关于龙利鱼的知识

清蒸海鱼的做法清蒸海鱼-龙利鱼鳊鱼清蒸海鱼怎么做

发表于：2024-01-07

“半夜来放毒啦！😄😄😄龙利鱼和鳊鱼都是营养价值很高的海鱼，蛋白质含量很丰富，刺又少，做给孩子吃非常好！海鲜类懒人做法--清蒸是最适合的，原汁原味，健康少油。”食材明细主料鳊鱼（1条）龙利鱼（2条...
蒜蓉龙利鱼怎么做|蒜蓉龙利鱼的做法

发表于：2023-12-31

“龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。”食材明细主料龙利鱼肉（1条）辅料小米辣（4个）蒜（1头）姜（适量）葱花（适量）胡...
龙利鱼火锅怎么做|龙利鱼火锅的做法

发表于：2024-02-01

“龙利鱼富含蛋白质低脂肪适合养生人群食用”食材明细主料龙利鱼柳（700克）食用油（适量）辅料番茄酱（适量）盐（适量）浓汤宝（1块）西红柿（2个）姜（适量）料酒（适量）葱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）龙...
彩蔬龙利鱼怎么做|彩蔬龙利鱼的做法

发表于：2024-02-10

食材明细主料龙利鱼（适量）香菇（适量）胡萝卜丁（适量）青豆丁（适量）玉米丁（适量）辅料蚝油（适量）糖（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼完全解冻后，切块2、锅中...
家常菜番茄龙利鱼如何做简单又美味

发表于：2020-09-18

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料番茄：五个龙利鱼：两片辅料番茄酱：适量具体步骤1.斜刀片片2.开水下鱼片八成熟3.西红柿切块热过下油炒出浓汁4.滑入过...
减肥的龙利鱼沙拉如何做简单又美味

发表于：2020-06-16

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在许多年轻漂亮的女孩为了减肥，什么都不吃，几乎每年都有报道有女孩因为节食患上了厌食症，今天这道菜就是来拯救大家身...
自制意式烤龙利鱼如何做简单又美味

发表于：2020-07-13

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟不经常吃海鲜产品的人们一开始听到龙利鱼的时候，一定是满脸的疑惑。但是只要你品尝过那么一次之后，泥就会永远无法忘记...
清炒龙利鱼怎么做|清炒龙利鱼的做法

发表于：2024-01-04

食材明细主料龙利鱼（4条）辅料姜（适量）大蒜（5瓣）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼破肚洗净，切大块，放料酒腌制。2、锅中烧水。3、放入姜丝，蒜末。4、将水烧开。5...
美味龙利鱼韭菜锅贴如何做简单又美味

发表于：2020-07-09

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时美味龙利鱼韭菜锅贴的做法非常的简单，所需的食材虽然非常的多，但是很容易制作，就算是第一次下厨的人，也能够将龙利鱼韭菜锅...
龙利鱼烩意面怎么做|龙利鱼烩意面的做法

发表于：2024-02-29

食材明细主料龙利鱼（适量）意面（适量）辅料欧芹（适量）番茄（适量）配料意面酱（适量）其他（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）龙利鱼烩意面的做法步骤1、龙利鱼先用盐胡椒粉提前腌好。2、烧热锅倒入橄榄油放...
爽口的青椒胡萝卜龙利鱼如何做简单又美味

发表于：2020-06-14

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟青椒胡萝卜龙利鱼，这道菜中的龙利鱼无刺、营养丰富，特别适合孩子和老人食用，不用担心鱼刺会卡到喉咙~再搭配胡萝卜和青...
家常豆瓣酱龙利鱼如何做简单又美味

发表于：2020-06-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼类是中国人餐桌上很常见的肉类，宴会上也是每次都会有鱼的存在，日常生活中也是如此。所以于是我们的家常菜了，龙利鱼是...
自制龙利鱼干汤如何做简单又美味

发表于：2020-08-12

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天为大家介绍的是龙利鱼干汤。为什么用龙利鱼做这道菜呢，是因为龙利鱼干的鱼刺少，营养价值也是很高的，像平时家里有小...
香气黑椒龙利鱼如何做简单又美味

发表于：2020-06-09

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑椒龙利鱼主要用到了龙利鱼，龙利鱼的肉质十分鲜嫩，而且含有丰富的营养价值供人体所需，还在等什么呢，快来一份美味的黑椒...
鲜香的水煮龙利鱼如何做简单又美味

发表于：2020-09-05

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜香的水煮龙利鱼，提起龙利鱼大家是不是十分的陌生，接下来让我给大家科普下吧。龙利鱼就是俗称子板鱼，因为富含丰富的蛋...
红果龙利鱼番茄汤的做法红果龙利鱼番茄汤之宝宝辅食红果龙利鱼番茄汤怎么做

发表于：2024-01-13

“12个月大的宝宝开始挑食，酸甜爽口的味道是宝宝的最爱，龙利鱼番茄汤解决了妈妈的烦恼。”食材明细主料龙利鱼（200克）红果家茄汁面汤料（20克）生姜（5克）辅料橄榄油（5克）淀粉（2克）酸甜（口味）煮（工艺）廿分...
芥末龙利鱼怎么做|芥末龙利鱼的做法

发表于：2023-12-26

“芥末龙利鱼绝对的高大上，星级饭店的感觉。奶香芥辣鱼肉鲜，简单又好吃，口感层次丰富。老公说无论是家里来客还是过年节，这道菜绝对上得了台面。”食材明细主料龙利鱼（1条）沙拉酱（2勺）芥末（适量...
烤龙利鱼的做法增肌减脂吃腻了鸡胸肉可以试试龙利鱼呀烤龙利鱼怎么做

发表于：2024-01-05

“不管是减脂还是增肌，都需要食用高蛋白低脂肪的食物，差别主要是在与食用量上。增肌需要大量的蛋白质来增强肌肉；而减脂则是希望通过食用蛋白质减少油脂或者碳水化合物的过量摄入，不过减脂...
虾仁龙利鱼豆腐羹怎么做|虾仁龙利鱼豆腐羹的做法

发表于：2024-01-03

食材明细主料虾仁（适量）龙利鱼（适量）豆腐（适量）西红柿（适量）豌豆（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）虾仁龙利鱼豆腐羹的做法步骤1、龙利鱼和虾仁...
辣炒龙利鱼怎么做|辣炒龙利鱼的做法

发表于：2024-01-09

“龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。而龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症...
美丽的龙利鱼菠菜面如何做简单又美味

发表于：2020-09-03

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃好看好玩的菠菜面，是很多很多的人都会喜欢的。而且菠菜的含铁量还是挺高的，所以每个人都要多吃一点，况且今天我们把...
多味龙利鱼沙拉如何做简单又美味

发表于：2020-07-23

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟龙利鱼沙拉是沙拉一种比较高级的做法，但是不一定非在餐厅才能吃到，自己在家完全可以动手制作。龙利鱼，蛋白，圣女果等，让这...
茄汁泡椒龙利鱼怎么做|茄汁泡椒龙利鱼的做法

发表于：2024-01-04

食材明细主料龙利鱼（150克）西红柿（一个）泡椒酱（一勺）辅料调和油（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）酸辣（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁泡椒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼室温下自然解冻，加少许盐、...
葱油龙利鱼如何做简单又美味

发表于：2020-11-09

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟葱油龙利鱼，做法简单易学，烹饪方法是油煎，营养丰富，肉质鲜美，伴着葱的清香，口味咸鲜，口感爽滑。营养丰富，富含优质高蛋白，具有...
香喷喷的龙利鱼炒米饭如何做简单又美味

发表于：2020-06-15

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟龙利鱼不仅仅味道格外鲜美，它作为优质的海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病和增强记忆非常有益处，在...

1 2 3 下一页