“儿子喜欢吃好的肉肉,可是又怕变胖胖的,所以将有些加入食用油的菜品换来烤了,即可以保存食材的我营养美味,又可以不用长肉肉哦,并且简单易上手!”
1、青红辣椒切节,洋葱切丁,平铺在烤盘底部。
2、鸡肉切大块,用黑胡椒汁腌码二十分钟。
3、将腌码好的鸡肉块平铺在青红椒及洋葱上面,码放整齐。
4、放进烤箱200度,烤25–30分钟,根据鸡肉大小适当调整烤箱温度及烤制时间。
5、取出,撒上芝麻即可。
此菜品未加入食用油,即可解馋也不影响各位减肥的好朋友哦👭!拍摄技术有限,不过菜品可口美味。