“黑米黑豆养肾,黑芝麻养头发,红豆有益心脏,红枣补血,搭配一起起到了很好的养心,补肾补血的作用”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
益肾补血豆米糊的做法步骤
1、黑豆,黑米,黑芝麻,红豆各5克,红枣3颗(一人量)
2、全部入冷水中泡半小时
3、泡过的水不用,红枣去核
4、入料理机加适量矿泉水打碎(喜欢稀点的可多点水,稠点的少加点水)
5、过滤,去渣,倒入砂锅中烧开,略煮一会即可(渣可根据个人喜欢也可一起煮,但,煮的时间要久点)
6、此款豆糊制作方便,稠可做早餐,稀可作豆浆饮用
豆糊无需加糖,因有红枣,甜度刚好