关于蒜蓉菠菜的知识

简单的蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2020-11-25

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200辅料蒜：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.把菠菜洗净备用2.蒜切末备用3.锅中放适量的油烧热4.在蒜末爆香5.在...
意犹未尽的蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2020-12-20

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料盐：适量酱油：适量蒜：适量油：适量姜：适量葱：适量具体步骤1.大蒜切成末，吃蒜可以预防感冒的2.锅内放油，加热，然...
家常蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2020-07-06

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料蒜：适量盐：适量葱节：适量油：适量枸杞：适量鸡精：适量具体步骤1.准备食材，菠菜洗净晾干水，枸杞洗净，葱节，蒜2.锅里烧...
绝味的蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2020-12-18

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.准备食材2.将洗净的菠菜放在沸水里焯水3.焯好的菠菜起锅4.切好蒜末5...
家常菜蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2020-08-23

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料食用油：适量蒜头：3个酱油：适量具体步骤1.准备菠菜，菠菜泥多，要洗2-3遍，洗干净沙子。2.用高汤或者热水焯2分...
香飘的蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2021-02-03

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200辅料蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油热后将蒜片入锅爆香。2.加入菠菜进行翻炒。3.菠菜比较易熟，翻炒几分...
迷人的蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2021-01-11

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜头：50菠菜：450辅料盐：适量油：适量具体步骤1.新鲜菠菜2.去根，去黄叶3.浸泡下4.起油锅，菠菜炒一下5.炒炒，放点盐，放入...
蒜蓉菠菜的做法【广东】蒜蓉菠菜蒜蓉菠菜怎么做

发表于：2024-01-11

“菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的...
诱人的蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2021-02-10

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：100菠菜：300辅料盐：2油：50ml具体步骤1.菠菜洗净，用开水焯一下2.将准备好的蒜，蒜切成沫3.先将锅中放油，调至中火，放入蒜蓉，...
蒜蓉菠菜怎么做|蒜蓉菠菜的做法

发表于：2023-12-26

食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、食材:菠菜、蒜蓉、小米椒。2、锅中水开放入...
蒜蓉菠菜的做法蒜香味十足的美味——蒜蓉菠菜蒜蓉菠菜怎么做

发表于：2024-02-23

“昨天晚上聚会回家的时候从楼下的菜店买了点西红柿和一小把菠菜，想着今天早上煮点菠菜面的，结果早上懒，就直接煮了泡面，菠菜总得尽快消灭的，不然就蔫了。”食材明细主料菠菜（适量）辅料姜（适量...
蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2019-11-10

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300大蒜：半头辅料盐：3橄榄油：5ml具体步骤1.菠菜摘好洗干净，切成寸段。锅里放水烧开，加盐和几滴橄榄油，然后把菠菜放...
口舌生香的蒜蓉菠菜如何做简单又美味

发表于：2020-12-21

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料大蒜：适量味精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净备用2.菠菜切成段3.油热后放入菠菜翻炒4.将蒜切碎5...
蒜蓉菠菜的做法家常菜—蒜蓉菠菜蒜蓉菠菜怎么做

发表于：2024-01-03

食材明细主料菠菜（450克）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米淀粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净，入锅煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油...
蒜蓉拌小菠菜怎么做|蒜蓉拌小菠菜的做法

发表于：2023-12-29

“微麻微辣，爽口小菜。”食材明细主料小菠菜（适量）辅料蒜蓉（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）盐（适量）花椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉拌小菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净。2、...
蒜蓉辣椒炒菠菜怎么做|蒜蓉辣椒炒菠菜的做法

发表于：2023-12-29

“微辣，蒜香浓郁，特别好吃。”食材明细主料小菠菜（适量）面粉（适量）山茶油（适量）辅料蒜瓣（适量）干红辣椒段（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒（几粒）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣椒炒菠菜的做法步骤...
蒜蓉菠菜塔的做法蒜蓉菠菜踏蒜蓉菠菜塔怎么做

发表于：2024-01-03

“夏天到了，额以为要多吃一些清淡的凉拌菜,以保证身体和经络能够吐故纳新，少沾一些油脂，便是健康和养生之道。”食材明细主料菠菜（300克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）白熟芝麻（...
蒜蓉菠菜豆腐的做法减脂晚餐：蒜蓉菠菜豆腐蒜蓉菠菜豆腐怎么做

发表于：2023-12-27

食材明细主料豆腐（200克）菠菜（100克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）葱末（适量）蒜末（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤1、准备食材：菠菜洗净，准备...
蒜蓉粉丝拌菠菜的做法【东北】蒜蓉粉丝拌菠菜蒜蓉粉丝拌菠菜怎么做

发表于：2024-01-11

““蒜蓉粉丝”的经典菜肴多和海鲜搭配而成，今天用菠菜与其搭配制作，一款蒜香味浓郁的、非常诱人的素食开胃菜肴，会让你喜欢的，试试吧！”食材明细主料菠菜（500克）粉丝（100克）蒜（1头）辅料油（2汤匙）蚝...
蒜蓉菠菜塔怎么做|蒜蓉菠菜塔的做法

发表于：2024-01-28

食材明细主料菠菜（300g）辅料蒜（少许）糖（少许）麻油（少许）醋（少许）生抽（少许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备食材2、准备蒜蓉3、菠菜洗净切段4、锅中放水，水开后放入菠...
蒜蓉浸菠菜怎么做|蒜蓉浸菠菜的做法

发表于：2024-01-03

“很简单的一道菜。菠菜含草酸钙，最好的方法是用水烫一下再吃。”食材明细主料菠菜（750g）蒜（6瓣）姜（2－3片）辅料盐（1/4茶匙）鸡精（1/4茶匙）油（1汤匙）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉浸菠菜的做法...
菠菜拌蒜蓉肠怎么做|菠菜拌蒜蓉肠的做法

发表于：2023-12-28

“没人给我送秋波，我可以自己买秋菠。我们这也就3块一斤，比往年贵，但完全可以接受。这个肠有不少淀粉，所以做这个菜也就是我的一餐。”食材明细主料蒜蓉肠（120g）菠菜（150g）辅料胡萝卜（50g）调料食...
蒜蓉菠菜拌花生米的做法蒜蓉菠菜拌花生米#酸甜开胃菜# 蒜蓉菠菜拌花生米怎么做

发表于：2023-12-29

“菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身...
素猫耳朵蒜蓉菠菜怎么做|素猫耳朵蒜蓉菠菜的做法

发表于：2023-12-31

“素猫耳朵是豆制品，营养价值很高。”食材明细主料素猫耳朵（适量）菠菜（适量）辅料蒜蓉（适量）葱（适量）调料油（少许）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素猫耳朵蒜蓉菠菜的做法步骤1、...
炝炒蒜蓉菠菜怎么做|炝炒蒜蓉菠菜的做法

发表于：2024-02-05

食材明细主料菠菜（一斤）干辣椒（四个）蒜瓣（两粒）辅料盐（一匙）鸡精（一匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜剪去根，摘去老叶烂叶，清洗干净。2、辣椒剪成小段加水浸泡，蒜...