关于鲍三丁的知识

“这道菜只用了三种食材，杏胞菇、海肠、韭菜。大家都杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及...

“凉拌菜是百姓餐桌上的常客，鸡鸭鱼肉唱主角的春节等节日的大餐上，出于保障身体健康的需要，更要有养生的凉拌菜来平衡营养的摄入。用莲藕、胡萝卜、木耳作食材，洗干净切成丁，焯水后添加芝麻...

“每天都要给柯工做饭盒带到单位中午吃，可是他口味挑剔，没有特别喜欢的，也没有特别不喜欢的，但是就是不知道什么合他胃口。做菜这几年，做菜水平有长进，柯工的挑剔水平也有长进，呵呵。他不爱吃...

食材明细主料牛里脊（一块）杏鲍菇（一个）红椒（一个）香葱（一把）辅料盐（适量）姜（一块）花椒（适量）麻椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇牛肉丁的做法步...

食材明细主料茄子（2个）辅料西红柿（少许）圆葱（1个）色拉油（适量）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧三丁的做法步骤1、将茄子去蒂，去皮，切成小丁，装入盘中待用，2、将圆...

“杏鲍菇富含蛋白质和氨基酸，可以提高人体免疫力，鸡肉是低脂的蛋白质，营养丰富。两者相融，成品鲜香爽滑。”食材明细主料杏鲍菇（150g）鸡胸肉（一块）辅料葱花（适量）姜末（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量...

食材明细主料鸡蛋（1个）黄瓜（1条）胡萝卜（1条）西红柿（1个）土司（2块）辅料沙拉酱（2勺）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丁三明治的做法步骤1、鸡蛋黄瓜胡萝卜西红柿切丁2、拌入沙拉酱，均匀搅拌3、拌...

“鸡肉是很多家庭中的一种主要肉食，肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉的营养成分很高，富含维生素C和维生素E，且有较高的蛋白质含量，据说常吃鸡肉有增强体质。杏鲍菇因其肉质丰厚，具有...

“夏季的菜总是以简单快手为主，还要很清爽适口。杏鲍菇肉质紧实有肉实感，黄瓜清爽，鸡蛋鲜美，搭配切成丁丁快炒，清凉鲜爽”食材明细主料杏鲍菇（1根）黄瓜（1根）辅料鸡蛋（1个）配料油（适量）盐（适量）生抽（适...

食材明细主料鸡脯肉（1块）杏鲍菇（1个）青椒（4个）红椒（适量）辅料生抽（2勺）胡椒粉（0.5勺）料酒（1勺）盐（适量）葱（1根）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡丁杏鲍菇的做法步骤1、鸡脯肉切块下料酒、胡椒...

“#下饭菜#简单美味，营养低脂。”食材明细主料鸡胸肉（200g）杏鲍菇（2个）蒜（若干）小米辣（2个）烹饪调味料蚝油（1匙）生抽（2匙）老抽（半匙）白胡椒粉（2g）料酒（7ml）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇...

食材明细主料杏鲍菇（两根）辅料黄瓜丁（一勺）胡萝卜丁（一勺）蒜末（一勺蚝）蚝油（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杏鲍菇三色丁的做法步骤1、锅中放油烧热爆香，葱姜和胡萝卜丁，倒入生抽和花椒面...

“营养下饭菜，也可做为宝贝的辅食。”食材明细主料杏鲍菇（2个）鸡蛋清（半个）生抽（1勺）橄榄油（2勺）盐（适量）辅料牛里脊（300g）现磨黑胡椒粉（2g）黄酒（1勺）香葱（2棵）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇丁...

“榨菜粒+杏鲍菇粒一齐炒，咸翠可口，快手做出一道美味的下饭菜。”食材明细主料榨菜（1包）杏鲍菇（2个）辅料盐（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）榨菜杏鲍菇丁的做法步骤1、准备食料：杏鲍菇、...

“鲍鱼汁儿这个调味料真得很妙，让菜很有味儿，特容易下饭。自己胡乱做了个鲍汁儿茄丁，没想到味道出乎意料的惊喜。”食材明细主料茄子（两个）辅料尖椒（适量）胡萝卜丁（适量）配料葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口...

“很简单的一道菜，也是很有营养的一道菜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分胡萝卜也有养血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人参...

“好久没上菜了~~最近确实懒，天天吃食堂，吃着吃着就腻了。今天就来个辣三丁调调口味。实践证明，这道菜果然没白做，害我多吃了一碗米饭。”食材明细主料青椒（三个）香菇（5朵）洋葱（半个）辅料香辣酱（...

“最近很爱吃香喷喷的东西。和老妹两个人，都爱上了辣酱杏鲍菇丁了，一吃就是根本停不下来，老觉得这么点儿吃不够。这两天餐桌上都有这个菜了。”食材明细主料杏鲍菇（2个）辅料辣酱（适量）微辣（口...

食材明细主料杏鲍菇（2个）葱（适量）蒜头（适量）小辣椒（3个）白芝麻（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）辣椒酱（1汤匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣杏鲍菇丁的做法步骤1、杏鲍菇洗净。2、切丁。3、切好葱...

“每年过年都少不了大鱼大肉，偶尔来个小清新也不错，配上大家都爱吃的蔬菜，”食材明细主料黄瓜（一根）胡萝卜（一根）菜花（100g）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒三丁的做法...

“微辣，咸鲜，筋道，下饭😊。”食材明细主料杏鲍菇芽（适量）绿川椒（2个）小米椒（3个）辅料姜末（适量）八角（2个）干红椒（一个）花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒圈杏鲍菇...

食材明细主料杏鲍菇（适量）猪肉（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）十三香（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丁杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍...

“长期煮饭的人都会发现有时冰箱里材料这样剩一点，那样剩一点。其实把这些材料（只要不是相克的材料）全部用在一起，来个混合小炒，也是不错的选择，剩余材料用上了，搭配多样化，营养也均衡。”食材...

“这道菜的来源，刚好是家里只剩杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜，还有从老家带来的腊肉香肠，就想着一起炒会是什么味道呢？是的，腊肉的烟熏味加上黄瓜和胡萝卜的脆口的清香再加上杏鲍菇的菇味，别有一番风...

“家中无意间我父亲自创的一道菜，简单易学，比较下饭味道也不错。推荐！”食材明细主料土豆（2个）藕（1个）瘦肉（1块）辅料盐（适量）生抽（适量）葱花（适量）姜末（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...