关于龙利鱼鸡蛋鲜蔬沙拉的做法步骤的知识

“炎炎夏日，有时候没什么胃口，想吃点清爽的沙拉，这款清淡的龙利鱼柳鸡蛋鲜蔬沙拉，清爽美味又减脂增肌，是一个不错的选择哦！”食材明细主料龙利鱼柳（若干）芦笋（若干）秋葵（若干）甜玉米粒（若干）番茄（一个...

“蔬菜沙拉做起来非常简单，把各种食材处理干净，该煮熟的煮熟了，加入沙拉酱拌均匀就可以，我家孩子也很喜欢吃这个，而且里边有蛋有虾还有青菜营养也挺均衡的了。”食材明细主料鲜虾（200g）西兰花...

食材明细主料大虾（2只）苦菊（适量）紫甘蓝（适量）橙子（适量）洋葱（适量）金针菇（适量）辅料沙拉汁（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾果蔬沙拉的做法步骤1、大虾洗净，冷水下锅煮。2、煮好的虾。3、...

食材明细主料鹌鹑蛋（6个）海鲜菇（30克）苦菊（20克）小番茄（80克）紫薯（50克）紫甘蓝（50克）辅料沙拉汁（5克）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、冷水下锅煮...

“低脂高蛋白的健康早餐~”食材明细主料鸡蛋（2个）西兰花（50g）圣女果（5颗）辅料黑胡椒粉（2/1茶匙）沙拉酱（1汤匙）橄榄油（1汤匙）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋彩蔬沙拉的做法步骤1、材料准备好...

“虾和芒果是很多人的最爱，也是很适合夏天的开胃食材。在他们最爱的食材里不露声色地加一下西兰花、莴笋等蔬菜拌在一起，可以让我们快乐吃下很多蔬菜哦。”食材明细主料芒果（1只）虾（10只）西...

食材明细主料生菜（一颗）鹅蛋（一个）鸡蛋（一个）胡萝卜（一个）辅料甜面酱（一袋）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬沙拉的做法步骤1、准备好的食材鹅蛋鸡蛋去皮。2、鹅蛋鸡蛋平均切成4份。3、生菜...

食材明细主料鸡蛋（两个）黄瓜（一根）西红柿（一个）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、鸡蛋放清水里煮熟去皮，西红柿黄瓜洗净。2、鸡蛋对半切开，黄瓜切成片...

“休息在家，翻冰箱找出一个牛油果，想起家里有丘比沙拉汁，就把牛油果和鸡蛋一起拌了沙拉，好方便快捷！”食材明细主料牛油果（1个）鸡蛋（2个）番茄（半个）生菜（半颗）胡萝卜（少许）辅料丘比沙拉汁（1小袋）黑胡椒...

“木耳是餐桌上常见的美味佳肴，长期食用可以达到排毒养颜的作用，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能够吸附空气中的污染粒子，所以，吃木耳防雾霾还是有一定效果的。”食材明细主料日式沙拉汁（30...

食材明细主料西兰花（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）彩椒（适量）紫甘蓝（适量）干木耳（适量）辅料凯撒沙拉汁（2小袋）酱油（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬沙拉的做法步骤1、各种蔬菜...

“这道菜变化可以很大。大家可以选择自己喜欢的食材，无必要跟着我的材料来做。如果找不到TACO，可以用鸡蛋饼或者任何卷饼来代替。我用TACO的原因是因为它的原料主要是玉米粉，不是白面粉或...

食材明细主料荷兰豆（适量）玉米粒（适量）鸡蛋（一个）辅料油醋汁（适量）盐（少许（焯水用））酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋时蔬沙拉的做法步骤1、荷兰豆择洗干净备用。2、锅内加水烧开，加少许盐下荷...

“一个人的时候，就喜欢做沙拉类的食物，吃多少做多少。”食材明细主料鲜虾（3只）鸡蛋（1个）生菜心（1个）小番茄（4个）馒头片（没有面包用的，有面包最好）（20克）沙拉酱（15克）黄瓜（25克）辅料清水（适量）食用油（或黄油）（小...

“芝麻盐，可以保证优质的油脂，鸡蛋是蛋白质的来源，紫薯代替主食提供碳水化合物，杂蔬保证蔬菜的摄入，一个简单沙拉就足够了。”食材明细主料鸡蛋（1个）紫薯（60克）西兰花（30克）番茄（1个）茼蒿叶子（10克）辅...

鱼，属于是一种海洋生物，平时的生活中喜欢吃鱼的人们多。鱼肉的脂肪含量虽然比较低，但是带给人体的营养价值却蛮高的。龙利鱼，是一种可以食用的鱼类，它可以烹饪的方法多。酸汤龙利鱼的家常做...

食材明细主料白煮蛋（一个）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）香瓜（适量）圣女果（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋放养生壶中煮熟。2、紫甘蓝...

食材明细主料生菜（一小颗）黄瓜（一根）西红柿（一个）煮鸡蛋（两个）辅料千岛酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、生菜切丝放入盘中备用2、黄瓜切片放入盘中备用3、西...

食材明细主料苹果（半个）香瓜（半个）小黄瓜（2根）紫甘蓝（半个）辅料鸡蛋（2个）配料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤1、所有食材:苹果,香瓜,黄瓜,紫甘蓝(果蔬的喜...

“酷热难耐的夏日，来上一份爽口的金枪鱼沙拉是最美不过的事了！鲜美的金枪鱼与各种精美的时蔬搅拌在一起，色泽鲜亮得诱人口水泛滥，吃上一口，相当开胃啊！而且，金枪鱼的营养十分丰富，也是减肥人士...

食材明细主料草莓（适量）水煮蛋（1个）香蕉（1个）苦菊（适量）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果鸡蛋沙拉的做法步骤1、水煮蛋切成四块，香蕉切厚片。2、草莓清洗干净。3、苦菊洗净...

食材明细主料鲜虾（适量）白煮蛋（适量）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）圣女果（适量）辅料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾鸡蛋沙拉的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，放入淡盐水里面浸泡一会儿，...

食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）白煮蛋（适量）小番茄（适量）辅料盐（适量）沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜鸡蛋沙拉的做法步骤1、白煮蛋剥皮，小番茄洗净。2、黑木耳提前泡发去蒂...

时下随着生活条件越来越好，人们逐渐养成了不良的饮食习惯，造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好...

“总是在美食天下看菜谱，今天第一次自己上传菜谱。请大家多多指教。今天安利给大家的是我常做的快手沙拉，牛油果龙利鱼沙拉。说是沙拉，其实并没有沙拉酱。主要调味料就是海盐和黑胡椒。这...