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发表于:2024-02-23
食材明细主料西兰花(170克)油面筋(8个)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油面筋炒西兰花的做法步骤1、材料:西兰花、油面筋2、将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出。3、烧锅倒...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料面筋(1根)西兰花(半棵)辅料剁椒(适量)调料盐(适量)酱油(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)剁椒西兰花炒面筋的做法步骤1、食材:面筋。2、西兰花(已掰成小朵洗净)。3、剁椒...
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发表于:2024-01-31
食材明细主料西兰花(适量)面筋泡(适量)葱(适量)青蒜(适量)辅料盐(少许)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花炒面筋的做法步骤1、西兰花去除老径,掰成小朵,先焯水备用2、葱、青蒜切碎...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料西兰花(200g)油豆腐(200g)辅料蒜泥(2g)配料植物油(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒油豆腐的做法步骤1、把西兰花切小朵,2、西兰花洗净,在加盐的沸水中...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料西兰花(适量)辅料油炸子(适量)蚝油(适量)调料食用油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油炸子炒西兰花的做法步骤1、锅中清水煮开,放入西兰花焯水。2、锅中油预热,放入油...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料西兰花(150克)豆筋(75克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)榨菜片西兰花炒豆筋的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、豆筋(已泡发)、榨菜片2、...
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发表于:2024-02-23
食材明细主料夜开花(210克)油面筋(8个)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油面筋炒夜开花的做法步骤1、材料:夜开花、油面筋2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料台湾花菜(225克)蒜薹(110克)油面筋(40克)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜薹油面筋炒花菜的做法步骤1、材料:台湾花菜、蒜薹(已清洗切成段)、油面筋2...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(适量)配料蚝油(适量)植物油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净,掰小朵2、锅中做水3、焯西兰花4、焯好后再放凉...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料花菜(1棵)西葫芦(半根)油面筋(7个)调料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)西葫芦油面筋花菜的做法步骤1、食材:花菜、西葫芦。2、油面筋。3、将花菜掰成小朵先用盐...
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发表于:2023-12-31
“kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜,源自北欧,纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史,坚持无添加,只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是:轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难...
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发表于:2019-11-22
准备时间:3分钟    烹饪时间:2分钟主料西兰花:适量油面筋:适量辅料具体步骤1.西兰花根和花分开切2.盐水浸泡半小时3.油面筋掰开备用4.日本豆腐切好备用,在切...
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发表于:2023-12-31
“🌸超级香,孩子们抢着吃。”食材明细主料西兰花(1颗)辅料蒜头(2瓣)调料蚝油(适量)白糖(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蚝油炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗干切下,不要切太大。2...
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发表于:2019-12-28
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花梗:1棵胡萝卜:1根冬笋:1/4棵鱼面筋:150小葱:两根盐和鸡精:适量辅料具体步骤1.把西兰花和胡萝卜分别去皮切片,2.冬笋剥...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料西兰花(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料核桃油(适量)盐(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)核桃油炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一下,冲洗干净备用。2、大...
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发表于:2024-01-01
“微辣,咸鲜,西兰花梗脆嫩,三样搭配,好吃😋”食材明细主料胡萝卜(半根)西兰花梗儿(一个)自洗面筋(半块)辅料葱(适量)花椒(遥量)小米椒(适量)玉米油(适量)盐(适量)鸡精(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟...
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发表于:2023-12-31
“微辣,咸鲜下饭。”食材明细主料荷兰豆(适量)面筋(适量)辅料姜(适量)小米椒(适量)玉米油(适量)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒面筋的做法步骤1、面筋洗...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料西兰花(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)酱油(适量)葱香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)茶油炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一个下,入开水锅中汆烫...
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发表于:2024-02-10
“最喜欢吃油炸豆腐了,配上脆嫩的西兰花”食材明细主料西兰花(适量)油豆腐(适量)葱(适量)辅料盐(少许)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)油豆腐炒西兰花的做法步骤1、准备原料,西兰花...
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发表于:2024-02-29
“早上起床,看到冰箱里还有昨天吃面皮剩的一点面筋,就把它跟西兰花一起拌了,老公咳嗽不能放辣椒,就清清爽爽地拌了一下,还别说,味道还真不赖!”食材明细主料西兰花(一小棵)面筋(适量)辅料红柿椒(一...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料西葫芦(1根)油面筋(4个)胡萝卜(适量)辅料鸡粉(少许)盐(1/2调料匙)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西葫芦炒油面筋的做法步骤1、油面筋先在蒸锅里蒸了七八分钟。2、蒸过的油面筋剪...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料咸菜(135克)西葫芦(半根)油面筋(5个)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)咸菜油面筋炒西葫芦的做法步骤1、食材:咸菜(已清洗)、西葫芦(已清洗)、油面筋。2、将西葫芦...
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发表于:2024-01-13
“西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。又能调节人体代谢,具有减肥、提高免疫力的功效。俗话说,外敷不如内服。。。”食材明细主料西葫芦(160克)油面筋(30克)辅料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料牛筋丸子(10颗)西兰花(1颗)辅料萝卜干(50g)调料姜(2块)黄豆酱(1匙)蚝油(2匙)生抽(1匙)盐(半匙)花生油(2匙)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)牛筋丸炒西兰花的做法步骤1、牛筋丸对半切开,萝卜...
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发表于:2024-01-04
“平时我们在家西兰花的做法以凉拌、清炒、上汤为主,不但简单易做,避免了高温加热中的营养流失,对健康更为有利。今天我家还是蒜蓉炒西兰花,但是多加了一勺油鸡枞,味道更加鲜美了!油鸡枞是以...