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发表于:2024-01-31
“儿子从小吃到大的一款米饭,里面的蔬菜和肉类随意变换,只要你学会这种方法,就会做出美味可口的浇汁饭,喜欢的看看:”食材明细主料鸡肉(100克)西红柿(1个)土豆(1个)黄瓜(20克)彩椒(30克)辅料番茄沙司(1...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料米饭(适量)鸡脯肉(适量)辅料鸡蛋(适量)土豆(适量)玉米粒(适量)胡萝卜(适量)红椒(适量)配料盐(适量)料酒(适量)黑胡椒碎(适量)马苏里拉奶酪(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂蔬鸡肉焗饭的...
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发表于:2024-01-07
“焗饭,看着有食欲,吃着更加美味。每次做它,柚子爸和小柚子都很买账,是小柚子不爱吃饭时,我会使出的大绝招。蔬菜鱼肉蛋奶海鲜,都可以放,营养均味道棒,“妈妈,我们下顿还吃这吧”。参考月龄:11M+...
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发表于:2024-02-26
“今天没有出门天气实在是太热了,冰箱里还有一些东西所以就不用去买菜了。午饭时间到在冰箱里找出一些蔬果,想着要炒着吃还是怎么制作呢!昨天刚好也买了鸡肉,因此决定做个鸡扒米饭吃。”食...
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发表于:2024-02-23
食材明细主料上海青(适量)杏鲍菇(适量)土豆(适量)胡萝卜(适量)鸡脯肉(适量)辅料腌料(适量)配料番茄酱(适量)盐(少许)太太乐鸡汁(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杏鲍菇鸡汁盖浇饭的做法步骤1、上...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料猪肉(一大块)西蓝花(一朵)胡萝卜(一小节)辅料洋葱(半个)色拉油(适量)配料味好美炸猪排配料(适量)生抽(适量)料酒(两汤匙)胡椒粉(适量)白糖(一茶匙)鸡精(适量)清水(适量)酱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料鸡胸肉(1块)西兰花(4颗)红萝卜(1/3颗)南瓜(1小块)辅料橄榄油(适量)盐(适量)清淡(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬鸡肉焖饭的做法步骤1、红萝卜,南瓜去皮切细。南瓜很容易熟,我切得比较...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料韭菜(适量)鸡蛋(三个)白菜梗(适量)米饭(适量)肉末(适量)辣椒(少许)火腿(适量)调料盐(少许)玉米油(10克)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋杂蔬炒饭的做法步骤1、准备所需要的材料。2、第...
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发表于:2024-02-01
“口味咸鲜,营养健康。”食材明细主料鸡腿(2个)青红椒(半个)葱(1根)鸡蛋(1个)辅料盐(少许)生抽(2勺)黑胡椒粉(少许)淀粉(少许)咸鲜(口味)氽(工艺)半小时(耗时)普通(难度)浇汁鸡的做法步骤1、鸡腿去骨,筋的地方用...
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发表于:2024-02-23
“前两天在微信上看到这么一段话“如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物”。而我们爱吃的肉肉都属于酸性食物,久而久之,就会造成体质酸性过高,进而患上各种慢性病...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料紫甘蓝(适量)蘑菇(适量)胡萝卜(适量)香葱(适量)肉酱(适量)米饭(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉酱杂蔬盖浇饭的做法步骤1、准备好材料:肉酱,草菇,香葱,紫甘蓝,红萝卜2、...
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发表于:2024-02-01
“这次用了鸡杂炒海鲜菇做了个盖浇饭,海鲜菇炒的时候会出水,加入调入的料汁整盘饭都是满满的鲜味”食材明细主料鸡杂(适量)白米饭(适量)海鲜菇(适量)辣椒(适量)辅料豆瓣酱(适量)蒜头(适量)蚝油(适量)五...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料鸡蛋(2个)彩椒(适量)木耳(适量)荷兰豆(适量)辅料番茄沙司(1大匙)盐(小半匙)糖(1小匙)葱(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄汁鸡蛋炒杂蔬的做法步骤1、泡发好的木耳洗净撕小块...
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发表于:2024-02-10
“猪里脊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,可以补肾养血,滋阴润燥。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解...
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发表于:2023-12-29
“这是一道超级容易的焗饭哦。如果家里正好有剩饭,剩菜,倒在一起炒一炒,就成了很精致的午餐便当哦。早上花个十分钟,就完成了孩子们的午餐,还打扫了冰箱里的剩菜,真是一举两得呢。你也试试吧...
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发表于:2024-01-03
“现在我们的粮食吃得都很精细,一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纤维,吃进身体后很快被分解代谢,让血糖急速的升高。缺少运动,就会容易长胖,一天的能量消耗不完,就会转换成脂肪和糖元...
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发表于:2024-01-01
“简单营养快手菜”食材明细主料肉丁(50g)杂蔬(300g)辅料咖喱酱(1勺)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂蔬盖浇饭的做法步骤1、锅热后倒入肉丁翻炒均匀,加入盐调味。2、家里有的蔬菜一样来一...
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发表于:2024-01-11
“前几天收到了来自于美食天下的品牌信任之美----五常稻花香大米,产自于黑龙江五常磨盘山水库大坝下的磨盘山村,外观看米粒细长,质地坚韧,颗粒饱满,生米闻起来也有微微清香。蒸煮时有特有的...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料杂米饭(一碗)西红柿(一个)鸡蛋(2个)辅料玉米肠(一根)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋盖浇杂米饭的做法步骤1、准备食材,炒鸡蛋我习惯放一些水2、锅烧热,放一层薄薄油3、...
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发表于:2023-12-31
“宝宝不爱吃辅食,不如换个方法做,馋的宝宝流口水!点点不喜欢吃蔬菜,点妈最喜欢做这种多种蔬菜混合的辅食,可以将宝宝不爱吃的蔬菜藏起来,可以很容易的保证宝宝的营养摄入。更多的辅食食谱,辅...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料米饭(1碗)鸡腿(1个)豆角(适量)大蒜(2瓣)辅料盐(少许)芝麻油(少许)料酒(少许)番茄酱(少许)酸咸(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)茄汁鸡丝盖烧浇饭的做法步骤1、准备食材。2、提前将鸡腿煮熟,撕...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料米饭(适量)腊肉(适量)杂蔬(适量)辅料生抽(1勺)老抽(少许)糖(小半勺)咸香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)腊肉杂蔬拌饭的做法步骤1、腊肉入蒸锅蒸熟,蒸腊肉的汁要留着。2、石锅里事先刷...
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发表于:2023-12-31
“又是一个大人孩子可以一起吃的饭哦。每天做饭干家务,一天忙的不行,给孩子做吃的,自己有时候都是匆匆忙忙随便扒拉两口解决的,我平时也很多事情,但是吃饭我还是都好好吃的,所以最近还胖了…...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料琵琶腿(4根)辅料西红柿(1个大的)蔬菜(你喜欢的)辣椒(5个)微辣(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂蔬鸡饭的做法步骤1、琵琶腿洗净2、砍成小块儿3、用油煸炒至熟4、西红柿用料理机打成...
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发表于:2024-03-01
“很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦!!!”食材明细主料牛肉(适量)白米饭(适量)辅料玉米粒(适量)西兰花(适量)配料糖(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)洋葱粉(适量)清水(适量)橄榄油(适量)鲜肉粉(适...