关于润肠健胃—淮山银耳红薯糖水的知识

“功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。”食材明细主料银耳（5克）淮山（5克）红薯（200克）清水（2杯）辅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：1个鲜淮山：1小段银耳：1小朵辅料冰糖：适量具体步骤1.银耳用水泡软，去蒂，洗净，撕小朵；2.红薯去皮，洗净切厚块，用清水泡30分...

“没事喜欢煮一锅糖水放冰箱冷藏，不论是早餐还是空闲坐沙发看电视端一碗糖水在手心，吃下去甜蜜的滋味总是让人感到生活的美好。昨天买了两个红薯，泡了一些薏米和银耳又开始煮糖水。红薯富...

“孩子和老人经常会便秘，这道红枣银耳糊很适合大人小孩。几个月的小孩在添加辅食的时候就可以吃。”食材明细主料红枣（6颗）水发银耳（100克）辅料水（适量）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）润肠...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟养胃红薯淮枣糖水适宜在春季食用，因为春天空气较为干燥，而红暑淮枣糖水有利于补益脾胃，为身体皮肤补充水分。肝火旺盛的...

食材明细主料银耳（两小朵）红枣（六颗）枸杞（10克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳红枣糖水的做法步骤1、材料：银耳、冰糖、红枣、枸杞2、银耳温水泡发，红枣、枸杞洗净3、汤锅...

“这是一款简单易做的滋润甜品，爱美的女生可要多吃哦”食材明细主料银耳（20克）红枣（20颗）辅料冰糖（60克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冰糖红枣银耳糖水的做法步骤1、把银耳放在清水中发...

“今天降温了，从30度一下降到了19度，这就是武汉特色吧，已经习惯了，总的来说凉爽比热好，但风比较大，这个不喜欢。现在入秋了，空气比较干燥，银耳是滋阴润肺的佳品，又富含胶原蛋白，对皮肤很好，爱美的...

“某一天发现，宝贝也喜欢吃银耳糖水，平时偷懒的我也会时不时煲一次。这几天太闷热，干燥得很。来一碗银耳糖水滋润一下吧！不喜甜的可以不用放糖，红枣的甜味刚刚好。”食材明细主料万坤鲜银耳...

食材明细主料红薯（1只）银耳（30g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红薯银耳羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放锅中泡发3、泡发好的银耳洗净，红薯去皮洗净切块4、锅中放水，放入银耳...

“冬吃根。山药补中益气滋养皮肤，红薯助消化，银耳滋阴润肺。好喝有营养的糖水哦。”食材明细主料红薯（1个）鲜淮山（1段）银耳（15克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）淮山银耳红薯糖...

“今天是个值得纪念的日子！印象中这些年除了每年的生日偶尔想起约几朋友相聚一起纪念下外，就再没有什么特别的纪念日了，但今天是要好好纪念一下的，就为半年前的今天，红薯遇到了淮山，而我，遇到...

“淮山含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，有健脾益胃、助消化的功效，一般我们用来做菜或者煲汤时加进去，其实还有一种吃法，那就是用来做糖水。这款糖水除了淮山，还有红薯和...

食材明细主料木瓜（适量）银耳（半朵）辅料冰糖（适量）枸杞（少许）红枣（8克）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜银耳糖水的做法步骤1、木瓜去皮去籽洗净，切均匀小块，待用2、银耳水中泡开，摘去黄色根部，...

“这几天天气很热，感觉很皮肤干燥，喉咙很干，人也很烦躁，可能上火了。就做了一个百合银耳山楂汤水，给自己下下火，开开胃。”食材明细主料银耳（1朵）鲜百合（1个）山楂（10片）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半...

“买的当年新红薯，没糖化，不甜，就各种做糖水来吃。”食材明细主料红薯（1个）银耳（1朵）辅料蜜枣（几个）调料冰糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳红薯糖水的做法步骤1、红薯洗净去皮再洗净...

“银耳具有滋阴清热、润肺止咳功效.冬天干燥，来上一碗银耳的糖水非常不错呢！”食材明细主料银耳（一小块）红薯（一个）辅料炼奶（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯银耳糖水的做法步骤1、...

“银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥的功效，坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。紫薯富含硒和花青素，硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化”食材明细主料紫薯（一个）银耳...

“红豆，也叫红小豆，亦小豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红薯：5个紫淮山：400辅料清水：适量黄糖：适量具体步骤1.准备好材料2.紫淮山去皮切小块放水里泡一会3.红薯去皮切小块4....

“天气渐渐寒冷，经常用点暖胃的食材来暖暖你的胃吧。紫山药经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜...

“桂圆有安胎的功效，红枣有补血的功效，有怀孕期间吃这两样东西是很好的。我现在怀着宝宝，很喜欢吃桂圆，经常煮糖水吃。广东人喜欢吃甜品，我也不例外，放糖的都叫糖水，不会叫汤的。今天我就给大...

“淮山是一种高营养、低热量的食品，它含有丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，特别适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用。此外，淮山具有健脾、补肺、...

“番木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，木瓜性味平、稍微有点寒，番木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜蛋白酶能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的...

“桃胶嫩滑，红薯软糯，入口香甜。”食材明细主料小红薯（一个）桃胶（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）桂花（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯桃胶银耳糖水的做法步骤1、泡发一天的桃胶。2、洗...