关于桂圆红枣莲子粥的最正宗做法的知识

“现在讲究每天吃的品中要多，要杂，主食不宜太精，煮粥的时候我就喜欢多加点杂粮，这次加了点桂圆，红枣，口感上多了些甜，不要小菜也可以吃上两碗！！”食材明细主料桂圆干（1把）红枣（3颗）莲子（适量）红豆（适量...

“今日头伏，需温补！来一款鲜桂圆红枣粥，清甜爽口，软糯美味！”食材明细主料鲜桂圆（适量）糯米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜桂圆红枣粥的做法步骤1、所需食材准备...

“汤浓粥糯，营养丰富。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）八宝粥（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子八宝粥的做法步骤1、红枣适量洗净。2、莲子适量洗净。3、八宝...

“米糯汤浓，圆肉饱满香甜，莲子粉面。桂圆补血养气，益智补脑。莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。”食材明细主料大米（3小把）辅料桂圆肉（一把）莲子（一把）甜香（口味）煮（工...

“大枣的作用：作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。桂圆的功效：安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安...

食材明细主料莲子（50克）桂圆（50克）红枣（50克）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣炖莲子的做法步骤1、准备的用料。2、莲子，红枣洗净稍微泡半小时，不泡也无所谓。3、桂圆剥去壳，洗净。4、...

“跟老妈在一起生活，不光对一些人和事有了更平和的看法，连对饮食都有了清心寡欲的要求了。各种各样的粥是我们娘儿俩日常最为多见的饮食。特别是这种自带甜味的粥，连小菜儿啥的都省了。今...

食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣桂圆莲子粥的做法步骤1、莲子和红枣洗净放入煮锅中。2、桂圆去壳洗净放入锅中。3、大...

“桂圆红枣银耳莲子羹是一道传统的养生羹，味道香甜可口，经常食用可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。”食材明细主料丑耳（一朵）红枣（九粒）桂圆（九粒）莲子（十五粒）辅料枸杞（少许）纯净水（适量）调料冰糖（少...

“惊蛰时节，阿玛强烈推荐在一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，或是周末约上闺蜜好友，到户外野餐，呼吸新鲜空气（最好不要下大雨）。当然，如果没空出行，阿玛也可以让你在家成为一个“懒”汤达...

食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）桂圆（适量）莲子（适量）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤1、红枣、莲子、桂圆清洗准备。2、银耳泡发。3、银耳放...

“非常时期喝点汤水增加抵抗力。”食材明细主料莲子（30+）桂圆（20+）红枣（10+）红糖块（适量）冰糖（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子桂圆红枣汤的做法步骤1、准备的食材。2、...

“炖汤不需要复杂的程序，放入一堆丰富的食材，便能炖出一锅营养美味的汤，省时又省心。喝下一碗热气腾腾的汤，就好像褪去了一身的疲惫，整个人都变得暖洋洋的，幸福感爆棚。今天，要来和麻麻们分享...

“桂圆银耳莲子八宝粥具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，贫血、神经衰弱等功效。”食材明细主料桂圆（20粒）银耳（一朵）莲子（20粒）大枣（15粒）红小豆（50粒）粳米（50克）枸杞（30粒）花生米（30粒）辅料冰糖...

“红枣美容补血，莲子清火，桂圆补气，红枣桂圆银耳莲子羹有很好的补气血心脾的功效，有安神补脑、治脾虚的效果，对于失眠，健忘等也有很好的功效哦女性生理期间很适合喝这个，但是需要注意的是，这种...

“红枣补血，桂圆安神，同煮为粥，香甜适口😋”食材明细主料红枣（一大把）桂圆肉（一把）紫米（2把）辅料大米（一把）冰糖（一块）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣桂圆紫米粥的做法步骤1、红枣，桂圆肉洗净...

食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）桂圆（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子红枣桂圆羹的做法步骤1、备桂圆，莲子，红豆，红枣。2、莲子，红豆，淘洗，3、淘洗好的莲子和红豆。4、倒进煮锅里，5、...

“冬季进补，春来打虎。吃鸡喝汤，这个冬天不太冷哦”食材明细主料鸡（1只）红枣（8颗）白莲（20颗）桂圆（15颗）辅料盐（5g）鹌鹑蛋（8个）当归（少许）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红枣桂圆莲子炖鸡的做法步骤1...

食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料白果（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆莲子红枣粥的做法步骤1、食材：桂圆、莲子、红枣、白果。2、大米小半碗。3、全部食材...

“桂圆益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症，和红枣配一起，女性朋友多吃，好处多多。。”食材明细主料大米（100g）辅料新疆红枣（6颗）桂圆...

“暖胃又暖心·营养又健康在某直播平台买的“30日粥”~搭配好的三十袋不同食材的做粥原料，省心省事。”食材明细主料桂圆红枣粥（50克）辅料水（500ml）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆红...

“秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简单又养颜的桂圆红枣银耳莲子羹~早晨起床喝上一碗，做一整天的元气少女！👧🏻红枣，滋补益气，木本粮食银耳，性平味...

“此款粥有安心养脾，健脾补血的功效。食材功效桂圆：桂圆是龙眼俗称，即桂圆也是龙眼。桂圆有补益心脾，益血安神。主治气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄，病后调理，老弱体衰。具有滋阴补肾、补...

“在家也能简单轻松地熬出地道好吃的八宝粥，搭配好比例，电饭煲一键解决，小白也能做好粥，小提示附传统熬法。但要想口味更好，还是可以选择传统熬法，只是比较费时间，而且和电饭煲熬出来的味道效...

食材明细主料新米（小勺）辅料桂圆（小把）调料红枣（6颗）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣粥的做法步骤1、新米红枣桂圆淘洗干净。2、一次性加足水。3、电饭煲煮粥。4、煮好的粥。5、出...