随着现代社会生活的进步,更多的女性或者是男性,开始过多的注意身体的问题。而肥胖是健康的一大杀手,减肥也被人们过多的提及,那么今天讲的山楂荷叶茶会或多或少的帮助大家哦。下面我们就来细致的了解山楂荷叶茶的功效以及它的做法吧。
山楂荷叶茶
一、山楂荷叶茶的功效
山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。
空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
二、山楂荷叶茶的做法
方法一
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。
方法二
食材:山楂50g,干荷叶30g,冰糖适量
时间与份量:
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
步骤
1、干荷叶洗净后,用水泡10分钟。
2、山楂煮软后捏去籽,准备冰糖。
3、锅中倒入荷叶水。
4、放入山楂煮15分钟。
5、放入冰糖不停搅拌。
6、放入荷叶煮5分钟即可。
方法三
主料辅料:山楂干15g ,荷叶干品 15g,决明子10g
烹调时间:10-20分钟
人数:1人份
1、做法将所有用料放入壶中,加入适量沸水,冲泡10~15分钟后饮用。
作用山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用,而决明子有利水通便、降脂降压的功效,三种用料互为补充,让你轻松瘦身。小贴士冲泡出的第一遍茶水,瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶。荷叶干品15g可换成鲜荷叶1张。
方法四
主料辅料:山楂干 15g ,荷叶干品 15g,陈皮 10g
准备时间:半小时
做法:
1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后,洗去飞尘。
2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中,加入清水浸泡30分钟后,大火烧开
3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。
4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。
不宜人群
尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。
以上就是小编为大家介绍的山楂荷叶茶的相关知识了。山楂本来就有减脂的作用,配上荷叶可以清宿便,起到减肥、减脂的作用。饭后或者工作之余,喝一杯暖暖的山楂荷叶茶,暖胃并且还能起到减肥的作用,何乐而不为呢?想减肥的朋友,都来试试吧。