关于生菜沙拉的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料酸黄瓜：1小段鲷鱼肉：100番茄：半个西兰花：6朵生菜叶：4片辅料橄榄油油：2茶匙盐：少许沙拉酱：适量胡椒粒：少许白酒：少许具体步...

“鹰嘴豆多见于西餐，前两天在我家路北的一个普通超市看到了散装的，买了些配沙拉倒是不错。好像新疆把这东西叫天山奇豆吧，在“巴依老爷”餐厅吃过。”食材明细主料鹰嘴豆（适量）生菜心（一个（拳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟沙拉真的是我超级喜欢吃的了，而且沙拉非常的减肥，里面有各种各样的蔬菜，而且可以搭配一点喜欢的鱼，虾啊，营养非常的全面，超...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟果香生菜沙拉是吃西餐的时候不可少的一款美食，大家都爱吃的美食，所以是一款非常好吃的，也比较不错的美食，喜欢吃的人可以...

食材明细主料生菜（适量）火腿肠（1根）玉米粒（适量）芝士片（1片）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焙煎芝麻生菜沙拉的做法步骤1、生菜洗净，沥干水分。2、玉米焯熟，沥干水分。3、火腿...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：1/2棵蕃茄：1个秋葵：6条洋葱圈：适量小玉米：6根小红萝卜：6个黑橄榄：5个全麦面包丁：适量杏仁片：适量辅料盐：少许义式沙拉酱：1/...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：1个鸡胸肉：适量生菜：适量辅料盐：少许鸡精：少许橄榄油或者麻油：一茶匙黑椒酱：少量具体步骤1.第一步:土豆去皮洗净，切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料荷兰芹叶：1杯酸豆：1汤匙鸡汤：2汤匙上臀肉牛排：450长叶莴苣：1棵大红甜椒：1个红洋：1/2个辅料白酒醋：1汤匙芥末酱：1汤匙橄榄油：3汤...

食材明细主料土豆（250克）胡萝卜（50克）洋葱（50克）西生菜（50克）鸡蛋（1个）金枪鱼罐头（80克）辅料黄油（10克）黒胡椒粉（3克）盐（4克）蛋黄酱（30克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆西生菜沙拉的做法步骤1、搅...

食材明细主料西生菜（100g）辅料蒜泥（少许）配料酱油（一勺）松仁（15-20粒）芝麻（适量）香油（适量）棉白糖（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西生菜沙拉的做法步骤1、西生菜洗净，沥干水，撕成小片。2、酱...

食材明细主料紫薯（1个）鸡蛋（1个）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯鸡蛋生菜沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟，紫薯蒸熟。2、生菜。3、沙拉酱。4、鸡蛋切片。5、生菜切...

“夏天，厨房太热不想做饭，做了一份清爽，快手，有营养还可以减脂的牛排生菜沙拉。”食材明细主料黑椒牛排（1袋）生菜（1棵）辅料花生柿子红（6个）花生柿子黄（6个）洋葱（1块）调料黑椒酱（1袋）煎牛排油（1袋）沙拉酱（...

用。使用生菜制作沙拉时，将生菜的叶片剥下来，放入淡盐水中浸泡10分钟，再用清水反复冲洗即可，这样可以将生菜清洗的更加干净。清洗后的生菜，可以撕成小块，添加适量的黄瓜丁、小番茄、苦苣、洋...

食材明细主料生菜球（适量）紫甘蓝（适量）玉米粒（适量）火腿肠（适量）辅料沙拉酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米生菜沙拉的做法步骤1、速冻玉米粒洗净煮开控干水放凉备用，生菜球洗干净撕...

食材明细主料鲟鱼籽（适量）辅料生菜（适量）熟鸡蛋（适量）配料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲟鱼籽生菜沙拉的做法步骤1、生菜苗。2、生菜苗，熟鸡蛋切片，装盘，依次放入沙拉酱和鲟鱼籽...

蔬菜沙拉是一道以番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食，是一种非常营养健康的饮食方法。那么，你想知道生菜沙拉怎么做呢？下面为大家详细介绍了几种常见的蔬菜沙拉食谱，制作简单而又不失...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料普通白米饭：适量生菜：适量辅料沙拉酱：少许白芝麻：少许白醋：2汤匙白糖：1汤匙盐：少许具体步骤1.铺寿司帘把紫菜放上，再铺上饭。...

“我爱吃生菜，可是老公不爱。每次我买生菜他都弱弱地发两句牢骚。今天我做了这个沙拉，他就没牢骚，还赞了两句，真不易啊！吃完了饭，他柔柔肚皮，说今天吃得真舒服。夏天吃冷菜多起来了，老吃菜菜肉...

“周末，忙碌完家务后，我常常喜欢坐在阳台上休息，听一首喜欢的歌，读一本心仪的书，甚至可以，抿一口喜欢的葡萄酒。让慵懒的阳光撒在我的身上，让疲惫和烦恼一扫而光。做完这道寿司我就在阳台上拍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：100辅料胡萝卜：1根沙拉酱：适量具体步骤1.生菜掰开，用冷开水加盐浸泡10分钟2.洗净，冷开水冲洗，沥干水备用（提前用夏...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：1颗辅料沙拉酱：适量白砂糖：适量具体步骤1.生菜洗净掰开2.沥干水分，一定要干，最好擦干，因为是自来水啊！3.切成条加...

“土豆泥人人都会做.但是光吃土豆泥也会觉得略单调.加入简单食材带来的让人欣喜的口感.谁说吃金枪鱼沙拉只能去店里??(笑~)同样,适合新晋小煮妇的初级料理哈~大家交流~^^-------------...

“罗马生菜是一种有机蔬菜，它比普通生菜的营养价值更高，人们食用后能促进身体代谢，并能增强身体素质，对维持人体健康有特别明显的好处。”食材明细主料罗马生菜（1棵）黄西红柿（1个）小西红柿（8个）...

“我今天教大家做的这款沙拉，不减肥的朋友也可以吃，有些朋友说这个沙拉酱热量高，减肥时不能吃。我就想说，这个世界上没有任何不发胖的美食，你吃多了不去运动消耗都会发胖。”食材明细主料生...

“球生菜又称西生菜、圆生菜等，为菊科莴苣属一年或二年生草本植物。原产地中海沿岸，喜冷凉湿润的气候，球生菜含膳食纤维、VC，有促进消化的作用，含有的干扰素诱生剂和原儿茶酸可提高人体免疫...