“家里来了小朋友,不喜欢吃蔬菜,只爱肉肉,于是做了一道咖喱鸡肉饭,放了好多蔬菜,嘿嘿!每人一大盘,吃的精光!”
1、胡萝卜、西兰花的梗去皮切丁,西兰花过水焯一下
2、土豆去皮洗净切丁,紫甘蓝洗净切丁
3、鸡胸脯洗净切丁,少抓一点淀粉
4、热油锅爆香洋葱碎,滑入鸡胸脯肉翻炒
5、加入胡萝卜土豆、新兰花和紫甘蓝翻炒
6、加入适量的凉开水大火烧开,小火炖熟
7、加入黄咖喱粉炖2分钟,加入盐调味勾薄芡大火收汁
8、大米淘洗干净入电饭锅蒸熟,装入碗中,扣在盘子里
9、浇上咖喱鸡肉菜,OK!
1、咖喱肉饭,其中的蔬菜随自己喜好搭配。
2、鸡肉少抓一点淀粉,肉质细嫩。