关于小米饭的知识

食材明细主料藜麦（适量）辅料小米（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米饭的做法步骤1、准备好藜麦和小米。2、洗净加入适量水，我用的是矿泉水。3、电饭煲煮跳锅就可以了。4...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米饭：适量鸡蛋：一个辅料香葱：一根葵花油：适量豆瓣熟酱：适量具体步骤1.鸡蛋加温水打散2.锅中放油，下鸡蛋翻炒两下，放入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟粉葛的临床价值药用价值极高，甚至很多古老的药方里都少不了它，可以说，食用粉葛具有很好的保健功效。远走他乡，最怀念的还...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟五台山，素有‘佛地圣水’之美称。有此圣水浇灌的杂粮，微量元素丰富，天然无污染。世界小杂粮在中国，中国小杂粮在山西，山西...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟这一道核桃蔓越莓拌小米饭可以说是比较创新的一道食品了。而且口感层次也是十分的丰富的。核桃的香加上曼越莓的酸酸...

20分钟左右。小米就是粟米脱壳做成的粮食。一年生的草本植物，在北方，小米被称为谷子，起源于黄河流域。小米可以用来酿酒、醋、五粮液等，日常中小米常用来煮粥，如小米鸡蛋粥，小米红糖粥、鲢鱼...

“美味营养的南瓜饭，小吃货的福利”食材明细主料南瓜（一整个）小米（适量）大米（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米饭的做法步骤1、食材：小南瓜、小米、大米、...

在亚洲，大家都以大米为主食，煮出来的大米，白白嫩嫩，味道十分香甜，相比于其他的粗粮，主食更好入口和消化，小孩和老人去也没有问题，那么如果长期吃小米饭代替大米这样可以吗?一、长期吃小米饭代...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏日消暑开胃小吃主料黄金粥：适量猪肉：适量辅料玉米：少许山药：少许青菜：少许海虾干：少许具体步骤猪肉山药剁成泥、玉米、青...

“今年的新鲜小米，给妈妈买了10斤，熬稀饭很香且米油多多。抓了3把，跟黎麦一起做个米饭。”食材明细主料小米（3把）黎麦（1把）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黎麦小米饭的做法步...

“可能很多人都是喜欢用蔓越莓做烘焙之类的，而小米则一般煮粥。我可是很喜欢用蔓越莓拌沙拉拌米饭吃。小米拌的饭也很有味道哦。在外面吃饭时有喜欢吃的，总会想哪些可以在家复刻。爱吃米...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟核桃蔓越莓拌小米饭是一种非常独特的饭了，因为做这个的食材都不是我们平常吃的蔬菜和荤菜了，都是一些我们平常吃的零食，...

食材明细主料小米（150g）鸡蛋（2个）辅料洋葱（1/3个）青椒（1个）胡萝卜（1/4个）鲜虾（10只）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（1/2勺）蛋清（1/3个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾黄金小米饭的做法步骤1、小米中加入...

随着社会的不断更新，科学的不断发展，小米，在近年逐渐进入我们的菜单中。小米是健康膳食营养中必不可少的一种食材，通常人们会用它来煮粥、做小米饼、小米糕，那么，小米饭怎么煮呢？以下就由小编...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这一道美味核桃蔓越莓拌小米饭可能之前有很多很多的人没有怎么听说过。但其实它的味道和口感是十分的美味的。而且制...

“以前人们对糖尿病有偏见，认为血糖高就什么都不能吃，只能简单吃点粗粮，但是事实却是，很多糖尿病人最后会因为营养不良身体状况越来越差。其实除了日常接触的含糖量高的食物需要忌口外，其他...

“小米是个健康食材，营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用，睡前服用小米粥可使人安然入睡，小米还有益肠胃，补体质虚弱、还可够解除口臭，减少口中细菌的滋生和防...

“小米是我们每家每户经常吃的一款粮食主食，小米营养丰富，健脾养胃，容易消化被吸收，被称为“五谷之首”。小米的做法也有很多种，平常煮米粥，打成米浆做发糕，蒸蛋糕，蒸小米肉丸子等等。今天给大...

食材明细主料土豆（一个）大米（3杯）小米（1杯）辅料葱（适量）盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆焖小米饭的做法步骤1、土豆洗干净去皮2、切小块3、炒锅放比平时炒菜多...

“粗粮的营养价值虽然高，口感上却很难被人们接受，特别是小朋友们，他们会觉得粗粮嚼起来比较粗糙，大人也会认为孩子吃了不好消化，就只给孩子吃精米白面，久而久之，孩子们中间肥胖的比例就越来越...

“AllabilderochreceptarframNiklas”食材明细主料鲜白蘑菇（250克）西葫芦（1根）洋葱（1个）辅料小香葱（1棵）橄榄油（3勺）柠檬（1头）香菜（1根）橄榄（10个）费塔奶酪（半块）盐（适量）胡椒（适量）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃的可口的海参肉饼小米饭。大家都知道，现在市场上各式各样的饼。今天我们就要用肉饼来做饭，例如今天我们要做的可口...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟不想做饭的时候怎么办？答：电饭煲快手菜搞定一切！电饭煲最适合的当然就是做煲仔饭了，而正宗的煲仔饭怎能少了腊味？腊肉、粉...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟美味的海参肉饼小米饭可以说是最养颜和健康的一道面食了，这道菜品有海参、猪肉和小米三种食材制作而成，银牙含有碘和许多...

“小米养胃健脾，但小米饭的口感很糙，随意有人表示难以下咽。但给小米饭穿上一层外衣，它的口感立马弹起来，粒粒饱满，颗颗弹牙。”食材明细主料小米（150g）牛肉（50g（猪肉））胡萝卜（20g）洋葱（20g）辅料料酒（5...