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发表于:2024-01-02
“这个是我减肥餐中,最经典,也是最简单,也是最管用的一个菜。鸡胸肉低脂高蛋白,不易发胖还抗饿。但是白煮的太难吃了,这种简单的做法可以把鸡胸变得好吃很多。”食材明细主料鸡小胸(500g)辅料...
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发表于:2018-08-12
减肥一直是年轻人热议和关注的话题,减肥的方法也是多种多样、五花八门,小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿,哪个环节出了问题呢?很有可能是你吃的食物不对...
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发表于:2018-06-25
减肥是当代十分流行的一个话题,很多人都希望通过减肥有一个好身材。特别是女性希望通过减肥可以达到一个很好的效果。许多人会在饮食上作出改变,从而达到自己想要的减肥效果。鸡胸肉是一...
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发表于:2018-08-08
在生活当中,有多朋友正在为减肥伤透脑筋,特别是喜欢美食的朋友,既想享用各式各样的美食,又怕吃了之后长胖,尤其是喜欢吃肉的朋友,感受更深。不过,并不是所有的肉吃了都会长胖,比如吃减肥牛肉,就...
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发表于:2024-01-02
“牛腱子蛋白质丰富,非常适合减脂人士食用,减脂餐主要是要少油,无糖,无淀粉,所以用传统的酱牛肉的方法是不行的,外面买的又一般都比较咸,所以不如自己亲自做”食材明细主料牛腱子(1000g)辅料花...
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发表于:2023-12-26
“近期全家人的体重暴增,开启轻食模式,大人尝试着这个月晚餐不吃淀粉含量高的主食,加大运动量,希望能减个2斤左右。”食材明细主料鸡胸肉(1块)青瓜(1根)辅料香菜(适量)红萝卜(适量)蒜蓉(适量)调料咸...
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发表于:2018-07-09
鸡胸能减肥,我在文章的开头就开门见山地提出这个观点。可能很多朋友就有疑问了,鸡胸不也是肉吗,吃肉怎么能减肥呢?所以鸡胸减肥吗?我给的答案是鸡胸能减肥,并不是吃肉就会长胖,要看你怎么吃,鸡...
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发表于:2024-01-09
“最近一直在减肥,但是减肥不代表不吃肉节食减肥,我们只要合理的搭配饮食还是可以实现减肥的目的的哦!鸡胸是减肥者首选的食材,增肌不增脂肪,只是味道比较轻,需要好好料理才会更有味道。煎鸡...
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发表于:2024-02-23
“小火慢煎的牛胸肉十分嫩滑,配上柠檬的清香。解除掉牛胸肉的腻,不是米饭杀手是什么!”食材明细主料牛胸肉(100克)辅料柠檬(一个)配料糖(适量)盐(适量)橄榄油(适量)白酒(适量)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)煎(工...
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发表于:2018-10-01
牛肉可以减肥吗?牛肉是日常生活中常见的一种肉品,高蛋白低脂肪低热量,所以牛肉是可以减肥的,它很适合减肥瘦身的朋友们。牛肉一日三餐均可进食,只要不过量食用,不必担心会长胖。那么,怎样吃牛...
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发表于:2018-11-09
说起牛油果,也是最近十几年才开始流行起来的一种外国进口水果。牛油果长相奇特,营养丰富,富含蛋白质,在它的老家非洲被当地人称之为森林奶牛,可见当地人对它是有多么的推崇啊。看来它没少为...
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发表于:2018-12-21
早餐牛奶减肥,很多人都会对牛奶这食物有疑问,尤其是在减肥这一块,毕竟牛奶的热量很高,对我们的身体是大补的食物,其实不然,牛奶还是可以减肥的,很有助于促进肠胃的吸收,今天小编还把减肥的牛奶...
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发表于:2018-07-21
牛奶是我们日常生活中很常见的饮品,牛奶富含维生素、蛋白质、脂肪等营养物质。牛奶不仅美味,而且营养丰富,是很多人的早餐必备饮品之一。现在有些人听说喝牛奶可以减肥,那么牛奶能减肥这一...
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发表于:2024-01-02
“平时在减肥期间,并不是只能天天吃水煮绿叶蔬菜的!我要告诉所有在减肥的朋友,我们也是可以吃肉肉的!!鉴于时间的关于,特此和减肥说大厨一起研发了这道菜品,”食材明细主料鸡翅(8个)辅料盐(少许)...
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发表于:2018-08-12
减肥一直是年轻人热议和关注的话题,减肥的方法也是多种多样、五花八门,小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿,哪个环节出了问题呢?很有可能是你吃的食物不对...
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发表于:2018-05-26
很多健身爱好者和减脂减肥人士,恐怕都很清楚,鸡胸肉不仅动物纤维丰富十分饱腹,且富含人体的多种营养所需,是减脂健身期间绝佳的肉类!那么你知不知道,烹饪鸡胸肉可是有讲究的哦~再适合健身的...
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发表于:2021-02-28
鸡胸肉是大家在日常生活中比较常见的肉制品。它的肉质细嫩,味道鲜美,它不仅含有丰富的营养物质,还是第脂肪,低卡路里的肉制品,所以受到许多减肥人士的喜爱,那么鸡胸肉要蒸多久才熟?鸡胸肉怎...
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发表于:2024-01-02
“鸡胸肉是减肥人群最经济的蛋白质食材来源,很多轻食沙拉都用鸡胸肉来点缀。但是水煮鸡胸肉很无味,并不好吃,该怎么办呢?今天推荐一道高颜值超好味的香煎鸡扒,保你喜欢!!!”食材明细主料鸡胸肉...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料芝麻(适量)调料生抽(适量)盐(适量)橄榄油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减肥鸡胸肉丝的做法步骤1、鸡胸肉加生抽料酒煮二十分钟捞出放凉。2、把肉撕成丝。...
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发表于:2018-03-13
减肥一直是很多女性朋友经常挂在嘴边的话题了,但是大家也不知道要如何科学合理地减肥好。网上的减肥方法也多种多样。小编希望大家要选择适合自己的,不要盲目减肥。那大家知道减肥可以吃...
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发表于:2018-05-26
减肥一直是年轻人热议和关注的话题,减肥的方法也是多种多样、五花八门,小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥却未能如愿以偿,到底哪个环节出了问题呢?很有可能是你吃的食物...
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发表于:2018-10-10
说到减肥,大家是不是已经跃跃欲试了呢?减肥需要饮食和运动一起结合,才可以达到减肥的效果。正所谓三分靠吃,七分靠练,这三分不能忽视它噢。既然说到饮食,怎么能少得了健身达人最喜爱的饮食—...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料鸡胸(一块)生菜(适量)辅料咖喱粉(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块,用咖喱粉,黑胡椒粉腌制2、做好三明治后,不粘锅刷一层薄薄的油,放入鸡胸肉小...
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发表于:2024-01-02
“减肥时候,对肉类总是念念不忘,特别是牛排。这次食材是选择了肉眼牛排,因为家里没有菲力牛排(脂肪含量最低的牛排)。喜欢意式的做法,特意分享给你们,顺便增加烤土豆,作为主食的补充!”食材明细...
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发表于:2024-01-01
““天气好冷,我好想吃肉肉!减肥能吃吗”猪肉这么贵,我们吃牛肉吧~今天为大家分享一道凉拌牛展,看起来就“飞流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明细主料牛展(300g)辅料料酒(少许)芝麻油(少许)花椒...