关于黑豆苗番茄炒米饭的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟黑豆苗番茄炒米饭也是一道美食，它是用黑豆苗与番茄炒在一起然后做成的炒饭，这种炒饭美味可口，黑豆苗的营养很高，它可以做...

“番茄的酸酸甜甜，很是可以。”食材明细主料番茄（1个）土豆（1个）米饭（适量）辅料葱（适量）酱油（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄土豆饭的做法步骤1、土豆切丁，尽量小一点。2、番茄...

“黑豆苗口感清爽脆嫩，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效。”食材明细主料新鲜黑豆苗（适量）大蒜头（适量）辅料盐（适量...

食材明细主料米饭（1碗）土豆（1个）番茄（1个）鸡蛋（1个）辅料葱姜蒜（少许）配料花生油（25毫升）盐（3克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土豆番茄蛋炒饭的做法步骤1、西红柿洗净、土豆去皮、鸡蛋磕...

“后院种的番茄接二连三地结果了，咱家吃不了那么多，于是就趁新鲜派邻居派同事，自己也努力地去做番茄菜，什么番茄比萨酱、番茄炒蛋、番茄煮鸡、番茄牛肉汤，今天就用紫番茄炒个饭吧。”食材明...

“黑豆苗非常有营养，清炒黑豆苗是一道美味的养生菜。可以清热降火，减肥，美容养颜，降血脂，宜养肾，能护肝。富含钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生并且含量高于绿豆芽。”食材明细主料黑豆苗（20...

食材明细主料熟牛肉（300克）黑豆苗（300克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑豆苗炒牛肉的做法步骤1、所有食材准备...

“黑木耳是东北的特产，托朋友从老远的东北带来的黑木耳，小巧玲珑，肉厚筋道，极品！”食材明细主料黑木耳（适量）番茄（适量）鸡蛋（适量）韭菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）水淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适...

食材明细主料番茄（一个）鸡蛋（2个）葱（少许）辅料隔夜饭（1碗）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄蛋炒饭的做法步骤1、热油下鸡蛋炒熟捞出备用。2、热油放米饭。3、再放番茄继续翻炒。4、炒番茄...

“今天的这道腊肉番茄炒土豆味道很好，酸甜的番茄中有绵软的土豆还有香香的腊肉，一起锅儿子就忙着用手叼起吃，也不怕烫手。常吃土豆有益身体健康，因为土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的...

食材明细主料番茄（两个）鸡蛋（一个）辅料黑豆苗（适量）油豆腐（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄豆苗鸡蛋汤的做法步骤1、黑豆苗和番茄加盐洗净。2、油...

“新鲜的毛豆仁、新鲜的玉米仁，再配上番茄，是一道很有营养的菜。毛豆可以提供质量非常好的蛋白质和多种矿物质；番茄含有比较丰富的维生素C和具有强氧化力的番茄红素；玉米则是特别受人欢迎...

“大鱼大肉吃多了的话可以吃点清淡的。虽然很简单，但是这几样食材一起炒味道挺好的。”食材明细主料玉米（1根）豌豆（120克）番茄（2个）山药（1段）辅料盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度...

“中午来个快手菜吧，随便弄一下。”食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（1~3个）米饭（适量）辅料葱（随便放不放）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄炒蛋饭的做法步骤1、将番茄加入热水中，把皮泡软。2、打...

食材明细主料米饭（适量）洋葱（适量）火腿肠（适量）香肠（适量）玉米粒（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料色拉油（适量）盐（适量）番茄酱（2包）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄酱炒饭的做法步骤1、食材准备好，本...

食材明细主料黑豆腐（适量）番茄（两个）辅料葱（适量ml）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）五香粉（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炒黑豆腐的做法步骤1、黑豆腐准备就绪。2、葱...

“品种丰富、营养美味，剩米饭的华丽变身。”食材明细主料鸡蛋（适量）小番茄（适量）豇豆（适量）茄子（适量）剩米饭（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小番茄豇豆...

“潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。”食材明细主料黑鱼（1条（潮白））豆腐（1块）番茄（2个）辅料香菜（适量）葱（适量）生姜（适量）番茄酱（适量）酸甜（...

“由于工作原因住宿地方没有厨房，懒人的我只有一个电饭煲是全部家当，发现了一个重大的秘密，原来电饭锅也可以炒菜~！嘻嘻，每次只能煮汤的锅居然也能炒菜，我太有才了~！嘻嘻~！”食材明细主料米豆...

食材明细主料番茄（两个）土豆（两个）毛豆米（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）花生油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄土豆炒毛豆米的做法步骤1、番茄土豆洗净备用。2、土豆切成片，放入...

食材明细主料番茄（1个）辅料鸡蛋（1个）冷饭（适量）葱花（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒饭的做法步骤1、准备好食材料番茄切丁冷米饭。2、鸡蛋炒散后加入番茄炒出汁。3、番茄出汁后...

食材明细主料菜花（适量）蒜苗（适量）辅料番茄（一个）红辣椒（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苗番茄炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵洗净控水。2...

“想当年还是学生时代，我独自一人放假在家，爸妈都上班也没空管我的午饭，我最常做的就是炒饭。炒饭我真的有好好研究，毕竟是我日常吃的最多的。我喜欢酱油炒饭，因为颜色比较好看，而且加酱油会...

“蛋炒饭吃腻了，不妨试试加个番茄炒饭，配上各种各种喜欢食材，小朋友说吃出披萨味儿，好吃到停不下来。”食材明细主料米饭（1碗）番茄（1个）香肠（1根）鸡蛋（1个）辅料油（适量）盐（适量）香葱（适量）洋葱（适量）味极鲜...

“大人孩子都宅家的日子，每天的吃喝比平时要做的多了。东北人喜欢吃大米饭的不在少数。我家有一半的人喜欢吃米饭，而且一天吃三顿都不会腻歪，煮饭炒饭，蒸饭样样都喜欢吃。婆婆还是经常会花...