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发表于:2024-01-04
“山药一年四季都适合吃,价格不贵,营养却很不错,把山药和雪菜一起炒,再加上青红椒,炒出来鲜美下饭,让人胃口大开。”食材明细主料山药(1根)雪菜(100克)青椒(1个)红辣椒(1个)辅料生抽(1勺)糖(适量)油(适量)...
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发表于:2024-01-03
“孩子不爱吃蔬菜让我们来这样做吧”食材明细主料菠菜(3两)鸡蛋(2个)铁杆山药(2根)辅料食盐(g1)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜山药糕的做法步骤1、山药去皮菠菜洗净开水燎一下2、山...
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发表于:2024-01-07
“雪梨山药小米粥,滋补益膳,营养美味!”食材明细主料小米(适量)铁棍山药(半根)雪梨(一个)辅料冰糖(适量)大枣(4个)枸杞(少许)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料山药(1段)雪菜(90克)油面筋(4只)辅料鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)油面筋雪菜山药的做法步骤1、食材:山药。2、雪菜。3、油面筋。4、将油面筋掰开。待用。5、将雪菜...
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发表于:2024-01-11
食材明细主料山药(一根)辅料蔓越莓(20左右颗)草莓(两个)奶香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)雪人山药的做法步骤1、山药洗净带皮煮熟,放凉(带皮蒸手不会痒!)2、用勺子或是稍硬的工具一点一点的捣碎...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料山药(适量)辅料自制山楂酱(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果酱山药的做法步骤1、山药去皮,切小段,放入蒸锅上气后7分钟左右。2、选用新鲜山楂,自制成山楂酱。3、蒸好的山...
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发表于:2024-01-07
“这汤养脾胃易消化,还能补钙,老人孩子要常吃。”食材明细主料菠菜(80g)山药(50g)辅料盐(3克)鸡蛋(1个)香油(几滴)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药菠菜汤的做法步骤1、准备食材2、山药去皮3...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料山药(300克)辅料包菜(100克)瘦肉(50克)配料油(适量)鸡精(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药包菜的做法步骤1、山药去皮洗净切片。2、猪肉切片。3、包菜洗净切大片。4...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料山药(1根)雪梨(1个)小米(适量)辅料红枣(适量)枸杞子(适量)甜味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药红枣雪梨粥的做法步骤1、雪梨山药去皮切块。2、煮锅加水放入山药。3、水开后放入淘...
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发表于:2024-01-04
“很简单又便宜的一道汤,但功效不一般哦,清润止咳,而且含有丰富的天然胶质,美容养颜,一家老少都适合。”食材明细主料大苹果(2个)干雪耳(1朵)山药(500g)瘦肉(250g)鸡胸肉(250g)辅料红枣(10来个)盐(适量)咸...
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发表于:2024-01-07
“红枣山药糕”食材明细主料山药(半根)红枣(10颗)辅料红糖(少许)甜味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣山药泥的做法步骤1、红枣去皮,煮沸,然后捣烂。2、山药蒸熟,捣烂。3、锅,加油,倒入红糖,加...
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发表于:2024-01-04
“加了蔬菜和水果的米饼,清甜软糯香浓,即使宝宝对面粉、鸡蛋过敏,也能安心享用~小饼薄且有宝宝巴掌大,方便抓握着吃,当宝宝7个多月,开始每餐都要提供些手指食物的时候,这种能抓在手里的主食/...
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发表于:2024-02-01
“今天是西方的节日平安夜,明天就是圣诞节了,刚好想做山药的菜,就应个景,做个山药小雪人吧,因为是突发奇想,没有东西做树枝,就家里有啥材料用啥吧,这个既简单又好吃,还有营养。”食材明细主料山...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料山药(适量)辅料白糖(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)雪顶山药的做法步骤1、山药削皮切斜片,洗净。2、上锅蒸。3、上汽后蒸约20分钟,熟透即可。4、凉透装盘,顶部撒上白糖。...
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发表于:2024-01-13
“雪梨清肺润喉,冬季最好蒸煮食用,缓解呼吸道疾病,老少皆宜。山药性温益气。山楂活血,红薯缓解便秘防癌。”食材明细主料山药(一段)红薯(随意)雪梨(半个)山楂(四五枚)辅料蜂蜜柚子茶(三勺)冰糖(少许)枸...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料山药(适量)菜梗(适量)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药菜梗的做法步骤1、菜梗洗净,切短。2、山药去皮,洗净,切片。3、起油锅,炒菜梗。4、加入山药一起炒。5...
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发表于:2024-01-27
食材明细主料山药(半根)菠菜(100g)辅料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药菠菜的做法步骤1、山药去皮,记得带上胶皮手套处理2、山药焯水,这样吃起来口感会脆一点3、下菠菜翻炒均匀,...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料毛豆(145克)雪菜(95克)山药(200克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)雪菜毛豆炒山药的做法步骤1、食材:毛豆、雪菜(已清洗)、山药(已洗净去皮)2、将毛豆剥壳淘洗一...
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发表于:2024-01-02
“一道清润养颜的汤水。”食材明细主料雪耳(1朵)山药(300g)胡萝卜(4根)鸡骨架(1付)辅料无花果(5颗)盐(适量)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)雪耳胡萝卜山药汤的做法步骤1、鸡骨架飞水,洗去浮沫。2...
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发表于:2023-12-26
“入秋以来我分享了几款热饮,都是用秋天的应季食材来制作的,之前分享的奶香板栗南瓜糊有很多朋友做过了,反馈也不错,我们家的饮食习惯是有稀有干的,比如早餐,除了手抓饼,三明治之类的,还要搭配...
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发表于:2024-02-01
食材明细主料银耳(400g)山药(100g)枸杞(适量)冰糖(适量)辅料莲藕(100g)雪梨(一个)甜味(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)山药雪梨银耳莲藕羹的做法步骤1、处理食材咯~泡发的银耳切小朵,莲藕切片2、山药...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料山药(235克)雪菜(100克)蚕豆肉(60克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)雪菜蚕豆炒山药的做法步骤1、食材:山药(已洗净去皮)、雪菜(已清洗)、蚕豆肉(已清洗)2、将山药...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料山药(250G)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)小西红柿(适量)辅料果丹皮(适量)黑芝麻(适量)木耳(适量)椰蓉(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)山药小雪人的做法步骤1、准备好所有材料,山药去皮,胡...
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发表于:2024-02-01
“猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料芹菜(4棵)山药(一根)米椒(一个)辅料盐(少许)鸡精(少许)蒜(两片)油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芹菜山药条的做法步骤1、芹菜去叶去筋洗净切段2、山药去皮洗净切条放清水里浸...