养生紫菜苔是一道全素的美食,随着社会的进步发展,我们基本每天都离不开肉类,但是肉类吃多了,不乏有一点油腻感,这时来一道这个菜,绝对抢手。不仅能减肥,还能减少肉类的油腻感,而且它的营养价值十分丰富,维生素也多,大多数人皆可食用。
主料
辅料
具体步骤
紫菜苔洗净备用,将紫菜苔切段
将蒜切粒
炒锅上火预热,加入凉油
下入蒜粒炒香,倒入紫菜苔翻炒
加入适量的盐调味,炒至紫菜苔变色软烂即可