关于减肥芝麻菜凤梨沙拉怎么做的知识

食材明细主料芝麻菜（适量）凤梨（1个）鸡蛋（1个）辅料柠檬汁（15g）蜂蜜（30克（或糖））橄榄油（2勺）胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）减肥芝麻菜凤梨沙拉的做法步骤1、芝麻菜洗净。2、鸡蛋切4瓣入碗中。3、凤...

沙拉算是西方的一种吃法，和中国的大拌菜或者冷菜差不多。但是又不太一样，沙拉基本都是放沙拉酱或者沙拉汁拌食的，但是用什么样的沙拉汁也是个难题，用不好不但不能减肥，而且会增加卡路里，那么...

“特别喜欢芝麻菜的味道，加上橄榄油，味道简直绝了。做法超级简单，最近几乎天天吃😁”食材明细主料芝麻菜（300g）辅料调味鸡胸（1块）橄榄油（1匙）黑醋（1匙）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸芝麻...

“最近有很多朋友在减肥，我就最近的这套营养减肥餐，其实吃蛋挞是一点也不会长得很胖。”食材明细主料香蕉（一根）橘子（一个）蛋挞皮（随意）辅料牛奶（适当）白糖（适当）淀粉（适当）酸奶（按照个人喜好）甜香（口味...

“简单美味，健康减肥”食材明细主料芝麻叶（适量）西柚（一个）辅料西红柿（一个）黄瓜（一个）黑胡椒粉（少许）盐（适量）橄榄油（1勺）柠檬汁（1勺）果仁（适量）洋葱（半个）蜂蜜（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西柚果...

食材明细主料冰菜（适量）芒果（1个）蔓越莓干（小半碗）辅料盐（1茶匙）调料芝麻沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱冰菜沙拉的做法步骤1、冰菜洗净。2、把冰菜放淡盐水里泡一下。3、...

随着现代生活的节奏加快，已经很少有人会用心去做饭给自己吃，一般都会选择在外就餐，或者点外卖。这些食品虽然吃起来好吃，看起来也好看，但是，这些食品中都包含着大量的盐以及脂肪，因此导致肥胖...

俗话说，减肥七分靠吃，三分靠炼，减肥的道路上，首先要改变自己的饮食习惯。蔬菜沙拉减肥，是大家公认的。蔬菜沙拉是由各种蔬菜不经过加工再配上各类酱料凉拌而成，做法简单，但因为中国人的饮食习...

“自从国内回来，一直嚷嚷着要减肥，要减肥，可始终下不了决心。去健身室参观过，也去游泳场看了，最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动，恐怕真的没运动细胞，虽然我会游泳...

食材明细主料黄瓜（适量）番茄（适量）蒲公英（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）减肥蔬菜沙拉的做法步骤1、把蒲公英叶子去掉梗。2、黄瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次...

减肥期间蔬菜沙拉是人们饭桌上出现比较频繁的食物了，虽然都是素的东西，但是蔬菜沙拉还是远比干巴巴的蔬菜好多了，那么，减肥蔬菜沙拉做法有什么呢？怎样做蔬菜沙拉才能使它既好吃又能够帮助我...

“这是我上传的第一道菜，o(∩_∩)o哈哈，自己现在减肥，所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果（适量）辅料酸奶（两盒）配料兰香子（一勺）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂减肥...

蔬菜可以说是减肥人士的首选食物，当然蔬菜沙拉也是时下很流行的一款轻食，越来越受到年轻一族的喜爱，想国外的朋友在饭前都会来一份沙拉，这样可以增加饱腹感，又可以达到减肥的效果，下面给大家...

食材明细主料鸡胸肉（100g）鲜虾（100g）西兰花（50g）鸡蛋（2个）芝麻沙拉酱（适量）辅料精盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）白葡萄酒（2勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱沙拉的做法步骤1、鸡胸肉入锅，加适...

凤梨大家都很熟悉，和菠萝一下都非常受人喜欢。凤梨酸酸甜甜的味道，水分又充足，吃起来很好吃。现在在这样一个社会，很多人都爱美，追求漂亮，想减肥，所以吃什么东西都想考虑一下是否有减肥的功效...

凤梨就是所谓的菠萝，营养丰富，对于身体健康有着不同的功效。那么减肥可以吃凤梨吗？饭后食用菠萝确实有着很好的减肥效果，但是睡前吃会增加胃的负担。所以减肥有多重多样的方法，不一定要靠吃...

“胖。。是所有女人的敌人。五月了再不减肥就藏不住肉肉啦”食材明细主料西生菜（半颗）奥尔良鸡胸（50g）黄瓜（1个）西红柿（半个）熟鸡蛋（1只）苦苣（1个）辅料白糖（少许）橄榄油（2勺）黑胡椒（少许）盐（少许）果醋（1勺）原...

“低脂健康，很适合想减肥的我。”食材明细主料黄瓜（1根）红萝卜（1个）苦菊（适量）辅料芝麻酱（适量）调料蚝油（适量）白糖（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）米醋（少许）凉开水（少许）蒜末（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗...

食材明细主料生菜（适量）火腿肠（1根）玉米粒（适量）芝士片（1片）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焙煎芝麻生菜沙拉的做法步骤1、生菜洗净，沥干水分。2、玉米焯熟，沥干水分。3、火腿...

美味的沙拉是许多人喜爱的一道冷菜，各种新鲜的蔬菜加上诱人的沙拉酱，作为饭后解腻或者代替晚餐都是非常不错的选择。沙拉减肥餐是减肥期间非常推荐的食品。沙拉热量非常低，不会堆积脂肪，减...

“闲着没事在家做了这道沙拉希望大家喜欢”食材明细主料净鸡肉（100g）辅料盐（2克）生抽（3克）海鲜酱（3克）配料地菠萝（1个）油条（1根）马蹄（5个）五彩装饰糖（少许）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凤梨油条沙...

大自然赋予了各种食物独一无二的色彩、口味和营养等。当我们了解清楚每种食物背后的各种营养的奥秘，对其进行合理的搭配，对于提高我们人体机能有极大的意义。既然生活中有如此多的食物搭...

“居然还有那么几包沙拉酱汁的试用装。这好一段时间以来，完全顾不上它们。虽然拌菜很是方便快捷，然而准备食材其实也是一件需要动心思的事情。懒得费心思，那就紧着冰箱里那些东西来用。但...

“夏天了，又是减肥的季节，冬天衣服厚，吃的珠圆玉润都不怕，可是夏天嘛，怎么藏呀?是时候清清油脂，显露一下自己的S形了！黄瓜好处多：抗肿瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖减肥强体...鸡蛋耐饿，虾增加蛋白...

“这道菜，简直太五彩缤纷，营养价值又高！！高在营养均衡、抗氧化强，很好美容养颜，还能减肥！做起来也是非常容易的。”食材明细主料藜麦（12克）大米（30克）红椒（60克）胡萝卜（50克）洋葱（80克）紫甘蓝（80克）豌豆（50...