关于凉拌海带的知识

易做的凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2021-01-02

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料橄榄油：适量大蒜：适量芥末油：适量生抽：适量具体步骤1.海带洗净2.烧开一锅水，将海带放入，加少量盐、油，盖上...
常吃不腻的凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-12-15

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：250辅料蒜：适量水：适量盐：适量花椒：适量郫县豆瓣：适量味精：适量酱油：适量具体步骤1.海南切丝2.准备锅一个3.锅内加...
凉拌海带的做法让不爱吃海带的你的吃得津津有味的“凉拌海带” 凉拌海带怎么做

发表于：2024-02-27

“海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。同...
妈妈教我做凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-12-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料盐：适量酱油：适量糖：适量辣椒油：适量具体步骤1.海带泡发,切成丝2.锅中放入水,烧热放入海带煮熟3.过凉水...
#健康食谱#凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-12-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：300红辣椒：1个辅料醋：适量芝麻油：适量鸡精粉：适量糖：适量大蒜：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.先浸泡海带，等它全部发...
家常凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-11-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：400辅料盐：适量葱：适量酱油：适量油：适量剁椒：适量芝麻油：适量白醋：适量蒜头：适量具体步骤1.海带泡发洗净，切丝。滴干...
“原创”凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2021-01-08

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干海带：50辅料芝麻油：适量陈醋：适量芹菜：2棵蚝油：适量盐：适量生抽：适量大蒜：适量白糖：适量辣椒油：适量具体步骤1.海带提前...
凉拌海带的做法 #快手懒人餐#凉拌海带凉拌海带怎么做

发表于：2024-01-08

“海带又可称为江白菜，昆布等，是非常有营养的海藻类植物之一，另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿...
凉拌海带的做法【湖北】凉拌海带凉拌海带怎么做

发表于：2024-01-11

“年夜饭餐桌，除了大鱼大肉，汤汤水水，总是少不了几款冷菜，供长辈们喝喝酒，不能喝酒的喝喝饮料，小食一些，接着才是陆陆续续的各种热菜。凉拌海带看似普通，如果做好了也是超受欢迎的一道，而且做起...
可口的凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-12-28

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：550辅料胡椒粉：适量生抽：适量蒜：适量剁椒：适量糖：适量油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.海带泡水洗净2.切小段装入...
十分喜欢的凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-12-04

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：250辅料鸡精：适量香油：3ml大葱：10小红尖辣椒：20生抽：3ml油：适量盐：适量香叶：2具体步骤1.我买的干海带丝，提前2小时...
十分诱人的凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2021-01-10

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：500辅料盐：适量高汤：适量辣椒：适量油：适量调味汁：适量具体步骤1.海带清洗2.高汤一盆3.将高汤倒进锅里烧开，放进海...
简单易做的凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-12-09

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：1块辅料盐：适量辣椒：适量酱油：适量蒜末：适量葱：适量油：适量味精：适量醋：少量具体步骤1.海带一块2.焯水3.葱蒜切碎，辣...
经典爽口凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-11-11

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：250辅料香油：适量白糖：5味素：2盐：适量酱油：10具体步骤1.放入味素、香油、盐、白糖等调味料，搅拌均匀2.海带洗净备...
“念念不忘”凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2021-01-06

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：5朵海带：1片辅料生姜：适量美味鲜：适量醋：适量油：适量盐：适量大蒜：适量剁辣椒：适量胡椒粉：适量具体步骤1.海带泡发洗净...
“自制”凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-12-30

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：100辅料芝麻油：适量油：适量白糖：适量陈醋：适量酱油：适量具体步骤1.洗干净海带2.再煮十分钟左右，煮好后用凉水浸泡3...
口感好的凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2021-01-14

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：500黄瓜：20辅料红椒：适量榨菜：适量盐：适量泡椒：适量油：适量醋：适量具体步骤1.海带丝洗净，放蒸锅，蒸10分钟2.炒锅热油，...
凉拌海带怎么做|凉拌海带的做法

发表于：2023-12-26

食材明细主料干海带（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）生抽（少许）醋（少许）辣椒粉（少许）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带的做法步骤1、海带泡发，真的一点点就够了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之后，切...
“DIY”凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2021-01-21

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：250辅料盐：适量油：适量姜：适量陈醋：适量蚝油：适量蒜：适量芝麻油：适量具体步骤1.在市场买来新鲜的海带丝洗干净2.姜...
自制凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-11-03

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：300辅料盐：适量芝麻油：适量油：适量生抽：适量大蒜：适量具体步骤1.深海小海带。2.用冷水浸泡2小时。3.洗净，切成块状...
清淡的凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2021-01-23

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带作为一种海产品，它含有丰富的钙，可防治人体缺钙。同是所含的胶质能减少了放射性疾病的发生率。如果你想要减肥的话...
“懒人版”凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2021-03-29

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：300辅料油：适量盐：适量蒜：适量醋：适量辣椒：适量具体步骤1.准备好海带2.海带切丝3.煮海带4.海带沥感干水5.切好配...
凉拌海带的做法夏季开胃菜-凉拌海带凉拌海带怎么做

发表于：2024-01-27

“中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。海带风味独特，可以凉拌、荤炒、煨汤。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香，加入...
夏日必备凉拌海带如何做简单又美味

发表于：2020-11-17

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料蒜瓣：6个香菜：50红辣椒：半个生抽：适量排骨粉：少许胡萝卜：50醋：适量油：适量盐：适量具体步骤1.干海带拍去沙子和...
凉拌海带如何做简单又美味|健康美食

发表于：2020-12-02

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：100辅料芝麻油：少许醋：1勺盐：适量小葱：少许具体步骤1.用冷水泡发30分钟2.清洗干净海带3.滤除水分4.切丝，越细越...

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