关于身手的知识

迷你阳光小披萨之小试身手如何做简单又美味

发表于：2020-01-25

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料高筋面粉：100黄油：8发酵粉：3盐：少许鸡蛋：半个番茄：适量洋葱末：适量玉米粒：适量金枪鱼罐头：适量辅料具体步骤1.先将高筋面粉与...
为爱下厨|“好食材配好油”型男奶爸张亮再展身手

发表于：2018-09-11

自从2015年张亮拥有了第二个宝宝，凑成一个“好”字，可谓是幸福美满。再次当爹之后，可以看出张亮对于家庭更是越来越用心了，而作为型男奶爸的张亮，为家人做饭也成为了必备的技能。在9月12日...
赶紧学起来一展身手吧|麻辣萝卜干的腌制方法

发表于：2018-05-16

相信很多人都比较喜欢川菜，而麻辣萝卜干其实就是四川省的传统美食。它的口味不仅是麻辣香脆的，而且是非常美味的下饭菜。那如果我们想在家里也吃麻辣萝卜干的话，就一定很想要知道麻辣萝卜...
好吃的新手单身土豆烧排骨如何做简单又美味

发表于：2020-09-17

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟新手单身土豆烧排骨，这是一道家常小菜，但比较油腻。虽然吃起来爽口尽兴，而且比较滋补，毕竟肉的作用是非常丰富的，可以补充...
暖身茶的做法 3+1暖身茶暖身茶怎么做

发表于：2024-01-11

“昨天是小寒，三九寒天到了。来一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有解表散寒的作用。三者结合，可以发挥姜...
健身餐的做法健身餐Day1 健身餐怎么做

发表于：2024-01-13

食材明细主料小白菜（一把）胡萝卜（适量）鸡蛋（一个）麦片（适量）苹果（适量）辅料香油（一勺）醋（一勺）糖（半勺）盐（半勺）橄榄油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健身餐的做法步骤1、溏心蛋，凉水入...
瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁瘦身果汁怎么做

发表于：2024-01-02

“蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿...
身体虚吃什么补身体

发表于：2018-11-09

神奇的大自然创造了各式各样的、丰富多彩的食材，并赋予每种食材自身的营养价值。而当我们清楚了解每种食物背后的秘密，进行合理的营养搭配。对于我们提高身体健康有意想不到的作用。那么...
健身餐怎么做|健身餐的做法

发表于：2024-01-01

食材明细主料虾仁（适量）豆腐（1块）鸡蛋（2个）西红柿（2个）油（少量）水（适量）辅料蚝油（适量）盐（少量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健身餐的做法步骤1、粗暴…………2、豆腐切块，可以更小一点。3、洗干净...
好汤好身材|瘦身汤减肥

发表于：2018-08-21

为了减肥，是女生毕生的事业。节食，吃药，熬汤，可谓无所不用其极。在食物界，很多食物相生相克，不能同时食用，而有些食物会根据自身特点，组合后发生化学反应，消除体内脂肪，增强新陈代谢。下面就为大...
健身餐的做法健身餐（家常）健身餐怎么做

发表于：2024-01-13

“家常小炒，健康营养，祝吃货们胃口大开。”食材明细主料蒜黄（适量）鸡蛋（适量）辅料辣椒（适量）芝麻（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健身餐的做法步骤1、单炒鸡蛋加点盐，放一边备用2、...
｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做|健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法原创

发表于：2024-01-07

“天气渐热、发现身边只剩两种妹子，一种是一边大喊我要减肥，一边往嘴里塞食物的妹子，另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊，饿着减肥的方法真的不能持久，与其饥肠辘辘，还...
瘦身汤怎么做|瘦身汤的做法

发表于：2023-12-27

“春节结束不胖的应该很少😂😂这款瘦身汤都是低热量食材颜色五彩斑斓很是看着愉悦简单易行多次试验味道及烹饪都在接受范围内可以一试”食材明细主料胡萝卜（1个）西红柿（1个）洋葱（半个）土豆（1...
手工燕麦饼干的做法身体喜欢粗纤维--手工燕麦饼干手工燕麦饼干怎么做

发表于：2024-02-29

“今天好想吃饼干，想到外面的饼干有很多添加剂，为了健康，还是自己动手做吧，呵呵。虽然比不上外面买来的漂亮，但是味道还不错，酥酥脆脆的，吼吼。”食材明细主料面粉（150克）燕麦（65克）豆油（50克）豆沙（4...
养身茶怎么做|养身茶的做法

发表于：2024-01-11

“简单好喝的养生茶，对女性生理期活血化淤和缓解痛经非常有用。”食材明细主料枸杞（适量）姜（4片）干玫瑰（5朵）枣片（适量）干桂圆（4个）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养身茶的做法步...
黑鱼刺身的做法 #海鲜#黑鱼刺身黑鱼刺身怎么做

发表于：2024-01-05

“黑鱼的营养价值蛋白质含量较高，达19.5克，脂肪含量较少，含钙量高于其他鱼的含量，还含有多种维生素和无机盐。黑鱼还含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构...
美味的新手单身土豆烧排骨如何做简单又美味

发表于：2020-04-24

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟新手单身土豆烧排骨，可以调节肾脏平衡，补充肾气，是一道很滋补的菜。这道菜制作起来并不是很困难，家庭主妇多下点功夫应该...
每天一个鸡蛋身体棒棒哒！图解|快手早餐饼鸡蛋葱花饼

发表于：2018-11-08

现代人都比较注重营养，而且早餐是一天中最重要的一餐，所以我也变着花样给家人做早餐，希望全家人都身体健康。这道鸡蛋葱花早餐饼，做法简单十几分钟就可以搞定，喜欢吃葱香味的，还可以多放一点...
手工牛轧糖的做法棉花糖的华丽变身---手工牛轧糖手工牛轧糖怎么做

发表于：2024-02-24

“简介很喜欢吃牛轧糖，知道这个法子以后就迫不及待的尝试了，真的是不简单啊，糖融化了很粘很粘，但是做的可有乐趣了，自己做的东西好开心，，和卖的味道基本没区别呢。”食材明细主料棉花糖（150g）辅...
强身健体双菇炒手撕包菜如何做简单又美味

发表于：2020-06-06

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟强身健体双菇炒手撕包菜包菜是一道由包菜，平菇和香菇共同烹饪而成的美食。平菇和香菇都属于菌类，有着极高的营养价值。...
新手如何健身减脂

发表于：2018-04-18

随着生活水平的不断提高，人们健身意识日益增强，特别是对于健身的人群在这方面的重视程度更高，如何健身减脂也成为关注苦恼的问题之一，其中我认为饮食和生活习惯是至关重要的，下面由我来为大...
凉拌手撕鸡胸肉的做法凉拌手撕鸡胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】凉拌手撕鸡胸肉怎么做

发表于：2024-01-09

“最适合夏天食肉食谱。低油低盐高蛋白健康餐。适合减肥以及健身人群。”食材明细主料鸡胸肉（一个）胡萝卜（少许）黄瓜（少许）花生米（几粒）葱（少许）姜片（3片）辅料芝麻油（少许）橄榄油（半勺）黑胡椒（少许）酱油（...
手抓饼变身韭菜盒子怎么做|手抓饼变身韭菜盒子的做法

发表于：2024-01-02

“所有的美食都是因为家中有我爱的人，为之研究美食是一件特别快乐的事情。”食材明细主料手抓饼（6张）辅料鸡蛋（2个）韭菜（适量）盐（少量）油（少量）原味（口味）未知（难度）手抓饼变身韭菜盒子的做法步骤1、...
手撕莲花白的做法手撕莲花白——健康养身菜手撕莲花白怎么做

发表于：2024-02-24

“莲花白是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多食有助于增强机体免疫能力。它还含有大量粗纤维，进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减...
三明治的做法手抓饼的华丽变身（三明治）三明治怎么做

发表于：2023-12-31

“现在的生活都是快节奏，但是对于家人的早餐我是从不含糊的。每天的早餐营养满满，对于家人的身体健康和精神状态是尤为重要的。我家里经常备着手抓饼，当然自己做的是最好的。给手抓饼来个...