关于低油版的知识

美味低油版水煮鱼如何做简单又美味

发表于：2020-02-22

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将鱼杀好洗净，剁下头尾，片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌...
美味的干煸豆角（低油版）如何做简单又美味

发表于：2020-07-06

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟干煸豆角是一道非常不错的家常菜，这道美食十分常见，在一般的中餐馆里都有卖这道美食，并且这道菜的价格也十分便宜，所以如...
美味的低油版水煮鱼如何做简单又美味

发表于：2021-02-19

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱼：适量辅料料酒：适量葱：适量辣椒粉：适量胡椒粉：适量白糖：适量味精：适量生粉：适量姜：适量酱油：适量盐：适量蒜：适量花椒粒：适量干红...
低油版地三鲜怎么做|低油版地三鲜的做法

发表于：2024-01-03

食材明细主料土豆（适量）茄子（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）生姜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低油版地三鲜的做法步骤1、将土豆、茄子、青椒洗净2、将土豆、...
咖喱鸡块的做法咖喱鸡块——低油版咖喱鸡块怎么做

发表于：2024-02-05

“味道浓厚的咖喱非常下饭，樨儿做的时候没有额外加食用油，健康美味都兼顾到了哦。”食材明细主料鸡腿（200g）土豆（220g）胡萝卜（100g）香菇（100g）青椒（80g）洋葱（150g）辅料咖喱液块（半盒）料酒（适量）咖喱（口味）...
低油版蓑衣茄子怎么做|低油版蓑衣茄子的做法

发表于：2023-12-30

食材明细主料茄子（1根）辅料洋葱（100g）蒜（半头）葱花（适量）小米椒（适量）调料油（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）盐（2匙）糖（1匙）辣椒面（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）低油版蓑衣茄子的做法步骤1、需要的材料:长...
低油版盐酥鸡如何做简单又美味

发表于：2020-01-06

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿肉：适量生菜叶：几片鸡蛋：4个辅料生粉：适量小葱：几根姜：一块蒜：一头红辣椒：两根九层塔：适量椒盐粉：适量大料：适量料酒：适量干...
鱼香茄子的做法小窍门做低油版无敌下饭的鱼香茄子鱼香茄子怎么做

发表于：2024-02-05

“鱼香茄子许多人并不陌生，是最受欢迎的经典菜之一。街边任何一个小餐馆的菜单上都有这道菜，路边摊上也会做。小时候夏秋时节，菜园里多的是长得紫紫滴长溜溜的茄子，最喜欢采来带着露珠的新...
健康的干煸豆角（低油版）如何做简单又美味

发表于：2020-07-01

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆角的豆荚长，口感脆软。豆角富含蛋白质及维生素，是一种营养价值较高的蔬菜，常吃可以有效补充身体营养。;豆角除了有健...
笋茸砂锅三黄鸡的做法【笋茸砂锅三黄鸡】低油版美容减肥笋茸砂锅三黄鸡怎么做

发表于：2024-02-28

“女人天生就爱美，如何让美和美食巧妙搭配，让美食为了我们美做点贡献呢？这款用笋茸和鸡配合桂圆做的【笋茸砂锅焖鸡】鸡肉肉质鲜美、笋茸吸附了鸡肉的鲜味和脂肪也同样变得味道很好。两者...
千岛酱炒饭的做法千岛酱炒饭——低油版千岛酱炒饭怎么做

发表于：2024-02-05

“基本不动油，两勺千岛酱即可以调味又可以炒出粒粒分明的炒饭，小伙伴们心动了吗？”食材明细主料米饭（150g）青椒（35g）胡萝卜（35g）洋葱（35g）香肠（35g）辅料千岛酱（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
肉片烧茄子的做法肉片烧茄子——低油版肉片烧茄子怎么做

发表于：2024-02-23

“茄子是很常见的蔬菜，可是烧茄子通常要加很多油，让很多想要瘦身的妹纸望而却步。今天樨儿给大家提供一个几乎不用油的烧茄子的方子，希望大家喜欢哦。在夏天来临之前，让我们瘦成一道闪电↖...
低油版烧茄子怎么做|低油版烧茄子的做法

发表于：2024-01-07

“一般烧茄子的做法都是要油炸，今天介绍的这款不用过油，一样可以做出可口的烧茄子。”食材明细主料长茄子（3根）大蒜（2瓣）大葱（适量）盐（1勺）辅料酱油（1勺）蚝油（1勺）白糖（1勺）米醋（0.5勺）淀粉（0.5勺）咸鲜（口味...
炒三丝的做法炒三丝——低油版炒三丝怎么做

发表于：2024-02-23

“每天对着电脑用眼过度，当医生的盆友建议樨儿多吃些胡萝卜，但是樨儿打小就对胡萝卜很无爱，所以决定采用最入味儿的胡萝卜丝先尝试一下，没想到搭配鲜嫩的香菇和清新的青椒之后，胡萝卜的味道...
茄汁花菜的做法茄汁花菜——低油版茄汁花菜怎么做

发表于：2024-02-23

“三月不加肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……哈哈，又是一季春来早，为了夏天显摆小蛮腰，妹纸们，该减肥了！樨儿觉得减肥这件事儿呢，低油低糖是最有效的，所以今天这道茄汁花菜，基本没有附加油...
香菇红烧肉的做法【百变红烧肉】低油版---香菇红烧肉香菇红烧肉怎么做

发表于：2024-02-28

“红烧肉是唯一南北都喜欢的一种菜，受欢迎程度可想而至，但是单纯的吃肉，未免油脂过高，配合一点其他的材料，不但味道可口，也更富有营养，今天的这款【香菇红烧肉】就是我家上座率比较高的红烧肉...
低糖少油版绿豆糕怎么做|低糖少油版绿豆糕的做法

发表于：2024-01-09

“夏天到了，超级爱吃绿豆糕，但毕竟是高热量的东西，不可以多吃。所以这次我改做成低糖少油版的，吃起来没啥罪恶感，哈哈，一不小心就吃了好几块。这还是个懒人版，没有过筛，绿豆只要蒸到熟透，用擀面...
低油藕夹的做法家常菜——低油藕夹低油藕夹怎么做

发表于：2024-02-01

食材明细主料白莲藕（2节）瘦猪肉（200克）面粉（50克）酱油（少许）辅料葱（300克）油（50克）鸡蛋（1个）盐（适量）酸咸（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低油藕夹的做法步骤1、将白莲藕清洗干净。2、去节、打皮.3、莲藕...
低油低糖吐司怎么做|低油低糖吐司的做法

发表于：2024-02-10

“我和女儿特别喜欢吃面包，我又比较喜欢烘焙，每隔两天就要做次面包，可吃多了又怕长肉肉，所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包，虽然低油低糖，组织细腻，拉丝效果也不...
低脂无黄油版雪花酥怎么做|低脂无黄油版雪花酥的做法

发表于：2024-01-07

“网红雪花酥近期收到很多朋友们的喜欢，因为雪花酥使用棉花糖制作的，所以相对来说有点甜，也有部分人群不是很喜欢黄油的味道，所以就有了这款雪花酥，经过改良好的进阶版雪花酥更加酥软，一点都...
家常版低油版红烧肉如何做简单又美味

发表于：2019-10-20

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料带皮五花肉：1000辅料糖：15盐：4香叶：1片八角：2个老抽：25ml葱：1段姜：1块花椒：几粒料酒：20ml具体步骤1.五花肉放入冰箱冷冻一...
家庭版低糖低油阿拉棒如何做简单又美味

发表于：2019-11-01

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料低筋面粉：130鸡蛋：1只黄油：10白砂糖：20辅料具体步骤1.低筋面粉130g称重过筛。2.称黄油和糖。我一般直接用不锈钢的杯子，导...
低糖无黄油版饼干怎么做|低糖无黄油版饼干的做法

发表于：2024-01-07

“低糖无黄油版饼干，适合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明细主料低筋面粉（100克）鸡蛋（鸡蛋）细砂糖（10克）辅料盐（1克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖无黄油版饼干的做法步骤1、所有...
低脂低油法棍的做法低脂低油法棍——减脂碳水好选择低脂低油法棍怎么做

发表于：2024-01-08

“在漫漫的减脂道路上，终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍！于是迫不及待的和大家分享，减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道，但是，重点来了，敲黑板！！！不能一点都不吃...
西红柿炒鸡蛋(低油低盐版)如何做简单又美味

发表于：2019-11-30

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：两只西红柿：一个辅料葱花：少许食用油：少许盐：半勺鸡精：少许水：少许具体步骤1.将少许食用油倒入锅中预热，而后加入葱...