关于纯素的知识

“猴头菇营养价值非常高。清淡的猴头菇汤，常喝有保健功效哦。”食材明细主料猴头菇（2个）辅料姬松茸（3个）桂圆（3个）枣（3个）绿豆芽（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猴头菇纯素汤的...

“低卡路里的香辣藕丁，既保证了健康爱好者的对能量的要求，又满足了吃货们的嘴巴。”食材明细主料莲藕（400g）红椒和青椒（100g）辅料大葱（5厘米）蒜（5瓣）干辣椒（5根）淀粉（40g）调料花椒油（5滴）鸡精（3g）炒菜油（2...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料核桃仁：50椰浆：30椰丝：50葡萄干：50完整核桃仁：6个可可脂：30椰油：30酪梨：1个辅料海盐：少许枫糖：60具体步骤1.将核桃仁用清水泡透...

“今天刚刚买了小熊冰淇淋机，迫不及待想试一试~(*^__^*)嘻嘻……。于是翻来翻去的，决定做一种我一直想做的冰淇淋。在厦门的时候，在一家素食馆吃过一种纯素的冰淇淋，每次去，都吃个不停。3块...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:3分钟主料金像高粉：250可可脂：10茶油：5细砂糖：18佳厨椰浆粉：6低钠盐：5暖气室温凉白开：180ml燕牌耐高糖酵母：8辅料具体步骤1.将可可脂...

食材明细主料高筋面粉（230g）全麦面粉（50g）黄豆干豆渣（50g）辅料杏仁粉（10g）番茄汁（170g）橄榄油（30g）豆浆（适量）炒熟白芝麻（适量）配料蔗糖（10g）酵母（二分之一匙）盐（四分之一匙）其他（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米面：适量土豆淀粉：适量橄榄油：适量蛋烘糕专用长柄铜锅：适量辅料盐：少许具体步骤1.把成都名小吃改造成纯素版。看起来很...

“卷饼用到的其中一种材料是鹰嘴豆，它被誉为豆中之王，是印度、非洲及中、南美洲重要的粮食作物，人们用鹰嘴豆制作酱汁，沾面包吃，或做成小薄饼状煎食，根据中国科学院新疆理化所提供的数据，鹰嘴...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料伊仕特姜饼预拌粉：350糖稀：85椰油：40水：50橄榄油：50盐：1可可脂：适量辅料具体步骤1.姜饼粉筛过入盆2.粉盆坐在电子称上，倒入所...

“豆腐衣也叫豆油皮或腐竹；豆腐皮营养丰富，豆腐衣是传统的豆制品浓缩了丰富的植物蛋白和膳食纤维。”食材明细主料荠菜（200g）春笋（半根）豆腐衣（几张）辅料豆干（2块）调料植物油（30ml）盐（3g）鸡精（1g）芝麻...

“标签：烘焙、早餐人数：2人”食材明细主料香蕉（1个）燕麦粉（1/2杯）香草精（适量）野生蓝莓果（1/2汤匙）发酵粉（1茶匙）辅料盐（少许）杏仁牛奶（少许）非乳制酸奶（4汤匙）野生蓝莓粉（1/2茶匙）酸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟小编是一个地地道道的四川人，所以特别喜欢吃麻辣烫，那感觉简直就是地道的很，为了在家里足不出户也可以吃到这么美味的火...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.面粉、抹茶粉、燕麦片倒入一个碗中，加少许泡打粉和更少的小苏打，混合均匀2.另用一小碗倒入椰浆、橄榄油...

“纯素月饼没有人有禁忌，人人都可以放心吃。而且相对来说热量低一些，绿豆蓉口味大多数人都可以接受。”食材明细主料中筋面粉（100g）低筋面粉（135g）橄榄油（80g）糖粉（15g）凉水（52g）辅料去壳绿豆（300g）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟纯素麻辣烫是不喜欢吃肉朋友们的福利，也是正在苦苦减肥朋友的福利。纯素麻辣烫主要是以金针菇，豆腐皮，菠菜这些菜为主，当...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味纯素麻辣烫，哇塞，纯素的麻辣烫，吃斋的人也可以吃哦。麻辣烫主要就是汤底的重要性，它的制作其实很简单的，而且制作时间...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋自发粉：50水：50香蕉：50果糖：8玉米油：8辅料具体步骤1.香蕉碾成泥，细不细腻的都可以，倒入果糖和水搅匀。2.筛入面粉搅匀，再...

“现代社会，很多人开始吃素食，而素食也不是传统意义上的素食了，所谓的素食者也都分为很多种。一种是极端素食者，这种人只吃落果和死去的植物，只要是活的生命都不吃，包括谷物和植物（这种人极端...

“这道麻婆豆腐做法简单，又下饭，走起。”食材明细主料豆腐（一块）辅料葱（适量）蒜末（适量）姜末（适量）花椒（适量）小米椒（2个）调料食用油（适量）豆瓣酱（1勺）辣椒油（（酱）1勺）原味（口味）十分钟（耗时）普通（难度）纯素麻婆豆...

“标签：烘焙准备时间：30分钟烹饪时长：30分钟共计：60分钟”食材明细主料亚麻籽（2汤匙）无乳黑巧克力（150克）椰子油（2汤匙）燕麦片（1杯）磨碎的杏仁（1/2杯）黑加仑粉（2汤匙）椰子糖（1/2杯）生可可粉（1汤匙）发酵粉（1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3分钟这道纯素马芬杯子蛋糕甜甜的，奶香味儿也是十分浓郁，蛋糕酥酥的，软软的，口感和味道都非常的好呢。当然了，搭配一杯酸奶或者...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆土豆，大家都不陌生吧，土豆既是一种蔬菜也是好多我们爱吃的零食的原材料，比如薯条、薯片、黄瓜口感清爽，营养丰富，最重...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料法棍：适量长茄子：适量豆腐：适量洋葱：适量青椒：适量生菜：适量西红柿：适量黄瓜：适量辅料素千岛酱：适量大蒜：适量剁椒：适量醋：适...

鸡蛋西葫芦馅、白菜木耳馅、香菇油菜馅、韭菜鸡蛋馅、白菜粉条馅等。鸡蛋可以搭配西葫芦、葱花、食用油、食用盐、花椒粉等佐料制作西葫芦鸡蛋馅，白菜可以搭配粉条、葱花、食用盐、生抽...

食材明细主料香菇（适量）藕（适量）辅料小葱（适量）鲜姜（适量）芝麻（适量）大蒜（适量）辣黄豆酱（适量）豆豉（适量）香油（适量）五香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇酱的做法步骤1、准备食材洗净备用。2、鲜姜切丝...