关于姜米菠菜的知识

食材明细主料菠菜（300克）辅料百叶丝（50克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜米菠菜的做法步骤1、菠菜，百叶切丝，姜米少许。2、料理锅可以直接下锅，放盐少许，5分钟起锅，营养不流失，煤气灶先给姜...

“清淡营养。”食材明细主料菠菜（100g）辅料姜片（2片）调料油（2勺）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜味菠菜的做法步骤1、油热以后，放入姜片爆出香味。2、放入菠菜翻炒。3、加入一汤勺...

“青菜---普通又不起眼的食材。可是和海米、生姜在一起，就是一道可以经常出现在咱们餐桌的补钙佳肴。既方便又经济，也很省事，不是吗？眼跟前的普通食材，让人无法注意，却有着很好的食疗效果。...

“地震启示录：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。日日凌晨摇两摇，贪睡的孩子起床了。如果早课时间不再摇晃，会不会有些不习惯？“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”“常吃生...

“菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用；粳米有补中益气、滋阴止渴的作用，大米和菠菜相结合，增强了养血润燥的功效。冬季，给家人来碗菠菜米粥，好吃又营养。”食材明细主料大米（40克...

“网购的米粉到货了，赶利用现有的食材煮一份来嗦。”食材明细主料米粉（50g）鸡肝（2个）菠菜（30g）辅料清水（若干）调料食盐（2g）鸡精（1g）油辣子（半汤匙）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡肝米粉的做...

“每天吃一些粗粮有益健康，众所周知的玉米内含维生素B6，能促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇。玉米还含有亚油酸、胡萝卜素、维E、卵磷脂等成分，具有调中开胃，降脂的功效。”食材明细主料玉...

“很喜欢吃的一道冷菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量）辅料白糖（适量）醋（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜花生米的做法步骤1、菠菜切断备好。建议多备些，因为菠菜过水...

“菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维，能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得，做法简单，酸爽可口，很受大家的喜爱。这道菜是这...

“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的...

食材明细主料鸡腿（一根）菠菜（一小捆）辅料粉丝（适量）木耳（适量）配料生姜（适量）生抽（适量）味精（适量）香油（适量）香醋（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）姜蓉鸡丝菠菜的做法步骤1、鸡腿...

“清淡，爽口，好吃。”食材明细主料干米粉（1个）菠菜（2棵）辅料小番茄（2个）蒜头（1粒）油（少许）盐（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）米粉菠菜汤的做法步骤1、干米粉用水泡软大约要20分钟，也...

食材明细主料花生米（适量）辅料菠菜（适量）盐（半勺）香油（少许）味素（少许）香醋（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜花生米的做法步骤1、菠菜摘洗净，水开焯水2、花生米凉油下锅小火炒香3、菠菜...

食材明细主料小米（适量）菠菜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）葱末（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米菠菜粥的做法步骤1、小米提前泡2小时。2、放入料理杯打成米浆。3、菠菜洗净切好。4...

食材明细主料菠菜（适量）辅料姜末（适量）蒜末（适量）鲜味生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜汁菠菜的做法步骤1、锅中烧水，水开加一小勺盐，一小勺食用油...

食材明细主料糯米粉（适量）玉米淀粉（适量）菠菜汁（适量）辅料糖粉（10克）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜糯米饼的做法步骤1、菠菜洗干净去蒂煮熟榨汁备用。2、加入糯米粉和玉米淀粉搅拌均匀...

“菠菜，茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染...

食材明细主料面粉（适量）甜玉米粒（适量）菠菜（适量）鸡蛋（两个）辅料盐（一勺）鸡粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜玉米饼的做法步骤1、把面粉和两个打散的鸡蛋放入盆中，依次少量的加水，搅拌，...

“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病...

食材明细主料菠菜（一斤）辅料盐（适量）香油（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）姜末（适量）酸甜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）姜汁菠菜的做法步骤1、准备一斤菠菜，揪去头，放入盆里洗净备用。2、切成小段放盆...

食材明细主料高粉（240克）低粉（40克）菠菜汁（150克）鸡蛋（30克）奶粉（7克）酵母粉（4克）白砂糖（30克）盐（5克）黄油（25克）辅料玉米粒（适量）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菠菜玉米吐司的做法步骤1、准备材料。...

“宝宝辅食”食材明细主料菠菜（适量）米粉（适量）辅料鸡蛋（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜蒸米糕的做法步骤1、菠菜下锅焯水。2、菠菜放入料理机打成汁。3、菠菜汁加入适量米粉拌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量辅料醋：适量姜：适量盐：适量鸡精：适量糖：适量芝麻：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净后，用开水焯熟过凉后，用清水浸泡一段时...

“养生粥”食材明细主料肉卷粒（一块）菠菜（适量）虾米（一把）辅料鱼露（一勺）味精（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾米菠菜粥的做法步骤1、把水煮开，加入干饭2、在加肉卷，虾米，煮开3...

“过节吃腻味了大鱼大肉，一盘姜米莲菜，分外受孩子爸和孩子们的喜欢，莲菜爽脆利口，下酒小菜。酸辣口。好吃😋”食材明细主料莲菜（适量）辅料白醋（适量）姜米（适量）花椒（适量）香油（适量）干红椒（适量）酸辣（口...