爱美的女生们一定不能错过的一道汤——银耳红枣枸杞汤图解

爱美的女生们应该喝什么汤？当然是这道银耳红枣枸杞汤，它营养丰富尤其是对女性朋友来说是非常好的，银耳中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动从而起到了减肥的效果，红枣滋润气血，枸杞补血安神，生津止渴，可谓是一举三得。

主料

辅料

详细步骤：

第一步

备齐食材

第二步

干红枣提前用温水泡发2个小时以上，然后洗净，干银耳加入冷水泡发，大约30分钟就泡发好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅中之前才洗下，不要洗早了，洗早了在锅里容易煮烂了

第三步

将银耳、红枣放入汤锅中，加入五碗水

第四步

盖上锅盖开火，开中火就可以了。

第五步

待水烧开后，小火炖汤，盖上锅盖要给锅盖开条缝隙，以免汤溢出，也要不时地搅拌汤，防止糊锅底

第六步

小火炖汤半小时后，加入枸杞和红糖，用勺子搅拌几下，如果喜欢浓稠的，还可以煮的时间久点，煮一个小时后再放枸杞和红糖也可以

第七步

再煮大约5分钟，煮至红糖完全融化即可关火。