众所周知，喝红糖水对于女生是有益的，特别是在每个月那几天不舒服的日子，喝红糖水可以让你舒服很多。因为将红糖煮成红糖水喝比吃更容易吸收其中的营养成分，其实红糖水是不具备养生的功效。人们只知道喝红糖水有益于身体，可是却不知道该怎么喝。
一、红糖水的功效与作用
红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。那么用红糖做成的红糖水又有哪些功效与作用呢?下面妈网百科为你解答。
1、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
2、孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
3、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
4、除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
二、红糖水的做法
红糖的好处在於“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。红糖一般的做法是被用来做成红糖水，那么红糖水应该怎样做呢?下面为你带来红糖水的几种做法。
（一）生姜红糖水
1、材料：生姜10克、红糖30克、大蒜3瓣
2、做法：
（1）生姜去皮洗净，切丝
（2）大蒜洗净，拍碎
（3）锅中加入一大碗水
（4）姜丝放进去，开始煮
（5）锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟
（6）加入大蒜，大火煮3分钟即可
3、小贴士：
1、大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经;具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
2、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
3、生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。
（二）当归生姜红枣红糖茶
1、主料：当归10片、红枣10粒
2、辅料：油适量、盐适量、生姜1块、红糖1块、枸杞子20、水2碗
3、做法：
（1）当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中
（2）生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中
（3）大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖
（4）糖融化后加入枸杞子
（5）稍煮两分钟即可出锅饮用
4、小贴士
当归生姜红枣红糖茶补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。
三、怎样喝红糖水
红糖有促进血液循环和镇痛,补血的功效。红糖性热,女生常喝有利于美容及去斑作用。女性经期喝红糖水有利于镇糖排淤及补血。红糖虽好最好不宜多喝，因为红糖属于热性的物质，以免引起一些上火的疾病。那么，红糖水应该什么时候喝最好呢?
1、每个经期必会痛经的人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。
2、建议不要在睡前喝红糖水，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
3、女性月经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
4、男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
四、哪些人不能喝红糖水
很多人都知道红糖在女性经期的时候可以多喝。但是，其实不是所有人都适合红糖的，那么红糖水又有哪些人是不能喝的呢?现在就跟着妈网百科一起来看看吧。
1、不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服 。
2、我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜。
3、红糖杂质多，制作运输过程中易污染，故应煮沸、沉淀、去除杂质后再用，以免引起腹泻。
4、产前有胃炎吐酸水、胃溃疡者应少用甚至不用红糖，以免加重胃病。
五、红糖水可以去痘印吗
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经，具有益气、助脾化食、补血化淤等功效，还兼具散寒止痛作用。女性若因受寒导致行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛，可以喝些红糖水，常能起到缓解和治疗作用。红糖的用处很多，房间流传着一种用红糖水来去痘印的说法，那么红糖水真的可以去痘印吗?下面妈网百科为你解答。
红糖作用原理是磨去皮肤死皮，加速皮肤新陈代谢，从而祛除痘印。但这样也会使皮肤滋生细菌，再次引发感染。所以如果使用不当，不仅去不了痘印，反而可能长出新的痘痘。所以在使用红糖祛除痘印的时候一定要格外小心。
六、红糖去痘印的使用方法：
1、用洗面奶和温水洗净脸
2、取一小勺红糖放在掌心，加一点点水，调和一下
3、用红糖水涂搽脸，然后按从下往上、从内往外的方向轻轻按摩
4、5-10分钟后用清水洗干净，进行基础保养。
长时间使用就可祛除痘印，在使用该方法的时候，最好搭配一些杀菌功效的药物会比较有效。
怎样喝红糖水，人们很多时候是疑惑的，知道喝红糖水对身体好，但是对怎么喝红糖水，什么时候喝却是迷茫的，小编向你们介绍了红糖水的作用还有做法，希望可以帮助你们，当然红糖水只启到缓解的作用，具体的还是需要到医院里查明具体的原因，并且及时的吃药。
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