准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟茯苓葛根粥是一款可以去除体内湿气的粥,还有这减肥的功效,是一款非常健康的减肥产品。茯苓是一味中药,具有利尿的作用,去除水肿,健脾胃。葛根同样也是一味中药,主要功效是去内热,治疗阴虚的患者也有着疗效。但这个粥毕竟是药粥,呕吐,胃寒的患者忌食。
主料
茯苓 :
5 葛根 :
5 辅料
红枣 :
2个 枸杞 :
3 红豆 :
10 薏米 :
10 具体步骤
1.茯苓葛根小火煮五十分钟煮出药汁
2.红豆薏米提前泡两小时,和红枣,枸杞一起加入煮出的药汁中,再煮五十分钟
3.好啦,喜欢甜的加点糖
烹饪技巧
提前泡上,煮的时候容易开花