更健康|粽子的好处不仅仅是好吃哦

众所周知，粽子的来历是为了在端午节这天，纪念爱国诗人屈原，为了忠于自己的爱国信念，义无反顾投入汨罗江为国献身，老百姓们尊敬爱戴屈原，因此便有了端午节这天包粽子吃粽子的传统习俗，那么，粽子的好处，有哪些呢，我们一起去看看吧。

粽子的好处不仅仅是好吃哦，也不单单是个节日美食，主要会带给我们身体很多健康。

一、粽子有哪些好处

1、有补气益血的红枣

粽子中一般含有红枣，红枣具有补益脾胃和补中益气的作用。对消化不良经常腹泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。

2、口感好，开胃健脾

由于天气炎热，身体表面血流增加，肠胃功能下降，容易出现苦夏消瘦的现象，吃糯米正好能够改善这一问题。粽子的亲，芳香和柔软的糯米，容易使人食欲大开。对于那些胃酸少消化能力差， 糯米是非常好的食品。如果因为贪吃螃蟹大虾之类胃里发凉，赶紧吃一个热粽子，或者喝碗热糯米粥，马上就会舒服不少。

3、有利尿消肿的红豆

粽子中一般含有红豆。红豆不仅含有丰富的蛋白质，及多种营养物质。嗯，还具有历史气息，利尿消湿，活血排脓。消肿解毒等功效

4、有清热解毒的粽叶

古代医学家时珍在《本草纲目》中称粽叶具有治疗“清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿”等功效。包粽子用的叶子，不仅能给人带来清香，还能提供酚类物质和钾元素。而这些元素在煮粽子时会渗入米内，有利于提高人体的抗热机能。

5、粽子更能美白养颜

粽子中的糯米、红枣等均含有美白养颜的作用，是女生们夏日美白好帮手。而粽子香甜可口，使得很多人爱吃。

6、糯米的营养价值

《本草纲目》中称糯米能“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。”粽子的主要原料是糯米，从中医的角度来说，它性味甘温，有健脾暖胃、补中益气的功效。芒种过后，天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能会逐渐下降，人容易消瘦，端午吃糯米粽子正好能够改善这一问题。现代医学研究表示，糯米含有高质量的淀粉质和B族维生素、不饱和脂肪酸、纤维素等营养成分。

7、细说红枣

《本经》记载红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有丰富的营养成份，如蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等。而且对治疗贫血、过敏性紫癜、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等都有理想效果。

粽子的好处，有哪些呢？相信对此有疑问的朋友们在看完以上详细介绍以后，想必心里一定有了一个准确答案了吧，希望通过以上分享，能有效帮助广大朋友们在食用粽子的时候，能正确认识到粽子的价值和功效，粽子味虽美，但也不能吃太多哦！