关于橄榄油黑椒煎大虾的家常做法的知识

“虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富...

“橄榄油营养丰富，配上黑胡椒碎，佐以自然辣椒盐，烤制成酥香的土豆块，成为夏季简单的一道小食，吃一盘，味觉是享受，且并未超出身体承受度。是一款健康小食。”食材明细主料土豆（2个）辅料橄榄油（适...

“这是配着“辣肠橄榄烧鸡翅”做的橄榄面包。见因为加了不少橄榄，味道比较重。沾着那菜里的汤吃正好。平常拿来做主食的话，可以什么都不加，就这么吃了。”食材明细主料面粉（250g）全麦面粉（45...

“女儿爱吃豆腐，煎过的豆腐尤其爱吃，这款豆腐加了蒜粉，吃起来特别甘香，淡淡的蒜香，加上胡椒粉的微辣，越吃越过瘾。”食材明细主料北豆腐（1块）黑橄榄（8个）辅料植物油（1小勺）盐（1小勺）蒜粉（1茶匙）白胡椒...

“米椒橄榄菜是一款非常简单下饭的小菜，小米椒超辣但和橄榄菜混合后，橄榄菜的油和咸味浸入辣椒能分解米椒的辣，两者混合口感超棒，无论是喝粥还是吃面都是不错的佐餐小菜”食材明细主料小米...

“加了竹炭的土司，给健康加分”食材明细主料高筋粉（230克）甜玉米汁（130克）干酵母（3克）鸡蛋（1个）辅料盐（3克）橄榄油（20克）鸡蛋液（20克）竹炭粉（1茶匙）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）橄榄油煎竹炭土司片...

““酥饼”主要靠油起酥，一般制作酥饼用的较多的猪油。在油脂的品种中，食用橄榄油应该相对是最健康的，所以这次就用橄榄油制作了这款酥饼，就将其叫做“橄榄油酥饼”。叫什么不重要，健康好吃...

“说起披萨，第一个想起的是必胜客的那厚厚的填满芝士和各种食材的披萨，但这种披萨卡路里实在太高，相信很多MM像我一样不敢常吃。国外最常见的披萨是薄薄的饼上只放几种食材的非常简单的披...

“早晨早餐”食材明细主料面粉（150克）辅料橄榄菜（两片）水（适量）虾米（适量）葱（适量）色拉油（适量）鸡蛋（一个）配料盐（适量）五香大料粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油虾米橄榄菜合的做法步骤1、...

“公主喜欢的（饭店有辣椒）这款适合儿童吃，自创的菜品，以后出去再也不用点这道菜了😁。”食材明细主料橄榄菜（适量）辅料蒜片（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）花生油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗...

食材明细主料牛排肉（适量）辅料鲜香菇（适量）芦笋（适量）调料袍子甘蓝（适量）海盐（适量）迷迭香调料（适量）橄榄油（适量）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）迷迭香橄榄油煎牛排的做法步骤1、撒海盐。2、和迷...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟看着图片是不是就觉得这道菜很美味了，虾富含蛋白质，有人体所需的大量营养素，而且虾属于海鲜，这道菜直接就把虾壳、虾线什...

“橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。但因价格稍贵，普通百姓不会经常使用。”...

食材明细主料菠菜（300克）辅料熟芝麻（5克）胡萝卜（30克）木耳（30克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油大拌菜的做法步骤1、菠菜洗净泡入环保酵素泡45分钟。2、菠菜，木耳洗净焯水，胡萝卜切丝备...

“中午懒得做更复杂的菜，来一盘意面最好，比起番茄肉酱的意面，芝士奶油的更得我心，浓浓的奶香，刺溜刺溜，一大盘一会儿就没了，”食材明细主料意面（70g）香肠（一根）蒜瓣（3-4瓣）香菜（一小把）盐（适量）奶油（两大...

“虽然是昨天晚上做的，等凉了我马上拍照。生怕来不及拍照。小吃货等到第二天是不会等我拍照的，打开盖子的时候有股淡淡的橄榄油清香味道。过了一会儿就淡化了，虽然是加入橄榄油的但是不比...

“这道前菜制作简单，手法有点特别，需要将新鲜彩椒放在明火上烤微焦后，去掉表慢焦皮，切成小块然后进行短时间腌制。不过味道却清淡爽口，颜色亮丽，很适合节日气氛。家宴上来个中西餐的混搭也不...

食材明细主料意大利面（适量）辅料大蒜（适量）辣椒碎（适量）调料培根（适量）口蘑（适量）橄榄油（适量）盐（适量）莳萝调料（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油意大利面的做法步骤1、煮水，加入少许盐和...

食材明细主料意面（适量）大蒜（适量）辅料蘑菇（适量）青椒（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大蒜蘑菇橄榄油意面的做法步骤1、意面1把(80g),蘑菇(王平菇,糙皮侧耳菇,猴头菇,香菇等）100g,大蒜5...

““轻食”一说，最早是从欧洲而来的。在法国，午餐的“Lunch”正具有轻食的意味；此外，常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”，也是轻食的代表字眼之一。所以说，轻食的涵义一般是指分量...

“橄榄油不仅可以凉拌菜肴，还可以以煎、炒、炸、煮等方式来烹饪食材，因为橄榄油的烟点要比其他食用油要高，所以，完全可以放心使用。买菜的时候看见菜场有小土豆卖，而且看上去非常新鲜，于是便...

食材明细主料低筋粉（200g）橄榄油（90ml）黄油（50g）鸡蛋（1个）细砂糖（30克）糖粉（30克）辅料核桃碎（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）橄榄油曲奇的做法步骤1、准备好需要的材料（糖粉可以换成等量的细...

“用橄榄油浸的魔芋，蒜香味的非常好吃，冬日吃起来不仅养生而且美味，制作方法也十分简单。一块儿来学习一下吧。”食材明细主料魔芋豆腐（100g）鲜虾（200g）辅料蒜（10g）橄榄油（10g）蒜香（口味）炒（工艺）十分...

“西红柿营养丰富，怎么做都好吃，今天来做西式的，用橄榄油煎，味道超棒！”食材明细主料西红柿（2个）辅料蘑菇（2个）调料橄榄油（适量）黑椒碎（适量）玫瑰海盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）橄榄油煎...

“CoCoLc的私菜食谱经－－红罗勒，辣椒，蒜橄榄油自家种的罗勒当中耐烹饪，耐浸水性的应该是红罗勒比较适合。每次有种红罗勒必定在夏秋的时候，摘来浸泡橄榄油。而红罗勒橄榄油适用于各种烹饪调理...