关于减肥塑身5分钟快手菜的知识

炒菱角的做法减肥塑身5分钟快手菜，炒菱角炒菱角怎么做

发表于：2023-12-28

“菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素、微量元素。具有清暑解热、补脾益气、减肥塑身的功效。”食材明细主料新鲜菱角肉（200g）辅料青椒（1...
凉拌黄瓜的做法 5分钟快手菜，凉拌黄瓜凉拌黄瓜怎么做

发表于：2023-12-31

“今天气温有点高，做了凉拌黄瓜特别下饭，特别好吃。”食材明细主料黄瓜（一根）辅料辣椒（一个）芝麻（一勺）调料生抽（一勺）老抽（一勺）酸醋（一勺）白糖（一勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜的做法...
减肥快手汤怎么做|减肥快手汤的做法

发表于：2023-12-30

食材明细主料西红柿（一个）西芹（一瓣）金针菇（一小撮）青瓜（半根）辅料小米辣（一个）蒜瓣（四个）调料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减肥快手汤的做法步骤1、食材。2、...
5分钟快手菜如何做简单又美味|微波麻辣豆腐

发表于：2020-02-26

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：500尖椒：100姜：20葱：100豆瓣：30食用油：15ml辣椒粉：8花椒粉：2大蒜：50辅料盐：2蒸鱼豉油：5ml蚝油：5ml黄酒：5ml白糖：2高汤：适量具体...
番茄减肥几分钟教你有效减肥

发表于：2019-03-21

随着时代的推移，从以前的唐朝时代以肥为美到现在的以瘦为美（指的是前凸后翘的身材）。因此很多稍微有点点胖的女生都每天嚷嚷着要减肥。以前宿舍的同学就是如此。明明只有四十五斤却总是觉...
十分钟快手菜之茄汁菜花怎么做|十分钟快手菜之茄汁菜花的做法

发表于：2024-01-08

“头一次把菜花和茄条放在一起炒，还不错”食材明细主料菜花（一块）茄子（1根）辅料番茄酱（2大匙）盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）十分钟快手菜之茄汁菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵，洗净...
5分钟韩式泡菜炒饭怎么做|5分钟韩式泡菜炒饭的做法

发表于：2024-01-31

“5分钟搞定超人气又美味的韩式泡菜炒饭做法哦~~~~”食材明细主料韩国泡菜（200g）米饭（2碗）泡菜汁（150ml）韩国辣椒酱（1-2勺）葱（1根）紫菜（适量）芝麻粒（少许）辅料芝麻油（1.5勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
5分钟鸡蛋羹怎么做|5分钟鸡蛋羹的做法

发表于：2024-01-03

“额特别简单快速吧，味道也还过得去。”食材明细主料土鸡蛋（2~3个）辅料盐（适量）味精（适量（或鸡精））生抽（适量）凉白开（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）5分钟鸡蛋羹的做法步骤1、2~3个土鸡蛋...
白酒蛤蜊意面如何做简单又美味|5分钟超快手

发表于：2020-01-19

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料意面CAPELLINI：250蛤蜊：200辅料干白葡萄酒：150-200毫升初榨橄榄油：4大匙蒜瓣：3粒平叶欧：适量盐：适量胡椒：适量具体步骤1.先将...
快手减肥早餐怎么做|快手减肥早餐的做法

发表于：2024-02-23

食材明细主料酸奶（适量）燕麦（适量）辅料葡萄干（适量）干桂圆（适量）红枣（适量）海苔（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手减肥早餐的做法步骤1、燕麦泡三分钟2、加入酸奶搅拌均匀3、加入一小...
马上学会懒人快手菜如何做简单又美味|只要5元10分钟

发表于：2019-12-09

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大白菜：4片油面筋：150辅料盐：1勺蚝油：1勺陈醋：1勺具体步骤1.大白菜洗净，切小段，面筋浸泡在水中，沥出油份，切小段；2.切蒜末，热...
蕨菜炒鸡蛋了解一下|快手5分钟

发表于：2018-11-29

健脑益智，保肝防癌，这道快手菜蕨菜炒鸡蛋不可少，5分钟即出锅，快速简单，轻松易做。蕨菜作为出名的野菜之一，其做法和营养价值都非常多，可提高人体免疫力，鸡蛋更不用说，蛋白质丰富，可补充人体蛋白，...
五分钟快手司康饼怎么做|五分钟快手司康饼的做法

发表于：2024-01-08

食材明细主料面粉（250g）雀巢淡奶油（250ml）辅料细砂糖（30至40g）盐（2g）泡打粉（3g）其他（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五分钟快手司康饼的做法步骤1、除淡奶油外，所有材料干粉搅拌均匀2、加入淡奶油拌...
5分钟快速早餐怎么做|5分钟快速早餐的做法

发表于：2024-01-07

“简单易上手”食材明细主料鸡蛋（适量）土司面包（适量）培根火腿（适量）辅料胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）5分钟快速早餐的做法步骤1、鸡蛋1～2个，打散备用。2、土司切片，切掉周围，仅...
10分钟快手苹果派怎么做|10分钟快手苹果派的做法

发表于：2023-12-31

食材明细主料手抓饼（2块）辅料苹果（1个）鸡蛋黄（1个）白纱糖（少许）黄油（少许）淀粉水（少许）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）10分钟快手苹果派的做法步骤1、黄油放入平底锅中融化。2、切成小块儿的苹...
快手汉堡的做法快手汉堡--5分钟搞定的营养早餐快手汉堡怎么做

发表于：2024-01-13

“早餐营养占一天营养摄入量的百分之四十，美味营养的早餐可以唤醒我们的身体，开启身体高效的新陈代谢，提供充足的能量，以便我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。每天早餐吃什么...
吃什么能减肥最快还能减全身

发表于：2018-06-03

减肥这个话题的火热程度已经难以想象了，不管是哪个群体，都十分热衷于减肥，毕竟谁都希望能拥有健康窈窕的身材。那么，如果在饮食方面，减肥的朋友要注意些什么呢？而且吃什么能减肥最快还能减全...
5分钟蛋羹怎么做|5分钟蛋羹的做法

发表于：2023-12-29

食材明细主料鸡蛋（2枚）辅料花生油（一点点）调料盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）5分钟蛋羹的做法步骤1、鸡蛋打入碗中。2、加一点油，一点盐。3、添上与鸡蛋液量差不多的水（1倍）。4、盖...
五分钟教你做出瘦身又美味菜品|减肥鸡胸肉怎么做

发表于：2018-10-15

对于健身运动一族来说，鸡胸肉无疑是瘦身好拍档。和其他肉类相比，鸡胸肉含有丰富蛋白质和矿物元素，其脂肪含量较低。这可以很好的满足健身党补充日常蛋白质需要的同时最小程度的摄入脂肪，做...
炒泡菜的做法不超过5分钟的减肥快手小炒--------炒泡菜炒泡菜怎么做

发表于：2024-02-28

“春天了，大家是不是都有一个想法。。。那就是。。。“减肥！！”经过了一个冬天，大家都胖了些吧。嘿，要想夏天不哭，就要春天减肥。除了运动，就是晚上少吃了。其实我本来想晚上不吃饭。但是坚持...
快手鱼的做法 5分钟快手鱼快手鱼怎么做

发表于：2024-01-09

食材明细主料黄翅鱼（一条）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手鱼的做法步骤1、黄翅鱼一条，洗干净备用！2、锅中加1:2的生抽酱油和水（一份酱油两份水）。3、煮开酱油水，放入黄翅鱼...
5分钟快手西瓜汁如何做简单又美味

发表于：2020-01-07

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜：一大块辅料具体步骤1.西瓜去皮2.切大块3.放到榨汁机里搅4.5.出渣口出来的西瓜籽，很干6.看看榨汁机剩的西瓜紫什么...
夏天快来塑造苗条身材吧！|水果沙拉减肥

发表于：2018-05-12

水果沙拉减肥吗？水果沙拉一直被减肥人士所青睐，这是因为水果沙拉里富含丰富的维生素，多食水果沙拉可以增加肠胃蠕动，促进消化，排除器官内的废物和毒素，并且可以起到美容养颜的效果。下面小编...
白灼蒜香儿菜的做法 5分钟减脂快手菜，白灼蒜香儿菜白灼蒜香儿菜怎么做

发表于：2023-12-27

“儿菜是芥菜的一种，粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，营养价值较高，含水量丰富，清脆爽口，具有十字花科植物特有的清香，多以鲜食为主，具有提神醒脑、润肠通便等功效。”食材明细主料儿...
5分钟快手菜～炒油蛤怎么做|5分钟快手菜～炒油蛤的做法

发表于：2023-12-26

食材明细主料油蛤（500g）辅料生姜（1小块）小米椒（1只）香葱（1根）调料食用油（25ml）葱伴侣辣椒酱（1大勺）葱姜料酒（1勺）淀粉（3g）白糖（2g）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）5分钟快手菜～炒油蛤的做法步骤1、准备...