜焯水时,先在锅中加入清水,煮开后放入油麦菜,等油麦菜变软关火就可以了,然后捞出过凉水。
3、炒制油麦菜的时候,可以搭配蒜瓣,锅中油热后放入蒜瓣爆香,再倒入油麦菜,加入蒜瓣可以减弱油麦菜的苦涩味。