关于奶白菜的知识

食材明细主料奶白菜（200g）鲜香菇（150g）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶白菜炒蘑菇的做法步骤1、食材：奶白菜、鲜香菇。2、蘑菇洗干净后，剪去根部，再切成片。...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟奶白菜肉片汤，是一道比较清热的汤系。在制作方式上，和其他的汤并没有什么不同，但这种汤的特色就是清热解毒、补充蛋白质...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料奶白菜：两棵辅料植物油：1勺虾皮：10姜片：3片盐：1/2勺具体步骤1.烧干炒锅，放入植物油，油烧至7成热时把姜片放入煎10秒左右。2....

“奶白菜具有清热解毒、通利肠胃等作用。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有丰富的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。一般人群均可食用,尤其适...

食材明细主料五花肉（适量）奶白菜（适量）宽粉（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉宽粉炖奶白菜的做法步骤1、奶白菜适量。2、...

食材明细主料奶白菜叶（几片）猪五花肉（120g）猪血（150g）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）大蒜（几瓣）食盐（1.5g）生抽（10g）花椒（小许）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）猪肉猪血炒奶白菜的做法步骤1、取奶白菜...

“旺火急炒，成菜清香、脆嫩爽口，好吃。”食材明细主料奶白菜（500克）辅料五花肉（1块）蒜（3瓣）葱（1段）姜（2片）调料蚝油（2勺）盐（小半勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒奶白菜的做法步骤1、白菜掰开，...

“野生海参大小不均匀。越小生长年限越少，同样滋补的效果越差。天还不够冷，我把最小的几个先发了来吃。”食材明细主料奶白菜芯（约80g）小海参（2个）辅料食用油（小许）冰淇淋萝卜（40g）调料葱（小许）食...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟素炒香菇奶白菜是很营养的一道家常菜，他的营养价值很高，而且食材很好买，也非常有利于身体，素炒香菇奶白菜他的口感也是带...

食材明细主料奶白菜（适量）猪肉（适量）辅料白玉菇（适量）调料油（适量）蚝油（适量）老抽（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）白玉菇奶白菜蒸饺的做法步骤1、奶白菜洗净。2、...

食材明细主料奶白菜（适量）鸡蛋（四个）粉条（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）老抽（一点）葱花（适量）红椒丝（适量）蒜米（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶白菜炒鸡蛋粉条的做法步骤1、奶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菇：250奶白菜：200辅料盐：适量油：适量具体步骤1.奶白菜撕开叶子，清洗干净，沥水备用2.香菇清洗过后，切块3.炒锅放油，烧热...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟又是周末啦，每到周末都是闲在家里没事做，于是就开始了我的烹饪之旅，今天外面吹风了，天气变得有些凉，不如就熬个汤吧，刚好先...

“金钩(海米)富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高。奶白菜性味甘、微寒，具有清热解毒、通利肠胃等作用。”食材...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料奶白菜：一把耗油：适量辅料盐：适量鸡精：适量生抽：适量蒜：适量具体步骤1.奶白菜洗好备用，蒜切好备用，2.用蒜爆锅时放入适量生...

食材明细主料内酯豆腐（一块）五花肉（适量）辅料奶白菜（适量）调料油（适量）老抽（一点）盐（适量）五香粉（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉炖嫩豆腐奶白菜的做法步骤1、嫩豆腐一块。2、奶白菜改...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟奶白菜肉片汤，这是一道家常小菜，采用蒸煮的方法制作而成。在制作手法上，除了准备的过程会比较漫长，其他的蒸煮过程过程根...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天我们所说的是木耳，和白菜一起进行炒猪肉，味道非常的香甜，而且茂忠摄为一种黑色食品，它具有补肾的功效，而且可以补血益...

食材明细主料奶白菜（250）瘦肉（100g）辅料蒜片（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）老抽（适量）淀粉（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒奶白菜的做法步骤1、奶白菜半...

“非常清爽的一道家常小炒，白菜多汁很鲜美。”食材明细主料奶白菜（适量。）香菇（适量）鸡蛋（3个）辅料油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（一点）葱花（适量）红辣椒（一点）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（...

“奶白菜上市了，鲜嫩的站在众菜之中很是醒目，价格低，营养又丰富，烹饪很方便，分分钟一个菜就上桌了。”食材明细主料奶白菜（2颗）辅料猪肉丝（适量）盐（适量）酱油（适量）葱（适量）红辣椒（半个）姜（适量）蒜（适量）咸...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料奶白菜：3棵肉丸：10只辅料盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.准备好材料，奶白菜洗干净，接适量的清水。2.把肉丸放入，煮开后，下...

食材明细主料奶白菜（适量）鲜百合（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶白菜炒百合的做法步骤1、奶白菜洗净控水。2、百合处理干净浸泡水中备用。3、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟奶白菜鱼糕汤是一道非常简单上手的家常菜。鱼糕其实就是采用鱼糜，鸡蛋，猪肉等为原料制成的食物，其口感弹嫩可口，营养价值...

食材明细主料奶白菜（1－2颗）榛蘑（适量）辅料蒜（两瓣）调料盐（适量）生抽（少量）花椒粉（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榛蘑炒奶白菜的做法步骤1、所需食材:奶白菜、榛蘑。2、榛蘑用冷水提前一天...