关于满分的知识

“鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。”食材明细主料鳕鱼（1块）辅料红辣椒（适量）姜（适量）豆豉（适量）葱（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗净，放...

“最近很钟情于蔬菜类料理，喜欢把不同的新鲜蔬菜搭配在一起。山药，白萝卜是健康食品，搭配上清香的香葱，漂亮的胡萝卜和新鲜的龙利鱼，绝对的营养美味。”食材明细主料白萝卜（适量）山药（适量）胡萝...

“这款马芬是带给同事吃的，因为回到家吃好饭已经不早了，因此以高效率著称的马芬作为首当其冲的烘焙点心，材料里添加了浓浓的花生酱，在烤箱烤制的时候我就在这花生酱的香味中煎熬着表面还撒...

人均消费70元左右，就能吃得很满意了，而且口味非常不错，肉质很好，鲜、嫩。餐厅环境很不错，并不显拥挤，服务也非常到位，会帮忙翻肉、收空碟，都非常礼貌、主动，让人很舒适。他家烤肉必点五花肉和肥...

准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料自制全麦面包：250鸡蛋：一个生菜：一棵（小）西红柿：一个（大）脱脂牛奶：一杯（200ml）水果（任意）：一份辅料亨氏番茄酱：适量具体步骤1.自...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：适量肉丝：适量辅料葱姜蒜：适量酱油：适量糖：适量蚝油：适量醋：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤肉切成肉丝、葱、姜、蒜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料里脊肉：适量辅料盐：适量蚝油：适量辣椒粉：适量孜然粒：适量淀粉：适量花椒粉：适量具体步骤肉切成合适大小的块加蚝油、盐、...

“越嚼越香的多谷面包，浓郁的麦香味道，低卡低热量，饱腹感极强，因此受到许多健身达人的追捧，吃货们再也不用担心发胖啦！”食材明细主料高筋面粉（270g）辅料黑麦粉（30g）水（180g）淡奶油（40g）盐（4g）酵母（4g）黄...

“核桃一直被民间盛传补脑之物，是深受老百姓喜爱的坚果，将其融入于酥饼又是一款高逼格的营养美食，据说多吃会变聪明哦，一起来补充能量吧！”食材明细主料低粉（120克）黄油（80克）鸡蛋液（20克）核桃（半...

“日常的食材，简单的操作，也能做出美味，那是因为有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明细主料西红柿（半个）西兰花（三分之一个）生菜叶（三片）熟鸡蛋（一个）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌...

“大家还记得我那魅力横扫南北两方的板粟焖鸡翅不？哈哈，今天，咱换个食材，超样做出魅力满分的超惹味菜式，但排骨这食材，相对没有鸡翅好操作，因为排骨不像鸡翅这么嫩滑，但也有它最好的优点，排骨炒...

都市人整天呆在室内，缺乏外出运动，难免就会出现一系列亚健康的症状。想要缓解亚健康等不良的症状，除了要进行适当的运动，还得在日常的饮食中下功夫。其中，香椿是一种一直以来被广泛食用的草...

“在人类祖先在偶然的机会发现烘烤的美味后，不仅为生长发育提供了充足的营养，还带来了前所未有的烹饪方式，打开了美食世界的新大门。烘烤的过程，食物产生了奇妙的美拉德反应，高温中改变了食...

“今天的这款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白质，更营养哦！”食材明细主料西红柿（1个）水煮蛋（1个）生菜（2片）西兰花（适量）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分清爽沙拉的做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟牛肉秋葵炒茭白是一道我们应该常常制作的特色菜肴，牛肉炒茭白我们肯定吃过，但是加入了秋葵的我们不一定有尝试，大家可能...

“早餐吃什么，又可以有新花样了，蛋满分汉堡包，15分钟搞定，配上一杯牛奶，几片橙子，营养又丰富，美好的一天从早餐开始^_^”食材明细主料蔬菜（少量）奶酪片（1片）鸡蛋（1个）汉堡胚（1个）辅料蛋黄酱（看个人口味...

牛派客牛排杯这可不是一家普通的特色牛排店，而是一家比较高大上，比较年轻时尚环保的特色小型店铺，这种店铺非常的清新，而且牛派客牛排杯整个采用的是一种环保的风格来装饰，如果你也喜欢这个...

食材明细主料奶粉冲调牛奶（500毫升）原味酸奶（100克）白糖（30克）奶香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）奶粉做酸奶的做法步骤1、材料，酸奶没有入镜2、把酸奶机的内胆，搅拌的勺子，冲调牛奶的碗，放开水...

“我今天分享的金枪鱼麦满分是用自制的麦满分面包（也叫英式麦芬面包）夹芝士片，加煎蛋再夹自制的金枪鱼沙拉做成的，我会分享自己日常制作麦芬麦包的具体方法以及保存方法，分享简易金枪鱼沙拉...

“吃起来要比普通汉堡口感松韧而有嚼劲的麦满分，搭配上肉饼、煎蛋和芝士，一顿满分早餐不仅能为身体注入活力，还能带来一天的好心情。”食材明细主料高筋面粉（200g）辅料酵母（3g）白砂糖（15g）奶酪...

对于每年都有一次的生日，仪式感还是要有的，所以当然不能马虎的过呀，蛋糕肯定是必备，所以这家颜值很高的蛋糕店还是很需要的啦，还可以秀一波朋友圈哦！他们家蛋糕的风格就是有好几种，选择还是比...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟全麦红糖桂圆面包听起来是不是就已经很健康呢？由对人体身体好的小麦粉，具有一定补身体功效的桂圆以及尤其对女生身体很...

好的歌曲是一种享受，好的事物是一种美好，而好的一种食物就是一种至臻的体验了。会让人回味无穷，而现在的00后以及90后独对烧烤以及炸等烹饪方式独钟。每天上课前下课后如果有这种炸鸡店的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟牛肉秋葵炒茭白一道我们平时并不是很常做的一道菜，因为秋葵和茭白我们很少用来放在菜中，其实秋葵是一种非常有营养的蔬...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料酸奶：1杯蓝莓：1碗香蕉：1根玉米脆片/燕麦片等杂粮：1碗坚果：一把辅料具体步骤1.材料：蓝莓、草莓等，香蕉切片，杂粮和坚果混在一...