吃玉米会胖吗，这都不知道，你凭什么说你瘦不下来

对于想要维持苗条的身材和想要健康身体的人群来说，会不会变胖永远是要关注的问题。吃饭的时候看的是饭菜的热量高不高而不是好吃不好吃，喝冷饮的时候尽量避开奶茶这一类高糖的饮品，对于想吃的食物会先算一下卡路里。那忠于减肥的你知道吃玉米会不会变胖呢?

一、吃玉米会胖吗

1.玉米是一种粗粮类的食物，相当于我们经常吃的饭，所以说吃玉米是不会发胖的，相反的它还可以为我们的身体补充能量。

2.玉米中含有大量的维生素E、钙、磷等元素。这些元素可以降低血清中的胆固醇。多吃玉米还可以防止冠心病和其他血液疾病的发生。

3.玉米中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的运动，促进肠胃的对营养的吸收，加快体内废物的排泄。

4.多喝玉米汤还可以适当的消除水肿。有很多女性其实并不是脂肪胖，而是有一点水肿，对于这类体质的人群就非常适合每天早上喝一碗玉米汤。玉米汤不仅可以消除肥胖型水肿还可以起到利尿的作用。

5.多吃玉米还可以使眼睛变得明亮有神，更加的充满活力。

二、玉米的多种食用方法

1.排骨玉米汤

(1)你需要准备好肥瘦相间的猪排骨、玉米、食盐、味精。

(2)把买来的排骨用清水洗干净，洗干净的猪排骨切成大小均匀的小块。

(3)玉米切成小分的备用。

(4)起锅烧油，饭后放入排骨翻炒一下，翻炒差不多以后放入适量的清水，玉米，食盐和味精。

(5)熬煮半个小时左右就可以出锅啦!

2.炒玉米

（1）需要准备适量的玉米、芫荽、食盐。

(2)把玉米洗干净，并把玉米粒整个的切下来备用。

(3)起锅烧油，放入玉米、食盐进行翻炒。

(4)要出锅的时候放入切好的芫荽就可以出锅啦!

玉米会胖吗在上面的文章中已经为大家简单的回答了一下，总的来说玉米是不会发胖的，如果你最近是在准备减肥或者是正在减肥的人可以尝试用玉米代替别的粗粮，而且这个玉米相较于其他的减肥产品来说又便宜做法又简单，何乐而不为呢。