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发表于:2023-12-28
“把邻居送的樱桃和枇杷都用上,加上酸奶和燕麦,美美的一餐。当零食来吃就少放点酸奶,当一餐来吃,这90克一份的酸奶就少了点。”食材明细主料水果燕麦片(适量)酸奶(90g)枇杷(几个)辅料樱桃(2个)原味...
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发表于:2018-07-21
经过发酵的牛奶被称为酸奶。它在继承牛奶部分营养以外,又衍生出新的营养与功效。而其特有的酸甜醇香,更是引诱着人们的味蕾,让人欲罢不能。现在,人们又发现了酸奶减肥法!那么,酸奶减肥法的步...
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发表于:2024-02-05
“老公同事送了些自家长的枇杷。这种土枇杷都比较小,而且酸不拉几的,实在不觉得有啥好吃。用它做成枇杷酱倒是不错,酸酸甜甜的,并且易于保存。早餐是将它涂在馒头或吐司片上,那真是胃口大增...
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发表于:2023-12-27
“做好的香蕉燕麦杯,用来盛放水果酸奶,容器也可以一起吃哦。”食材明细主料香蕉燕麦杯(2个)辅料酸奶(适量)调料甜橙(小许)蔓越莓干(小许)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦水果酸奶杯的做...
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发表于:2024-02-05
“我一直觉得做蛋糕超麻烦,所以不知不觉就爱上了这种二三十分钟就能完成的快手小甜点。主料:综合水果燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干;辅料:黄油,蜂蜜、红糖;用具:烤箱、马芬模具;(主料建议...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料燕麦片(适量)辅料自制酸奶(适量)奶香(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)燕麦酸奶杯的做法步骤1、自制的酸奶备用(可参考酸奶的菜谱)。2、燕麦片备用(可选择自己喜欢的)。3、往杯子中...
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发表于:2024-01-07
“炎热的夏日,用时令的水果来一杯自制的饮品,赶脚棒棒的。”食材明细主料枇杷(适量)芒果(适量)辅料酸奶(适量)甜味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芒果枇杷酸奶昔的做法步骤1、自制的酸奶。2、...
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发表于:2024-01-11
“这个季节气候宜人,水果品种还多,爱吃的芒果,草莓全都上市了,加上营养丰富的酸奶,口感上丰富起来,营养还多了几分,酸酸甜甜,清凉舒适。”食材明细主料酸奶(1杯)燕麦(适量)芒果(半只)草莓(适量)辅料蜂...
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发表于:2023-12-31
“提起燕麦和牛奶,很多人喜欢直接冲饮,今天教大家一种新吃法,做法简单,一学就会,宝宝非常喜欢吃”食材明细主料即食燕麦(120克)牛奶(20克)香蕉(2根)辅料芒果(1个)草莓(6颗)浓稠酸奶(2杯)酸甜(口味)烤(工艺)...
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发表于:2024-02-29
“家里自制酸奶要比市场上外卖厚的多,我喜欢吃原味的,不放糖,但放入枇杷丁后,枇杷味融入酸奶中,感觉酸奶也甜滋滋的,很香很美味。”食材明细主料枇杷(6只)酸奶(150克)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简...
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发表于:2018-12-09
“枇杷膏”对于热爱养生得朋友来说并不是很陌生吧!因为枇杷味甘酸、药性平,它既不是不偏寒性水果也不偏热性水果,在日常生活中适合各种体质的人食用。很多人都在想在中医入药的一定是枇杷...
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发表于:2024-01-11
食材明细主料燕麦(适量)红糖(适量)酸奶(适量)蜂蜜(适量)辅料樱桃(适量)黄桃(适量)蓝莓(适量)黄油(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红糖燕麦酸奶杯的做法步骤1、搅拌盆放入一小块黄油融化,加入蜂...
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发表于:2024-01-05
“夏天来了,小朋友总是喊着要吃冰激凌,但是冰激凌脂肪高含糖多,偶尔吃吃是没问题的,但是总吃还是不太健康。这样的小甜品学起来吧,应对家中小恶魔。”食材明细主料澳洲燕麦(2片)黄桃罐头(3块)酸...
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发表于:2023-12-28
“网购的枇杷果还有几个,几天没吃,皮都皱啦。打个奶昔来吃。”食材明细主料枇杷果(几个)无糖酸奶(150g)辅料纯净水(小许或不放)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枇杷奶昔的做法步骤1、枇杷...
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发表于:2024-02-05
“夏天要美美的,减肥呀!!!所以开始了酸奶燕麦杯系列,哇咔咔,减肥也要吃好。”食材明细主料香蕉(1个)燕麦(4汤匙)酸奶(1个)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤1、材料准...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料酸奶(120g)辅料燕麦(4勺)果味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酸奶燕麦的做法步骤1、把酸奶从冰箱里拿出来。2、把燕麦也拿出来。3、然后把燕麦往酸奶里面加四勺。4、完成!小窍...
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发表于:2024-01-05
“燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一,直接将它烤制成装载酸奶的器皿,自由发挥加上当季水果做topping,一口一口直至杯子也吃掉,那是种舒畅的大满足。高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯,每口吃进去...
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发表于:2023-12-31
“快手早餐!营养又简单方便。”食材明细主料芒果(适量)即食燕麦(适量)酸奶(适量)辅料小饼干(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芒果燕麦酸奶杯的做法步骤1、自制的酸奶。2、燕麦倒到碗中。...
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发表于:2024-01-11
“清明过后,枇杷陆续上市。先生出差带回2⃣️箱批杷,试试炖燕窝+枇杷,味道清甜,不错的选择”食材明细主料燕窝(1盏)枇杷(3个)辅料冰糖(适量)清淡(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)枇杷燕窝糖水的做法步...
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发表于:2023-12-30
“这款酸奶杯,既好看又好吃,作为夜宵太棒了!”食材明细主料樱桃(适量)酸奶(一瓶)辅料燕麦片(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)樱桃燕麦酸奶杯的做法步骤1、备好食材:如图,酸奶(冷藏好的),樱桃...
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发表于:2023-12-31
“这款酸奶杯,口感非常的不错,作为下午茶点心或夜宵都是棒棒哒!”食材明细主料坚果燕麦片(适量)香蕉(一根)酸奶(一袋(冷藏))辅料蜂蜜(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌坚果燕麦酸奶杯的做...
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发表于:2024-01-11
“燕麦片含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且它还能有效降低人体的血糖。酸奶含有丰富的蛋白质,口感又非常好,是燕麦片的完美搭档。只是美中不足的是酸奶和燕麦片...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料火龙果(1个)辅料即食燕麦片(2勺)调料酸奶(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果燕麦酸奶杯的做法步骤1、食材图,自制酸奶,火龙果去皮分成两份。2、一份切碎,一份切片。3、...
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发表于:2024-01-02
“燕麦水果酸奶杯,加了各种水果和坚果燕麦片,食材非常多样,营养很丰富。做这个酸奶杯非常快手简单,不会花太多时间。非常适合上班族在繁忙的工作之余,花几分钟拌一杯,当下午茶补充能量吧!”食...
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发表于:2024-02-23
“枇杷奶露用现时上市的鲜枇杷加鲜牛奶做出来,简单又好吃!”食材明细主料鲜枇杷(适量)牛奶(适量)辅料糖(适量)奶香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枇杷奶露的做法步骤1、鲜枇杷去皮去籽2、用小许...